អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ធ្មេញនិងអញ្ចាញធ្មេញ

ធ្មេញនិងអញ្ចាញធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អគឺជាការតុបតែងដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់មុខរបស់អ្នក។ នៅសម័យចាស់សុខភាពរបស់មនុស្សម្នាក់និងសមត្ថភាពការងាររបស់គាត់ត្រូវបានកំណត់ដោយធ្មេញ។

ថ្ងៃនេះស្នាមញញឹមស្រស់ស្អាតគឺជាគុណលក្ខណៈសំខាន់នៃភាពទាក់ទាញរបស់មនុស្សម្នាក់។ វាសម្របសម្រួលការបង្កើតទំនាក់ទំនងសង្គមជួយឱ្យទទួលបានជោគជ័យនៅក្នុងសង្គម។ បន្ថែមលើមុខងារសោភ័ណភាពសង្គមធ្មេញនិងអញ្ចាញធ្មេញមានសារៈសំខាន់ខាងកាយវិភាគសាស្ត្រ។

សព្វវចនាធិប្បាយនិយាយថាធ្មេញគឺជាទ្រង់ទ្រាយឆ្អឹងនៅក្នុងប្រហោងធ្មេញដែលបម្រើឱ្យកិនអាហារ។ លើសពីនេះទៀតពួកគេដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបញ្ចេញសំលេងជាច្រើន។ ធ្មេញមានទីតាំងនៅហោប៉ៅហ្គីតា។ មុខងារសំខាន់របស់អញ្ចាញធ្មេញគឺដើម្បីការពារធ្មេញពីការបន្ធូរនិងជ្រុះ។

អនុសាសន៍ទូទៅ

1. 1 សុខភាពធ្មេញនិងអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នកអាស្រ័យទៅលើសុខភាពរបស់រាងកាយទាំងមូល។ ដូច្នេះគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ដែលជួយជំរុញចរន្តឈាមក្នុងរាងកាយនិងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
2. 2 របបអាហារគួរតែមានបរិមាណបន្លែនិងផ្លែឈើដែលមិនមានជាតិអាស៊ីដគ្រប់គ្រាន់ដែលជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ លើសពីនេះទៀតការបរិភោគវាឆៅជួយជំរុញចរន្តឈាមនៅក្នុងប្រហោងធ្មេញសំអាតនិងម៉ាស្សាអញ្ចាញធ្មេញនិងពង្រឹងដល់ធ្មេញអញ្ចាញធ្មេញ។
3. 3 ការម៉ាស្សាម្រាមដៃរាល់ថ្ងៃនៃអញ្ចាញធ្មេញគឺជាការការពារដ៏ប្រសើរមួយនៃជំងឺរលាកអញ្ចាញធ្មេញ។
4. 4 ប្រភពហ្វ្លុយអូរីសំខាន់បំផុតគឺទឹក។ ជាមួយនឹងកង្វះហ្វ្លុយអូរីដធ្មេញធ្មេញខ្សោយ។ ជាមួយនឹងការលើសរបស់វាធ្មេញក្លាយទៅជាគ្របដណ្ដប់ដោយចំណុចខ្មៅ។ ដូច្ន្រះគួរឱ្រយផឹកទឹកដ្រលមានប្រយោជន៍បំផុតចំពោះធ្ម្រញ!
5. 5 វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាម្សៅធ្មេញមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះធ្មេញច្រើនជាងថ្នាំដុសធ្មេញ។ អ្នកក៏អាចសម្អាតធ្មេញរបស់អ្នកជាមួយអំបិលកំទេចនិងប្រេងបន្លែ។ ពិតដើម្បីភ្លក់រសជាតិរូបមន្តនេះមិនសមស្របសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ ប៉ុន្តែវិធីសាស្ត្រនេះថែមទាំងត្រូវបានអនុម័តដោយក្រសួងសុខាភិបាលនៃសហភាពសូវៀត! អ្នកក៏អាចដុសធ្មេញរបស់អ្នកជាមួយផេះពីសំបកចេកឬពងមាន់។ ម្សៅនេះត្រូវបានគេនិយាយថាធ្វើឱ្យធ្មេញសស្អាត។
6. 6 Yogis និងអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អប្រើមែកឈើ cherry, pear ឬ OAK ជាច្រាសដុសធ្មេញ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះចុងម្ខាងនៃសាខាត្រូវបានរុញភ្ជាប់ដើម្បីបែងចែកវាទៅជាសរសៃ។ ប្រើដូចច្រាសដុសធ្មេញធម្មតា។
7. 7 បរិមាណទឹកគ្រប់គ្រាន់នៅលើពោះទទេចាប់ផ្តើមបង្កើតក្រពះពោះវៀនទាំងមូលដែលជាការការពារដ៏ល្អនៃបន្ទះធ្មេញនិងការធានានៃការរំលាយអាហារពេញលេញ។
8. 8 អាហារដែលត្រជាក់ពេកឬក្តៅពេកបង្កើនហានិភ័យនៃការបាក់ធ្មេញ។ គួរបរិភោគអាហារតែនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ប៉ុណ្ណោះ។
9. 9 Caries អាចត្រូវបានបញ្ឈប់ដោយការការពារប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ រឿងសំខាន់គឺបង្កើតរបបអាហារដែលជាតម្លៃពេញលេញនៃរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ នីតិវិធីរឹងនិងសកម្មភាពរាងកាយដែលអាចធ្វើបានក៏អាចជួយកម្ចាត់អ្នកកាត់ធ្មេញសំខាន់ - សត្វខាំ។

វិធីសាស្រ្តបែបបុរាណនៃការព្យាបាលធ្មេញនិងអញ្ចាញធ្មេញ

• ការលាយឡូយជាមួយទឹកដោះគោក្នុងករណីខ្លះអាចជួយធ្វើឱ្យធ្មេញសឡើងវិញ។ ទឹកដោះគោដែលមានជាតិខាប់ជាមួយឈីរីរីក៏អាចដំណើរការបានដែរ។ យកស្លាបព្រាពីរបីដងក្នុងមួយថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍។ ទន្ទឹមនឹងនេះច្រើនតែប្រើត្រីចំហុយដែលជាប្រភពផូស្វ័រនិងអ៊ីយ៉ូត។
• tinctures Propolis ជាមួយ calamus ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតនៅក្នុងឱសថប្រជាប្រិយសម្រាប់ពង្រឹងធ្មេញនិងអញ្ចាញធ្មេញ។ មុនពេលលាងជមែះដំណក់ពីរបីនៃ propolis និង calamus tincture ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងកែវ។ ការលាងសម្អាតជួយបំបាត់ការរលាកអញ្ចាញធ្មេញនិងពង្រឹងដល់ធ្មេញ។ Propolis មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ធ្មេញមាត់ទាំងមូល។ លើសពីនេះទៀតវាគឺជាផ្នែកមួយនៃសមាសធាតុសំខាន់នៃថ្នាំជាច្រើនសម្រាប់ជំងឺនៃការមករដូវ។
• ម្សៅដែលមានជាតិកាល់ស្យូមនៅតែត្រូវបានគេប្រើដើម្បីពង្រឹងធ្មេញស្តារស្រោមធ្មេញ។ ឧទាហរណ៍សំបកពងមាន់ដែលមានម្សៅគឺសមរម្យ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការស្រូបយករបស់វាអ្នកត្រូវការវត្តមានរបស់វីតាមីនឌីដែលត្រូវទទួលទានជាប្រេងត្រីឬត្រូវកំដៅថ្ងៃ។