អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ប្លោកនោម
 

ប្លោកនោមគឺជាសរីរាង្គសាច់ដុំប្រហោងដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងឆ្អឹងអាងត្រគាក។ បម្រើសម្រាប់ការប្រមូលផ្តុំទឹកនោមចេញពីតម្រងនោមនិងការហូរចេញជាបន្តបន្ទាប់ពីរាងកាយ។

អាស្រ័យលើបរិមាណវត្ថុរាវដែលបានបញ្ចូលវាប្លោកនោមអាចរួញតូចនិងធំឡើង។ ជាមធ្យមវាអាចផ្ទុកអង្គធាតុរាវពី ៥០០ ទៅ ៧០០ មីលីលីត្រ។

អនុសាសន៍ទូទៅ

ដើម្បីឱ្យប្លោកនោមមានសុខភាពល្អអ្នកត្រូវអនុវត្តតាមគោលការណ៍ណែនាំទាំងនេះ៖

  • ផឹកជាញឹកញាប់ប៉ុន្តែបន្តិចម្តង ៗ ។ ក្នុងករណីនេះពពុះនឹងត្រូវបានការពារពីការរាវលើសចូលក្នុងវា។
  • កុំរក្សាការនោមក្នុងរយៈពេលយូរបើមិនដូច្នេះទេវាមានហានិភ័យខ្ពស់នៃដុំថ្មនៅក្នុងប្លោកនោម។
  • លុបបំបាត់ចំណីអាហារដែលបណ្តាលឱ្យរលាកប្លោកនោមនិងដំបៅ ureteral ។
  • ជៀសវាងអាហារដែលអាចបង្កឱ្យមានការបង្កើតដុំថ្ម។
  • កំណត់ការទទួលទានអំបិលអាហារសម្បូរជាតិ purines និងអាស៊ីត oxalic ។
  • រួមបញ្ចូលបន្លែ និងផ្លែឈើនៅក្នុងរបបអាហារ ក៏ដូចជាផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ។

ដើម្បីរក្សាសុខភាពប្លោកនោមវិធីចម្អិនខាងក្រោមនេះមានប្រយោជន៍៖ ស្ងោរដុតនំចៀនស្រាល ៗ ក្នុងប៊ឺចម្អិនចំហុយ។

 

អាហារសុខភាពសម្រាប់ប្លោកនោម

  • ខាត់ណារី។ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់វាផ្លែប៊ឺរីនេះអាចការពារប្លោកនោមពីការកកើតដុំថ្ម។
  • ផ្លែប៉ោមនិងផ្លែព្រូន។ សារជាតិ pectin ដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើទាំងនេះគឺអាចចងជាតិពុលនិងយកវាចេញពីរាងកាយ។
  • កន្ទក់។ ដោយសារតែខ្លឹមសារនៃវីតាមីន B នៅក្នុងពួកវាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់ប្លោកនោម។
  • ត្រីខ្លាញ់។ មានអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់និងវីតាមីនឌីជាពិសេសចាំបាច់នៅរដូវត្រជាក់ដែលមានពន្លឺថ្ងៃតិច។
  • Rosehip ។ វីតាមីនសេដែលមាននៅក្នុងត្រគាកកើនឡើងផ្តល់សម្លេងដល់ជញ្ជាំងប្លោកនោម។
  • សមុទ្រ buckthorn ។ ប្រូវីតាមីនអាដែលមាននៅក្នុងវាត្រូវបានចូលរួមយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងមុខងារបង្កើតឡើងវិញនៃប្លោកនោម។ លើសពីនេះវាជួយដល់មុខងារចុះកិច្ចសន្យាដោយសារប្លោកនោមសម្របខ្លួនទៅនឹងសារធាតុរាវដែលមាន។
  • គ្រាប់ពូជ​ល្ពៅ។ ពួកវាផ្ទុកវីតាមីនអ៊ីដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការចិញ្ចឹមភ្នាសរំអិលនៃប្លោកនោមនិងបំបាត់ទឹកនោមដែលប្រមូលផ្តុំ។

វិធីសាស្រ្តបែបបុរាណក្នុងការព្យាបាលនិងសំអាតប្លោកនោម

ឱសថខាងក្រោមជួយបំបាត់ការរលាកសម្អាតប្លោកនោម៖ តែអ៊ីវ៉ាន wort ផ្លូវយ៉ូហានកាបូបរបស់អ្នកគង្វាលវាលស្មៅកន្ទុយស្លឹកលីងណូប៊ឺរី។

ចំពោះការជ្រើសរើសឱសថដែលសាកសមបំផុតក៏ដូចជាវិធីសាស្ត្រនៃការលេបវាគួរតែទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។

ក្នុងរដូវmelឡឹកចាប់ពីខែសីហាដល់ខែតុលាអ្នកតំណាងឱសថបុរាណណែនាំឱ្យសម្អាតwaterឡឹកដែលនឹងជួយសម្អាតប្លោកនោមខ្សាច់និងថ្មតូចៗ។

ការសម្អាតឪឡឹក។

វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលទានឪឡឹកចាប់ពីម៉ោង ២ ទៅ ៣ ព្រឹកដោយអង្គុយនៅក្នុងអាងងូតទឹកដែលពោរពេញទៅដោយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។ ពេលវេលាចាប់ពីម៉ោង ២ ទៅ ៣ ព្រឹកយោងតាម ​​canon នៃថ្នាំតំរង់ទិសត្រូវគ្នាទៅនឹង meridian នៃតំរងនោមនិងប្លោកនោម។ នីតិវិធីសម្អាតជាច្រើនគឺចាំបាច់ក្នុងរដូវ។

ផលិតផលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ប្លោកនោម

  • អំបិល…វាបណ្តាលឱ្យមានការរក្សាទឹកនៅក្នុងខ្លួនដែលជាលទ្ធផលនៃការហើមនិងរលាកនៃជញ្ជាំងប្លោកនោម។ អ្នកគួរតែកំណត់ការប្រើប្រាស់អំបិលប៉ុន្តែមិនត្រូវបោះបង់វាចោលទាំងស្រុងនោះទេព្រោះក្នុងករណីនេះតុល្យភាពទឹក - អំបិលនៃសារពាង្គកាយទាំងមូលអាចត្រូវបានរំខាន។
  • សាច់ជក់និងហឹរ…ដោយសារសារធាតុដែលមាននៅក្នុងនោះពួកវាអាចបណ្តាលអោយមានការរីករាលដាលនៃបង្ហួរនោមហើយដូច្នេះអាចការពារការហូរចេញនៃទឹកនោមបាន។
  • ចានគ្រឿងទេសនិងគ្រឿងទេសពួកគេធ្វើឱ្យរលាកប្លោកនោម។
  • Spinach, sorrel…មានផ្ទុកសារជាតិ oxalates ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការបង្កើតថ្ម។

សូមអានផងដែរអំពីអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់សរីរាង្គដទៃទៀត៖

សូមផ្ដល់យោបល់