គ្រឿងផ្សំគ្រឿងទេសប៊ីរីហ្សាគ្រឿងទេស
| គោ bryndza | ៧៥.០ (ក្រាម) |
| mayonnaise | ៧៥.០ (ក្រាម) |
| dill | 2.0 (ដុំ) |
វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ
យកឈីស feta មួយកញ្ចប់ (៥០០ ក្រាម) ។ ឈីសត្រូវបានគេច្របាច់ជាមួយសមនិង mayonnaise និងជីវ៉ាន់ស៊ុយឬខ្ទឹមបារាំងហាន់ល្អិតៗ (ឬម្ទេសឬទាំងអស់ខាងលើជាមួយគ្នា) ត្រូវបានបន្ថែមទៅវា។ ល្បាយនេះត្រូវបានដាក់នៅលើនំបុ័ងចូលចិត្តបូរ៉ូឌីនស្គីប៉ុន្តែនេះគឺជាបញ្ហានៃរសជាតិរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នា។
អ្នកអាចបង្កើតរូបមន្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយពិចារណាពីការបាត់បង់វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដោយប្រើការគណនារូបមន្តនៅក្នុងពាក្យសុំ។
តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសមាសធាតុគីមី។
តារាងបង្ហាញមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹម (កាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ) ក្នុងមួយ 100 ក្រាម ផ្នែកអាចបរិភោគបាន។
| សារធាតុចិញ្ចឹម | បរិមាណដែលត្រូវទទួលទាន | បទដ្ឋាន** | % នៃបទដ្ឋានក្នុង ១០០ ក្រាម | % នៃបទដ្ឋានក្នុង 100 kcal | ១០០% ធម្មតា |
តម្លៃថាមពលគឺ 0 kcal ។
សមាសធាតុកាឡូរីនិងសមាសធាតុគីមីនៃរូបមន្តផ្សំពីឈីសហឹរក្នុង ១០០ ក្រាម
- ១២៨ kCal
- ១២៨ kCal
- ១២៨ kCal
ស្លាក: វិធីធ្វើម្ហូបមាតិកាកាឡូរី ០ គីឡូកាឡូរីសមាសធាតុគីមីតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភដែលវីតាមីនជាតិរ៉ែវិធីសាស្ត្រចម្អិនអាហារសម្រន់ឈីសអាហារសម្រន់កាឡូរីសារធាតុចិញ្ចឹម