មាតិកា
ការពិភាក្សាវេជ្ជសាស្រ្តអំពីអត្ថប្រយោជន៍និងភាពគ្មានប្រយោជន៍នៃឧបសម្ព័ន្ធបានបន្តអស់ជាច្រើនទសវត្សមកហើយ។ ឱសថផ្លូវការនៅតែកំពុងស្វែងរកចម្លើយត្រឹមត្រូវចំពោះសំណួរនេះ។
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រខ្លះជឿថានេះគឺជាការអនុវត្តដែលគ្មានប្រយោជន៍បំផុតនៃពោះវៀនអ្នកផ្សេងទៀតណែនាំថាខ្នែងពោះវៀនទទួលខុសត្រូវចំពោះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយបញ្ចេញសារធាតុចាំបាច់ទៅក្នុងឈាម។
ប៉ុន្តែការពិតនៅតែមាន - យើងមានសរីរាង្គនេះហើយយើងត្រូវតែថែរក្សាវាដោយប្រើអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវនិងអនុសាសន៍មួយចំនួន!
អាហារសុខភាពសម្រាប់ឧបសម្ព័ន្ធ
- ម។ សូរសេម្លងការងារ។ ពួកគេគឺជាការការពារដ៏ល្អនៃការកកស្ទះ។
- សណ្តែក។ សូមអរគុណចំពោះផលប៉ះពាល់នៃការសម្អាតវាពិតជាមានប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់ឧបសម្ព័ន្ធនិងពោះវៀនទាំងមូល។
- លា, plums, apricots ។ ពួកគេមានវីតាមីនសំខាន់សម្រាប់សរីរាង្គនេះ។ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិធូររលុងពួកគេសំអាតពោះវៀនឱ្យបានល្អ។
- Kefir, ទឹកដោះគោយ៉ាអួ។ ពួកវាផ្ទុកនូវអតិសុខុមប្រាណមានប្រយោជន៍ដែលចាំបាច់សម្រាប់ microflora នៃពោះវៀនទាំងមូល។
- ការ៉ុត។ បំផ្លាញភ្នាក់ងារបង្កជំងឺ។ បន្លឺឡើងពោះវៀន។ ដោយសារវត្តមានរបស់ carotene វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ភ្នាសរំអិលនៃឧបសម្ព័ន្ធ។
- ខ្ទឹមស។ មានផ្ទុកសារធាតុ phytoncides ដែលអាចដោះស្រាយបានយ៉ាងជោគជ័យជាមួយអតិសុខុមប្រាណបង្កគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនប្រភេទ។ មានប្រយោជន៍ក្នុងបរិមាណតិចតួច។
- ស្ពនិង beets ។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៅក្នុងឧបសម្ព័ន្ធ។ ពួកគេមានលក្ខណៈសម្បត្តិសំអាត។ ស្លាកស្នាមរលាយនិងការពារប្រឆាំងនឹងរោគស្បែក។
- ទឹកឃ្មុំ។ មានសារធាតុរ៉ែនិងធាតុដានមួយចំនួនធំ។ រំញោចមុខងារសំងាត់នៃពោះវៀនទាំងមូល។
- ក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke ។ ប្រើសម្រាប់ dysbiosis ។ រំញោចការផលិតបាក់តេរីមានប្រយោជន៍។
អនុសាសន៍ទូទៅ
ដើម្បីឱ្យឧបសម្ព័ន្ធនៅតែមានសុខភាពល្អហើយមិនត្រូវរំedកពីវត្តមានរបស់វានោះត្រូវពិចារណាដូចតទៅនេះ៖
- ដូច្នេះការរលាក foci រ៉ាំរ៉ៃនិងស្រួចស្រាវក្នុងរាងកាយមិននាំឱ្យមានការរលាកខ្នែងពោះវៀនទេវាមានតម្លៃព្យាបាលពួកគេភ្លាមៗ។
- ផ្លែទំពាំងបាយជូរនិងផ្លែប៊ឺរីខ្លះទៀតដែលញ៉ាំរួមជាមួយគ្រាប់ពូជក៏ដូចជាគ្រាប់ពូជដែលមានស្បែកអាចនាំឱ្យស្ទះសរីរាង្គនេះ។
- បន្លែនិងផ្លែឈើដែលមិនបានលាងសម្អាតមិនត្រឹមតែអាចបណ្តាលឱ្យពិបាករំលាយអាហារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កឱ្យមានជំងឺរលាកខ្នែងពោះវៀនទៀតផង។
- ការសម្អាតរាងកាយឱ្យបានទៀងទាត់ជាពិសេសពោះវៀននឹងជួយឱ្យខ្នែងពោះវៀនមានសុខភាពល្អ។
វិធីសាស្រ្តបែបបុរាណនៃការសំអាតនិងការពារការរលាក
អភ័យឯកសិទ្ធិរឹងមាំគឺជាការការពារដ៏ប្រសើរមួយប្រឆាំងនឹងការរលាកខ្នែងពោះវៀន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចប្រើ tinctures ឱសថមួយចំនួន។ ការប្រើថ្នាំរុក្ខជាតិពីសាហ្វីលឡឺហ្សូឡាអេទីធូរ៉ូកូស៊ីអ៊ីអ៊ីស៊ីនហ្សានិងស៊ីស៊ីនដារ៉ាស៊ីនដោយប្រើជាទៀងទាត់រយៈពេល ១០-១៤ ថ្ងៃនឹងជួយបង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយទៅនឹងការឆ្លងផ្សេងៗ។
ការព្យាបាលទឹកផ្លែឈើអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីសម្អាតពោះវៀនហើយដូច្នេះឧបសម្ព័ន្ធ។ ទឹកនៃ beets, ត្រសក់និងការ៉ុតក្នុងសមាមាត្រ ១: ១: ២ មានប្រសិទ្ធិភាពសំអាត។ ផឹកយ៉ាងហោចណាស់មួយកែវនៃល្បាយជារៀងរាល់ថ្ងៃល្អជាងនៅលើពោះទទេ។ វគ្គសម្អាត - ១០ ថ្ងៃ។
ថ្ងៃតមអាហារផ្លែឈើឬបន្លែដែលត្រូវបានធ្វើឡើងម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍មានប្រសិទ្ធិភាពសំអាតដ៏មានឥទ្ធិពលលើរាងកាយទាំងមូល។ អ្នកខ្លះអនុវត្តការតមអាហាររយៈពេល ១ ម៉ោង។
អាហារដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ឧបសម្ព័ន្ធ
- គ្រាប់ចៀនពួកគេមានកំរិតពុលខ្ពស់ដោយសារការស្រូបយកសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ដ៏ច្រើនដោយផ្កាឈូករ័ត្ន។
- គ្រាប់ពូជដែលមានសំបកខ្សោយ…គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ននិងគ្រាប់ល្ពៅដែលបកចេញបានបង្កការគំរាមកំហែងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពរបស់ខ្នែងពោះវៀន។ ភាគល្អិតនៃសំបកដែលធ្លាក់ចូលទៅក្នុងខ្នែងពោះវៀនអាចបណ្តាលឱ្យរលាក។
- សាច់…បរិភោគជាប្រចាំនិងក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើនសាច់ធ្វើឱ្យដំណើរការរលួយនៅក្នុងពោះវៀនដែលអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពរបស់ខ្នែងពោះវៀន។