មាតិកា
ជីវិតមនុស្សដោយគ្មានវត្តមាននៃនាវាឡាំហ្វាទិចនៅក្នុងវានឹងមានគ្រោះថ្នាក់ជាប្រចាំនៅចំពោះមុខមីក្រូសរីរាង្គបង្កជំងឺជាច្រើន។ វាគឺជាប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចដែលដើរតួជាតម្រងជីវសាស្ត្រដែលការពាររាងកាយពីវីរុសបាក់តេរីកោសិកាមហារីកនិងកត្តាអវិជ្ជមានដទៃទៀតនៃអេកូឡូស៊ីទំនើប។
ប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចមានថ្នាំងភ្ជាប់ដោយនាវា។ អង្គធាតុរាវដែលគ្មានពណ៌ដែលមិនមានផ្ទុកសារធាតុអេរីថូស៊ីធីតប៉ុន្តែសំបូរទៅដោយសារធាតុ lymphocytes កូនកណ្តុរចរាចរឆ្លងកាត់វានៅជុំវិញនាឡិកា។ ជាលទ្ធផលនៃឈាមរត់កូនកណ្តុរពីផ្នែកឆ្ងាយនៃរាងកាយហូរទៅផ្នែកកណ្តាលដោយឆ្លងកាត់ជិតសរសៃឈាមធំ ៗ ដែលកូនកណ្តុរស្ថិតនៅ។ នៅក្នុងកូនកណ្តុរកូនកណ្តុរត្រូវបានជម្រះពីភាពមិនបរិសុទ្ធហើយពោរពេញទៅដោយអង្គបដិប្រាណហូរបន្ថែមទៀត។
នេះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍:
- កូនកណ្តុរជំពាក់ប្រភពដើមនៃឈាមពីប្លាស្មាដែលវាត្រូវបានបង្កើតឡើង។
- រាងកាយមនុស្សផ្ទុកពីកូនកណ្តុរពីមួយទៅពីរលីត្រ។
- កូនកណ្តុរដែលបកប្រែពីឡាតាំងមានន័យថា“ ទឹកបរិសុទ្ធ” ។
ផលិតផលសុខភាពសម្រាប់កូនកណ្តុរ
- ការ៉ុត។ ដោយសារតែខ្លឹមសារនៃបេតាការ៉ូទីនការ៉ុតអាចបន្ថយល្បឿននៃដំណើរការនៃភាពចាស់។ លើសពីនេះវាការពារការបំផ្លាញ lymphocytes និងជួយក្នុងការផលិតអង្គបដិបក្ខ។
- Walnuts ។ ដោយសារតែមាតិកាវីតាមីននិងជាតិខនិជខ្ពស់នៅក្នុងនោះគ្រាប់គឺជាផលិតផលសំខាន់សម្រាប់ប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចទាំងមូល។ ពួកគេចូលរួមមិនត្រឹមតែនៅក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភរបស់កូនកណ្តុរនិងសរសៃឈាមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនលក្ខណៈការពាររបស់កូនកណ្តុរផងដែរដោយសារសារធាតុ phytoncide ដែលមាននៅក្នុងពួកគេ - juglone ។
- ពងមាន់។ សូមអរគុណដល់សារជាតិលូទីនវាមានឥទ្ធិពលរំញោចដល់សមត្ថភាពបង្កើតកូនកណ្តុរឡើងវិញ។
- សាច់មាន់។ វាគឺជាប្រភពនៃប្រូតេអ៊ីនដែលអាចរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួលដែលជាសម្ភារៈសំណង់ចូលរួមក្នុងការបង្កើតសរសៃឈាមថ្មី។
- សារ៉ាយសមុទ្រ។ វាល្បីល្បាញដោយសារបរិមាណអ៊ីយ៉ូតដ៏ច្រើន។ សូមអរគុណដល់ចំណុចនេះវាអាចបង្កើនលក្ខណៈការពាររបស់កូនកណ្តុរ។
- ត្រីខ្លាញ់។ អាស៊ីត polyunsaturated ដែលមាននៅក្នុងវាជួយរក្សាតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត្រនៃកូនកណ្តុរហើយក៏ធានាបាននូវសុខភាពរបស់នាវាផងដែរ។
- សូកូឡាខ្មៅ។ ការញ៉ាំសូកូឡារំញោចការបញ្ចេញសារធាតុ serotonin ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យនាវាឡាំហ្វាទិចសកម្ម។ ជាលទ្ធផលកូនកណ្តុរធ្វើឱ្យឈាមរត់របស់វាលឿនហើយគ្រប់សរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធទាំងអស់ទទួលបានអង្គបដិប្រាណដែលពួកគេត្រូវការក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលាដើម្បីប្រយុទ្ធនឹងរោគសាស្ត្រ។
- ស្ពៃស្ពីណាច។ ប្រភពដ៏ល្អនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ការពារជាលិកា lymphoid ពីការធ្លាក់ចុះ។ ចូលរួមក្នុងការរក្សាតុល្យភាពទឹក-អំបិលនៃកូនកណ្តុរ។
អនុសាសន៍ទូទៅ
ចំពោះដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយវាចាំបាច់ដែលសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធទាំងអស់របស់វាត្រូវបានការពារពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃបរិស្ថាន។ វាគឺជាតួនាទីនេះដែលនាវាឡាំហ្វាទិចលេង។ ប៉ុន្តែពួកគេក៏ត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ផងដែរ។ ដើម្បីឱ្យប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចទាំងមូលមានសណ្តាប់ធ្នាប់ល្អត្រូវអនុវត្តតាមអនុសាសន៍ដូចខាងក្រោមៈ
- ជៀសវាងការថយចុះកម្តៅ។ កូនកណ្តុរងាយនឹងផ្តាសាយណាស់។
- លេងកីឡា។ នេះនឹងរក្សាសម្លេងនៃនាវាឡាំហ្វាទិច។
- ជៀសវាងការជក់បារីនិងផឹកស្រា។ ដោយសារបញ្ហានេះសរសៃឈាមកូនកណ្តុរនឹងរក្សាស្ថានភាពប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំហើយកូនកណ្តុរនឹងទៅដល់ផ្នែកឆ្ងាយបំផុតនៃរាងកាយដោយសេរី។
- នៅក្នុងខ្យល់ស្រស់ឱ្យបានញឹកញាប់។ ការដើរនឹងជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពារឡាំហ្វាទិចទាំងមូល។
ឱសថបុរាណសម្រាប់សម្អាតនិងព្យាបាលកូនកណ្តុរ
ដើម្បីផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវកូនកណ្តុរដែលមានសុខភាពល្អវាត្រូវតែសំអាតជាមុនសិន។ ចំពោះបញ្ហានេះបច្ចេកទេសខាងក្រោមត្រូវបានប្រើ៖
ជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេលពីរសប្តាហ៍សូមលេបធ្យូងដែលធ្វើឱ្យសកម្មចំនួន ៤ គ្រាប់ព្រឹក ២ គ្រាប់និងពេលល្ងាច ២ គ្រាប់។ នៅក្នុងការសម្រាករវាងការទទួលទានធ្យូងថ្មសូមយកសមាសភាពដែលមានផ្លែប៊ឺរីរីរីរីរីរីរីរីរីរីរីរីរីរីរីរីផ្លែល្វានិងផ្លែព្រូន។ យកអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រាបាយទៅក្នុងល្បាយ ៣ គីឡូក្រាមជាការប្រសើរជាង buckwheat ។ កូរ, យកស្លាបព្រាបង្អែម ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ លាងជម្រះជាមួយ decoction នៃ chaga ឬអ៊ីវ៉ា-តែ។
សូមអានផងដែរអំពីរបៀបសម្អាតកូនកណ្តុរនិងបំពង់ទឹកដោយទឹកក្រូចឆ្មារ។
ផលិតផលបង្កគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់កូនកណ្តុរ
- ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលពួកគេបណ្តាលអោយ vasospasm និងរំខានដល់ដំណើរឈាមកូនកណ្តុរ។
- អំបិល…ការទទួលទានអំបិលច្រើនពេកបង្កើនសម្ពាធនៅខាងក្នុងនាវាដែលជាលទ្ធផលនៃការបែកបាក់របស់នាវា“ គ្រោះថ្នាក់” ។
- សាច់ក្រកអាហារកំប៉ុងនិងនំកែកឃឺ…ពួកវាផ្ទុកសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់កូនកណ្តុរដែលរំខានដល់យន្តការច្រោះនៃកូនកណ្តុរ។