មាតិកា
ក្រពេញទឹកមាត់គឺជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់រាងកាយ។ មុខងារសំខាន់របស់ក្រពេញគឺសំងាត់ទឹកមាត់ដើម្បីបន្ទន់អាហារនៅក្នុងមាត់។ ទឹកមាត់ផ្តល់សំណើមដល់ភ្នាសរំអិលមាត់ជំរុញឱ្យលេបដុំអាហារ។ លើសពីនេះទៀតទឹកមាត់មានលក្ខណៈសម្បត្តិបាក់តេរី។ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងឱសថបុរាណសកម្មភាពរបស់វាត្រូវបានប្រើដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហាស្បែកមួយចំនួន។
ចំពោះមនុស្សបន្ថែមលើក្រពេញទឹកមាត់តូចមួយចំនួនធំដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងភ្នាសរំអិលនៃអណ្តាតក្រអូមមាត់ថ្ពាល់និងបបូរមាត់ក៏មានក្រពេញទឹកមាត់ធំដែរគឺ sublingual, submandibular និង parotid ។
នេះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍:
- មនុស្សពេញវ័យផលិតទឹកមាត់ចំនួន ១៥០០-២០០០ មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
- សមាសភាពនៃទឹកមាត់និងចំនួនទឹកប្រាក់របស់វាអាស្រ័យលើស្ថានភាពនៃរាងកាយប្រភេទនិងក្លិនអាហារ។
- ក្នុងអំឡុងពេលគេងបរិមាណទឹកមាត់ដែលបានរក្សាគឺតិចជាងពេលភ្ញាក់ពីគេង ៨ ទៅ ១០ ដង។
អាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ក្រពេញទឹកមាត់
- Walnuts ។ ដោយសារតែមាតិកានៅក្នុងពួកគេដែលមានបរិមាណអាស៊ីដប៉ូលីណាតច្រើនពួកគេធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃក្រពេញទឹកមាត់។ លើសពីនេះទៀតពួកវាមានផ្ទុក juglone ដែលជា phytoncide ល្អ។
- ពងមាន់។ ស៊ុតគឺជាប្រភពនៃសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដូចជាលូទីន។ សូមអរគុណដល់គាត់មុខងារនៃក្រពេញទឹកមាត់ត្រូវបានធ្វើឱ្យធម្មតា។
- សូកូឡាខ្មៅ។ វាគឺជាភ្នាក់ងាររំញោចដ៏ល្អនៃការធ្វើ salivation ។ វាធ្វើឱ្យក្រពេញមានសកម្មភាពរំញោចសរសៃឈាមនិងចូលរួមក្នុងការផ្តល់អុកស៊ីសែនដល់ពួកគេ។
- ការ៉ុត។ ចិញ្ចឹមក្រពេញទឹកមាត់។ រំញោចសកម្មភាពសំអាតរបស់ពួកគេ។ វាគឺជាប្រភពនៃ provitamin A ។
- សារ៉ាយសមុទ្រ។ មានផ្ទុកអ៊ីយ៉ូតមួយចំនួនធំដែលការការពារការរលាកនៃក្រពេញទឹកមាត់ត្រូវបានអនុវត្ត។
- ត្រីខ្លាញ់។ ត្រីដូចជាគ្រាប់សំបូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃក្រពេញទឹកមាត់។
- សាច់មាន់។ វាសម្បូរប្រូតេអ៊ីនដែលជាប្រភពនៃវីតាមីន B និងសេលេនីញ៉ូម។ លើសពីនេះវាគឺជាសម្ភារៈសំណង់សម្រាប់រចនាសម្ព័ន្ធក្រពេញ។
- ផ្លែប៉ោម។ មានផ្ទុកសារជាតិ pectins ។ សូមអរគុណដល់ពួកគេមុខងារសំអាតនៃក្រពេញទឹកមាត់ត្រូវបានអនុវត្ត។ លើសពីនេះទៀតពួកវាមានធាតុដែលមិនអាចជំនួសបានដូចជាប៉ូតាស្យូម។
- ឈីឈីរី។ ពង្រឹងចរាចរឈាមនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងក្រពេញទឹកមាត់។
- Rosehip ។ មានផ្ទុកនូវវីតាមីន C ធម្មជាតិជាច្រើនដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបស់ក្រពេញទឹកមាត់។
អនុសាសន៍ទូទៅ
ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃក្រពេញទឹកមាត់គឺអាស្រ័យលើស្ថានភាពទូទៅនៃសុខភាពរបស់សារពាង្គកាយទាំងមូលនិងជាពិសេសលើមុខងារនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ បញ្ហាជាមួយនឹងថ្លើមលំពែងមិនប៉ះពាល់ដល់ក្រពេញទឹកមាត់តាមវិធីល្អបំផុត។ លើសពីនេះប៉ារ៉ាស៊ីតមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ពួកគេ។ ការបញ្ចេញទឹកមាត់ច្រើនពេកដោយគ្មានមូលហេតុច្បាស់លាស់អាចបង្ហាញពីដំណើរការខុសប្រក្រតីនៅក្នុងការងាររបស់សរីរាង្គនេះ។
ដូច្នេះការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងជាទូទៅនៃរលាកក្រពះពោះវៀន (ការលាងសម្អាតរបបអាហារនិងរបបអាហារដែលត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត) នឹងជួយស្តារមុខងារខ្សោយនៃក្រពេញទឹកមាត់ឬនឹងជាការការពារដ៏ប្រសើរនៃជំងឺផ្សេងៗ។
ការទំពារអាហារយ៉ាងហ្មត់ចត់ក៏រួមចំណែកដល់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃក្រពេញនិងថែរក្សាសម្លេងរបស់ពួកគេផងដែរ។
ឱសថបុរាណសម្រាប់សម្អាតនិងស្តារមុខងាររបស់ក្រពេញទឹកមាត់
វិធីល្អក្នុងការសំអាតក្រពេញទឹកមាត់គឺបឺតយកប្រេងបន្លែចម្រាញ់។ ដោយសារតែបញ្ហានេះជាតិពុលនិងអំបិលត្រូវបានយកចេញក៏ដូចជាការពង្រីកបំពង់ទឹកប្រៃផងដែរ។
ប្រេងត្រូវបានគេយកក្នុងបរិមាណ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេហើយបឺតរយៈពេល 15 នាទី។
ដំបូងប្រេងនឹងឡើងក្រាស់បន្ទាប់មកវានឹងប្រែជារាវដូចទឹក។ នៅពេលវាឈានដល់ភាពស្ថិតស្ថេរដែលចង់បានវាគួរតែត្រូវបានស្តោះទឹកមាត់។ កុំលេបប្រេង! បន្ទាប់ពីនីតិវិធីរួចលាងជមែះមាត់ជាមួយទឹក។ នីតិវិធីអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលព្រឹកឬពេលយប់។
PS: វិធីសាស្រ្តគឺគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់, សាមញ្ញនិងមានប្រសិទ្ធភាព។ បឺតប្រេងរាល់ថ្ងៃធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃរាងកាយទាំងមូល។
ក្នុងករណីមានការរលាកនៃក្រពេញទឹកមាត់ការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើrootsសនៃដើម raspberry ព្រៃនិងពន្លកស្រល់។ ឱសថបុរាណក៏ប្រើការបង្ហាប់ផ្កា calendula ដែលដាក់នៅលើថ្គាមក្រោម។
ផលិតផលបង្កគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ក្រពេញទឹកមាត់
- អំបិល…បណ្តាលអោយមានការរក្សាសំណើមនៅក្នុងខ្លួន។ ជាលទ្ធផលការផ្លាស់ប្តូរបំផ្លិចបំផ្លាញនៅក្នុងកោសិកានៃក្រពេញទឹកមាត់កើតឡើង។
- ភេសជ្ជៈកាបូណាតផ្អែម "នំកែកឃឺ" សាច់ក្រក និងផលិតផលផ្សេងទៀតនៃការរក្សាទុករយៈពេលវែង…ផ្ទុកសារធាតុគីមីដែលអាចបណ្តាលឱ្យចុះខ្សោយ salivation ។
- ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល…ពួកវាបណ្តាលឱ្យមានការរីករាលដាលនៃបំពង់ទឹកមាត់ដែលជាលទ្ធផលនៃការកកស្ទះកើតឡើងនៅក្នុងក្រពេញ។