គ្រឿងផ្សំបង្កាន់ដៃPilaf ជាមួយសាច់គោ»:
- សាច់គោ 650 gr
- ខ្ទឹមបារាំង ៤ ភី។
- ការ៉ុត ៣ កុំព្យូទ័រ។
- អង្ករ 500 ក្រាម។
- ប្រេងពោត ៨០ ម
តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃម្ហូប "Pilaf ជាមួយសាច់គោ" (ក្នុងមួយ 100 ក្រាម):
កាឡូរី: ៤៨ kcal ។
កំប្រុក៖ ៣ ជី។
ខ្លាញ់៖ ៣ ជី។
កាបូអ៊ីដ្រាត: ៣ ជី។
ចំនួននៃការបម្រើ: 8គ្រឿងផ្សំនិងមាតិកាកាឡូរីនៃរូបមន្ត” Pilaf ជាមួយសាច់គោ»
| ផលិតផល | វាស់ | ទំងន់, gr | ស, gr | ខ្លាញ់, ក្រាម | មុំ, gr | កាឡៃ kcal |
| សាច់គោ | 650 ក្រាម | 650 | 122.85 | 80.6 | 0 | 1215.5 |
| គំនិត | កុំព្យូទ័រ 2 | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| ការ៉ុត | កុំព្យូទ័រ 2 | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| បាយ | សិល្បៈ 500 | 500 | 33.5 | 3.5 | 394.5 | 1720 |
| ប្រេងពោត | 100 មីលីលីត្រ | 100 | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| សរុប | 1550 | 160.4 | 184.2 | 420.5 | 3953 | |
| ការបម្រើ 1 | 194 | 20.1 | 23 | 52.6 | 494.1 | |
| 100 ក្រាម | 100 | 10.3 | 11.9 | 27.1 | 255 |