មាតិកា
cerebellum បកប្រែពីឡាតាំងមានន័យថា“ ខួរក្បាលតូច” ។
ដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅខាងក្រោយ medulla oblongata ស្ថិតនៅក្រោម lobip occipital នៃអឌ្ឍគោលខួរក្បាល។
មានអឌ្ឍគោលពីររួមមានរូបសនិងប្រផេះ។ ទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ការសម្របសម្រួលនៃចលនាក៏ដូចជាសម្រាប់បទបញ្ជានៃតុល្យភាពនិងសម្លេងសាច់ដុំ។
ម៉ាស់នៃ cerebellum គឺ 120-150 ក្រាម។
នេះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍:
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអ៊ីស្រាអែលដឹកនាំដោយលោក Matti Mintz នៃសកលវិទ្យាល័យ Tel Aviv គ្រប់គ្រងបង្កើតធ្យូងថ្មសិប្បនិម្មិតដោយប្រើបច្ចេកវិទ្យាជីវគីមី។ រហូតមកដល់ពេលនេះការពិសោធន៍ជាមួយអេឡិចត្រូនិច "ខួរក្បាលតូច" កំពុងត្រូវបានអនុវត្តលើសត្វកណ្តុរប៉ុន្តែពេលនេះមិនឆ្ងាយទេនៅពេលដែលមនុស្សនឹងត្រូវបានសង្គ្រោះដោយមានជំនួយពីបច្ចេកវិទ្យានេះ!
អាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ cerebellum
- ការ៉ុត។ ការពារការផ្លាស់ប្តូរបំផ្លិចបំផ្លាញនៅក្នុងកោសិកានៃ cerebellum ។ លើសពីនេះទៀតវាបន្ថយល្បឿនដំណើរការចាស់នៃរាងកាយទាំងមូល។
- គ្រាប់ Walnut ។ អរគុណចំពោះវីតាមីន និងមីក្រូធាតុដែលពួកវាមាន ពួកវារារាំងដំណើរការនៃភាពចាស់របស់រាងកាយយ៉ាងសំខាន់។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, juglone phytoncide ដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់អាចទប់ទល់បានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងភ្នាក់ងារបង្កជំងឺគ្រោះថ្នាក់បែបនេះសម្រាប់ខួរក្បាលដូចជា meningoencephalitis ។
- សូកូឡាខ្មៅ។ សូកូឡាគឺជាភ្នាក់ងាររំញោចដ៏សំខាន់មួយ។ វាចូលរួមក្នុងការផ្គត់ផ្គង់“ ខួរក្បាលតូច” ជាមួយអុកស៊ីសែនធ្វើឱ្យកោសិកាសកម្មធ្វើឱ្យសសៃឈាម។ មានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺដែលបណ្តាលមកពីកង្វះការគេងនិងការងារហួសប្រមាណ។
- ប៊្លូបឺរី។ វាគឺជាផលិតផលដ៏សំខាន់សម្រាប់ cerebellum ។ ការប្រើប្រាស់របស់វាការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដែលអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ដំណើរការនៃ cerebellum ។
- ពងមាន់។ ពួកវាជាប្រភពនៃសារជាតិ lutein ដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការចុះខ្សោយនៃ cerebellar ។ ម្យ៉ាងទៀត សារជាតិ lutein ការពារការកកឈាម។ បន្ថែមពីលើសារជាតិ lutein ស៊ុតមានផ្ទុកនូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែយ៉ាងច្រើន ដែលមានឥទ្ធិពលជន៍លើ cerebellum ។
- ស្ពៃខ្មៅ។ មានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន។ វាគឺជាប្រភពនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងវីតាមីន។ ការពាររាងកាយពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងការចុះខ្សោយនៃកោសិកា cerebellar ។
- Herring, mackerel, ត្រី salmon ។ ដោយសារតែមាតិកានៃអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗនៃថ្នាក់អូមេហ្គា ប្រភេទនៃត្រីទាំងនេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃផ្នែកទាំងអស់នៃខួរក្បាល។
- សាច់មាន់។ សម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន ដែលជាបណ្តុំនៃកោសិកា cerebellar ។ លើសពីនេះទៀតវាគឺជាប្រភពនៃ selenium ដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃសរីរាង្គ។
អនុសាសន៍ទូទៅ
សម្រាប់ការងារសកម្មនៃ cerebellum វាចាំបាច់:
- បង្កើតអាហារូបត្ថម្ភល្អ។
- លុបបំបាត់រាល់សារធាតុគីមីដែលមានគ្រោះថ្នាក់និងការអភិរក្សពីរបបអាហារ។
- បន្ថែមទៀតដើម្បីឱ្យមាននៅក្នុងខ្យល់ស្រស់។
- ដើម្បីរស់នៅរបៀបរស់នៅសកម្ម។
ដោយធ្វើតាមអនុសាសន៍ទាំងនេះនឹងជួយឱ្យធញ្ញជាតិមានសុខភាពល្អសម្រាប់ឆ្នាំក្រោយ។
វិធីសាស្រ្តបែបបុរាណនៃការព្យាបាល
ដើម្បីធ្វើឱ្យសកម្មភាពរបស់ cerebellum មានលក្ខណៈធម្មតា អ្នកគួរតែទទួលទានល្បាយដែលមាន ក្រូចឃ្វិចមួយគ្រាប់ វ៉ាល់ណាត់បី គ្រាប់កាកាវមួយ និងផ្លែ raisins មួយស្លាបព្រា។ ល្បាយនេះគួរទទួលទាននៅពេលព្រឹកលើពោះទទេ។ បន្ទាប់ពី 20 នាទីអ្នកអាចញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក។ អាហារពេលព្រឹកគួរតែស្រាល និងមិនមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន។
អាហារដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ cerebellum
- ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលពួកគេបណ្តាលអោយ vasospasm ជាលទ្ធផលនៃការបំផ្លាញកោសិកា cerebellar កើតឡើង។
- អំបិល…រក្សាសំណើមនៅក្នុងខ្លួន។ ជាលទ្ធផលសម្ពាធឈាមកើនឡើងដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺឬសដូងបាត។
- សាច់ខ្លាញ់…បង្កើនកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលដែលជាបុព្វហេតុនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។
- សាច់ក្រក“ នំកែកឃឺ” និងលាភសំណាងផ្សេងទៀតសម្រាប់ការរក្សាទុករយៈពេលវែង…ពួកវាផ្ទុកនូវសារធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មុខងាររបស់សរីរាង្គនេះ។