អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺ endometriosis

អាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ជំងឺ endometriosis

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជំងឺ endometriosis ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហាររបបអាហារដែលត្រូវបានសម្របសម្រួលល្អបំផុតជាមួយអ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារដែលនឹងគិតគូរពីលក្ខណៈនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ របបអាហារសមរម្យនិងអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតអរម៉ូន។ អាហារគួរតែត្រូវបានគេយកយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងផ្នែកតូចៗរាវ - យ៉ាងហោចណាស់មួយលីត្រកន្លះក្នុងមួយថ្ងៃ។

ក្នុងចំណោមផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍ ខាងក្រោមនេះត្រូវបានកត់សម្គាល់៖

• ផលិតផលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម (ផ្លែឈើស្រស់ បន្លែ) ជាពិសេសត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ជំងឺ endometriosis ប្រដាប់បន្តពូជ និង extragenital;
• ខ្លាញ់ធម្មជាតិដែលមានមាតិកាខ្ពស់នៃអាស៊ីតមិនឆ្អែត (អូមេហ្គា ៣) (សាឌីនត្រីសាម៉ុងត្រីម៉ាការ៉ែលប្រេងគ្រាប់ពូជគ្រាប់) មានអត្ថប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ការមករដូវនៅពេលដែលពួកគេការពារការផ្លាស់ប្តូរស្បូន។
• អាហារសម្បូរសែលុយឡូសដែលជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន (អង្ករសំរូបការ៉ុតប៊ីចេងការ៉ុតផ្លែប៉ោម);
• អាហារដែលមានសារធាតុ sterols រុក្ខជាតិដែលការពារការវិវត្តនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនច្រើនហួសប្រមាណ (celery, ខ្ទឹម, ល្ពៅនិងគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន, សណ្តែកបៃតង);
• ខាត់ណាផា្កស្ពនិងខាត់ណាផា្កស្ពដែលមានធាតុផ្សំនៃការធ្វើឱ្យអង់ស៊ីមថ្លើមសកម្មនិងបំបាត់អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនលើសពីរាងកាយ។
• ពូជខ្លាញ់ទាបនៃបសុបក្សី;
• ធញ្ញជាតិដែលមិនត្រូវបានកំទេច (oat, buckwheat, អង្ករ, ស្រូវគុជខ្យង), នំបុ័ង coarse;
• ផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប (ជាពិសេសឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាប);
• អាហារដែលមានវីតាមីនសេ (ក្រូចឆ្មាផ្លែក្រូចទំពាំងបាយជូររ៉ូសហ៊ីងស្ត្របឺរីផ្លែល្ហុង) ។

ឱសថបុរាណសម្រាប់ជំងឺ endometriosis

• decoction ឱសថ: ផ្នែកមួយនៃការជា root serpentine, កាបូបរបស់អ្នកគង្វាលនិងពីរផ្នែកនៃ Potentilla, ឫស calamus, ស្លឹក nettle, ស្មៅ knotweed (ពីរស្លាបព្រានៃល្បាយនៅក្នុងកែវទឹករំពុះ, រំពុះសម្រាប់ប្រាំនាទី, ត្រាំក្នុង thermos មួយម៉ោងនិង ពាក់កណ្តាល), យកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃកន្លះកែវ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ, យកទំពាំងបាយជូរសម្រាប់មួយខែ, សម្រាកសម្រាប់ដប់ថ្ងៃ, ម្តងទៀតការទទួលទានសម្រាប់មួយខែទៀត;
• ការដាំស្មៅនៃស្បូននៅតំបន់ខ្ពង់រាប (ចាក់មួយស្លាបព្រាកាហ្វេជាមួយទឹកកន្លះលីត្រត្រាំក្នុងអាងងូតទឹករយៈពេល ១៥ នាទី) ហើយញែកស្លឹកថ្នាំមួយចំហៀងអោយដាច់ដោយឡែក (ចាក់មួយស្លាបព្រាកាហ្វេជាមួយទឹកកន្លះលីត្រ។ ត្រាំក្នុងអាងងូតទឹករយៈពេល ១៥ នាទី) ចែកទំពាំងបាយជូរប្រភេទនីមួយៗជាបីផ្នែកយកផ្នែកមួយនៃស្មៅនៃស្បូនតំបន់ខ្ពង់រាបមួយម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារនិងការដាំស្មៅនៃ cinquefoil ២០ នាទីបន្ទាប់ពីបរិភោគ;
• decoction នៃសំបក viburnum (មួយស្លាបព្រាក្នុងមួយទឹកពីររយមីលីលីត្រ) ប្រើពីរស្លាបព្រាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

អាហារគ្រោះថ្នាក់និងគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ជំងឺ endometriosis

សាច់ក្រហម (ដែលជំរុញការផលិត prostaglandins) អាហារចៀន និងហឹរ ឈីសមានជាតិខ្លាញ់ ប៊ឺ កាហ្វេ mayonnaise តែខ្លាំង អាហារដែលមានឥទ្ធិពលរំញោចលើភ្នាសរំអិល (ឧទាហរណ៍ ភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ) ប្រូតេអ៊ីនសត្វ ( ផលិតផលទឹកដោះគោ ស៊ុត និងត្រី)។

អាហាររូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺផ្សេងទៀត: