តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសមាសធាតុគីមី។
តារាងបង្ហាញមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹម (កាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ) ក្នុងមួយ 100 ក្រាម ផ្នែកអាចបរិភោគបាន។
សារធាតុចិញ្ចឹម | បរិមាណដែលត្រូវទទួលទាន | បទដ្ឋាន** | % នៃបទដ្ឋានក្នុង ១០០ ក្រាម | % នៃបទដ្ឋានក្នុង 100 kcal | ១០០% ធម្មតា |
តម្លៃកាឡូរី | ១២៨ kCal | ១២៨ kCal | 14.1% | 5.9% | 711 ក្រាម |
ប្រូតេអ៊ីន | 0.6 ក្រាម | 76 ក្រាម | 0.8% | 0.3% | 12667 ក្រាម |
ខ្លាញ់ | 7.6 ក្រាម | 56 ក្រាម | 13.6% | 5.7% | 737 ក្រាម |
កាបូអ៊ីដ្រាត | 27.5 ក្រាម | 219 ក្រាម | 12.6% | 5.3% | 796 ក្រាម |
អាល់កុល (អាល់កុលអេទីល) | 9 ក្រាម | ~ | |||
ជាតិសរសៃ alimentary | 0.1 ក្រាម | 20 ក្រាម | 0.5% | 0.2% | 20000 ក្រាម |
ទឹក | 54.9 ក្រាម | 2273 ក្រាម | 2.4% | 1% | 4140 ក្រាម |
ផេះ | 0.3 ក្រាម | ~ | |||
វីតាមីន | |||||
វីតាមីនអា, អរ | 1 .g | 900 .g | 0.1% | 90000 ក្រាម | |
វីតាមីន B1, thiamine | មីលីក្រាម 0.017 | មីលីក្រាម 1.5 | 1.1% | 0.5% | 8824 ក្រាម |
វីតាមីន B2, riboflavin | មីលីក្រាម 0.005 | មីលីក្រាម 1.8 | 0.3% | 0.1% | 36000 ក្រាម |
វីតាមីន B5, pantothenic | មីលីក្រាម 0.054 | មីលីក្រាម 5 | 1.1% | 0.5% | 9259 ក្រាម |
វីតាមីន B6, pyridoxine | មីលីក្រាម 0.017 | មីលីក្រាម 2 | 0.9% | 0.4% | 11765 ក្រាម |
វីតាមីន B9, folate | 6 .g | 400 .g | 1.5% | 0.6% | 6667 ក្រាម |
វីតាមីនសេ, ascorbic | មីលីក្រាម 1.5 | មីលីក្រាម 90 | 1.7% | 0.7% | 6000 ក្រាម |
វីតាមីនភីភីអិម | មីលីក្រាម 0.104 | មីលីក្រាម 20 | 0.5% | 0.2% | 19231 ក្រាម |
សារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូ | |||||
ប៉ូតាស្យូម, ខេ | មីលីក្រាម 83 | មីលីក្រាម 2500 | 3.3% | 1.4% | 3012 ក្រាម |
កាល់ស្យូមកា | មីលីក្រាម 1 | មីលីក្រាម 1000 | 0.1% | 100000 ក្រាម | |
ម៉ាញ៉េស្យូម, ម | មីលីក្រាម 6 | មីលីក្រាម 400 | 1.5% | 0.6% | 6667 ក្រាម |
សូដ្យូមណា | មីលីក្រាម 71 | មីលីក្រាម 1300 | 5.5% | 2.3% | 1831 ក្រាម |
ស្ពាន់ធ័រ, អេស | មីលីក្រាម 6 | មីលីក្រាម 1000 | 0.6% | 0.3% | 16667 ក្រាម |
ផូស្វ័រ, ភី | មីលីក្រាម 36 | មីលីក្រាម 800 | 4.5% | 1.9% | 2222 ក្រាម |
ធាតុដាន | |||||
ដែកហ្វីស | មីលីក្រាម 0.03 | មីលីក្រាម 18 | 0.2% | 0.1% | 60000 ក្រាម |
ម៉ង់ហ្គាណែស, អិម | មីលីក្រាម 0.319 | មីលីក្រាម 2 | 16% | 6.8% | 627 ក្រាម |
ស្ពាន់, ខ | 87 .g | 1000 .g | 8.7% | 3.7% | 1149 ក្រាម |
សេលេនីញ៉ូមសែ | 0.7 .g | 55 .g | 1.3% | 0.5% | 7857 ក្រាម |
ស័ង្កសី, ហ្សិន | មីលីក្រាម 0.2 | មីលីក្រាម 12 | 1.7% | 0.7% | 6000 ក្រាម |
អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត | |||||
អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត | 6.571 ក្រាម | អតិបរមា ១.៩ г | |||
៦: ០ នីឡុង | 0.044 ក្រាម | ~ | |||
៨: ០ Caprylic | 0.57 ក្រាម | ~ | |||
១០: ០ Capric | 0.459 ក្រាម | ~ | |||
១២: ០ ឡឺរីក | 3.391 ក្រាម | ~ | |||
១៤: ០ Myristic | 1.275 ក្រាម | ~ | |||
១៦: ០ Palmitic | 0.622 ក្រាម | ~ | |||
១៨: ០ ស្តិនរិន | 0.211 ក្រាម | ~ | |||
អាស៊ីតខ្លាញ់ Monounsaturated | 0.442 ក្រាម | នាទី ១៦.៨ г | 2.6% | 1.1% | |
១៨: ១ អូលីន (អូមេហ្គា ៩) | 0.442 ក្រាម | ~ | |||
អាស៊ីតខ្លាញ់ Polyunsaturated | 0.137 ក្រាម | ពី 11.2 ទៅ 20.6 | 1.2% | 0.5% | |
១៨: ២ លីណូលីក | 0.137 ក្រាម | ~ | |||
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -6 | 0.137 ក្រាម | ពី 4.7 ទៅ 16.8 | 2.9% | 1.2% |
តម្លៃថាមពលគឺ 237 kcal ។
- fl oz = ៣១ ក្រាម (១៥,២ kCal)
- កំប៉ុង (៦.៨ អឹម, ២០០ ម។ ល។ ) = ២២២ ក្រាម (៥២៦,១ kCal)
Pinacolada, កំប៉ុង សំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដូចជា៖ ម៉ង់ហ្គាណែស - ១៤៨,៣%
- ម៉ានហ្គាណា ចូលរួមក្នុងការបង្កើតឆ្អឹងនិងជាលិកាភ្ជាប់គ្នាដែលជាផ្នែកមួយនៃអង់ស៊ីមដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការរំលាយអាហារអាស៊ីដអាមីណូកាបូអ៊ីដ្រាត catecholamines; ចាំបាច់សម្រាប់ការសំយោគកូលេស្តេរ៉ុលនិងនុយក្លេអ៊ែរ។ ការប្រើប្រាស់មិនគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានអមដោយការថយចុះនៃការលូតលាស់ការរំខាននៅក្នុងប្រព័ន្ធបន្តពូជការកើនឡើងនៃភាពផុយស្រួយនៃជាលិកាឆ្អឹងភាពមិនប្រក្រតីនៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់។
ស្លាក: មាតិកាកាឡូរី 237 kcal, សមាសភាពគីមី, តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ, វីតាមីន, សារធាតុរ៉ែ, របៀបដែល Pinacolada មានប្រយោជន៍, កំប៉ុង, កាឡូរី, សារធាតុចិញ្ចឹម, លក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍របស់ Pinacolada, កំប៉ុង