មាតិកា
តារាល្បីៗបានចែករំលែករូបមន្តសម្រាប់ភាពរឹងមាំ និងសុខភាពជួយឱ្យអាយុដល់១០០ឆ្នាំ។
ថ្ងៃទី ១៧ ខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ ២០០៦
Ivan Krasko តារាសម្តែងអាយុ 90 ឆ្នាំ:
- ឆ្នាំបានកើនឡើងដោយមិនមាននរណាម្នាក់បានកត់សម្គាល់។ ខ្ញុំគិតថា Venya Smekhov និងខ្ញុំមានអាយុដូចគ្នា ប៉ុន្តែគាត់នៅក្មេងជាងដប់ឆ្នាំ។ Valya Gaft មានអាយុតិចជាងប្រាំឆ្នាំ… Seryozhenka Yursky (បានស្លាប់នៅខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ 2019 នៅអាយុ 83 ឆ្នាំ។ – កំណត់ចំណាំរបស់អង់តែន) គឺឆ្នាំ 1935 ។ អ្នកខ្លះចាកចេញយ៉ាងលឿន… រូបវិទ្យាបរាជ័យ។ ពេលខ្លះអ្នកត្រូវប្រញាប់ទៅ minibus ទៅ dacha - និងដង្ហើមខ្លីភ្លាមៗ។ ភ្នែកមើលឃើញកាន់តែអាក្រក់។ ពេលខ្ញុំមើលការប្រកួតបាល់ទាត់ ខ្ញុំកប់ច្រមុះនៅអេក្រង់។
នៅឯរោងមហោស្រព ឥឡូវនេះខ្ញុំមានការសម្តែងចំនួនបួន៖ "កន្លែងរកប្រាក់ចំណេញ", "បន្ធូរបន្ថយទុក្ខព្រួយរបស់ខ្ញុំ ... ", "Hush, Athenians!", "ខ្ញុំបានត្រលប់ទៅទីក្រុងរបស់ខ្ញុំ ... "។ វាក៏មាន "Dresser" ដែរ ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនវាត្រូវបានដកចេញ ប្រហែលជាពួកគេខ្លាចថាខ្ញុំអាចឡើងលើឆាក! ប៉ុន្តែសូមកាន់កន្ទុយដោយកាំភ្លើងខ្លី! ខ្ញុំបានប្រាប់ Vita Novikov (Viktor Novikov គឺជានាយកសិល្បៈនៃមហោស្រព VF Komissarzhevskaya ។ - ប្រហាក់ប្រហែល "អង់តែន"): យើងនឹងរស់នៅរហូតដល់ខួបហើយបន្ទាប់មកយើងនឹងគិត។ ខ្ញុំក៏ចង់លេង Voltaire ខ្ញុំបានបញ្ជាលេងរួចហើយ។ មានប្រយោគពីរនៅក្នុងរោងកុន ខ្ញុំនៅតែគិត។ ជាការពិតណាស់ លុយក៏ត្រូវការផងដែរ៖ ខ្ញុំមានកូនប្រុសពីរនាក់ធំឡើង។ Vanya និង Fedya បានទៅថ្នាក់ទីដប់ ពួកគេត្រូវការច្រើនណាស់៖ ស្លៀកពាក់ ពាក់ស្បែកជើង ចិញ្ចឹម។ កូនរបស់ខ្ញុំយល់ ខ្ញុំទាក់ទងជាមួយពួកគេដោយស្មើភាពគ្នា។ ខ្ញុំបានលាតត្រដាងពួកគេ ខ្ញុំបាននិយាយថា "ខ្ញុំសង្ស័យថាអ្នកចង់ក្លាយជាអ្នកសិល្បៈ"។ ពួកគេទាំងពីរកកដូចសត្វដែលថតដោយការភ្ញាក់ផ្អើល។ "មែនហើយ សម្រាប់ការនេះ អ្នកត្រូវមានវិញ្ញាបនបត្រនៃភាពចាស់ទុំ បើមិនដូច្នេះទេ ពួកគេនឹងមិនត្រូវបានទទួលយកទេ។" នេះធ្វើឱ្យពួកគេភ្ញាក់ឡើង - ពួកគេគិត។
ឥឡូវនេះខ្ញុំរស់នៅជាមួយកូន ៗ និងម្តាយរបស់ពួកគេឈ្មោះ Natalia Vyal ។ Natalya Shavel (ប្រពន្ធទី 60 របស់ Krasko ដែលមានអាយុតិចជាងគាត់ 2018 ឆ្នាំ។ ប្តីប្រពន្ធនេះបានលែងលះគ្នានៅឆ្នាំ XNUMX ។ - ប្រហែល "អង់តែន") បន្ទាប់ពីលែងលះនាងបានរក្សាឈ្មោះ Krasko ។ ការរៀបការជាមួយនាងគឺជាចំណង់ចំណូលចិត្តមួយដែលមានជំនឿថាខ្ញុំកាន់តែក្មេង។ នាងមានគុណសម្បត្តិទាក់ទាញបែបនេះ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មក នៅពេលដែលខ្ញុំដឹងថានាងមិនចង់បានកូនស្រី ... នាងបានធ្វើឱ្យកសិករនៅក្នុងខ្ញុំរស់ឡើងវិញ ហើយបន្ទាប់មកនាងខ្លួនឯងបានបំផ្លាញគាត់។ ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថា នៅពេលមនុស្សពីរនាក់ទៅផ្លូវដាច់ពីគេ អ្នកទាំងពីរត្រូវបន្ទោស។ ខ្ញុំមិនយល់ទេពេលពួកគេក្លាយជាសត្រូវ។ នាងនិងខ្ញុំជាឧទាហរណ៍មួយនៃការដែលអ្នកអាចបែកខ្ញែកគ្នាដោយសន្តិវិធី ហើយនៅតែជាមិត្តនឹងគ្នា។ ខ្ញុំកំពុងគិត៖ ហេតុអ្វីបានជាមានសំលេងរំខានច្រើននៅជុំវិញឈ្មោះ Krasko? ខ្ញុំគិតថា ខ្ញុំមិនមានគុណសម្បត្តិច្នៃប្រឌិតពិសេសទេ។ ខ្ញុំមិនដែលដាក់តម្លៃខ្លួនឯងទេ។ Fanaberia ខ្ញុំស្អប់។ ពួកគេសួរថា "តើអ្នកនៅតែជិះរថភ្លើងក្រោមដី?!" តើខ្ញុំគួរហោះហើរក្នុងឧទ្ធម្ភាគចក្រទេ? ខ្ញុំមិនដែលមានឡានទេ។ សិស្សមិនដែលត្រូវបានគេបដិសេធឡើយប្រសិនបើត្រូវបានគេសុំឱ្យលេងក្នុងការសិក្សារបស់ពួកគេ។ សិល្បករផ្សេងទៀតត្រូវបង់ប្រាក់ ឬនរណាម្នាក់រវល់ពេក - អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានកំណត់ទុកជាមុនសម្រាប់មួយឆ្នាំមុន។ ហើយខ្ញុំដឹងថាយុវជនត្រូវការជំនួយ តើខ្ញុំអាចបដិសេធដោយរបៀបណា? អ្នកមិនអាចបោកខ្លួនឯងបានទេ។ ខ្ញុំមានគ្រឹះរឹងមាំដែលវិនិច្ឆ័យមនុស្សម្នាក់ មានគោលការណ៍។
- អាថ៍កំបាំងទាំងមូលនៃភាពស្រស់ស្អាតដែលមិនចេះរីងស្ងួត និងយុវវ័យដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានរបស់ម្តាយជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំគឺថានាងគឺជាមនុស្សដែលមានទេពកោសល្យដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមក - ប្រាប់ "អង់តែន" កូនប្រុសរបស់នាងគឺតារាសម្តែង Andrey Urgant… – ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងគ្រួសារ យើងបានសន្និដ្ឋានថា នៅអាយុ 91 ឆ្នាំ នាងនៅតែមើលទៅមិនមានអាយុ 21 ឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែក្នុងរូបភាពដែលអ្នកគាំទ្រអាចមើលឃើញតាមរោងភាពយន្ត តាមកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ គេហទំព័រនានា នាងជាសម្រស់ដ៏កម្រ។ នេះគឺដោយសារតែរូបថតក្រោយៗមកមិនមានទេ៖ មួយរយៈមុន Nina Nikolaevna បានឈប់ថតរូប ហើយទុកឱ្យនរណាម្នាក់នៅក្នុងនាងទាំងស្រុង លើកលែងតែអ្នកដែលជិតស្និទ្ធបំផុត។ នាងចង់ឱ្យអ្នកទស្សនាចងចាំនាងពីរបៀបដែលនាងបានបង្ហាញខ្លួននៅចំពោះមុខសាធារណជនឧទាហរណ៍នៅក្នុងរឿង "Belorusskiy Vokzal" ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយជិត 50 ឆ្នាំមុន! កូនប្រុសរបស់ខ្ញុំ និងខ្ញុំ (ពិធីករទូរទស្សន៍ Ivan Urgant ។ – ប្រហាក់ប្រហែល “អង់តែន) ចែករំលែកទស្សនៈរបស់នាង។ អាយដលជាតារាដែលមើលទៅជាឧត្តមគតិក្នុងក្រសែភ្នែកអ្នកដទៃ។
ក្នុងវ័យកណ្តាល នាងមិនអាចទ្រាំទ្របាន៖ គ្មានអ្នកមុជទឹកអ៊ីតាលីអាចប្រៀបធៀបបានទេ! ចរិតល្អរបស់នាងក៏បានបន្ថែមភាពទាក់ទាញដល់នាងផងដែរ – នាងតែងតែផ្តល់ជម្រក កក់ក្តៅ ចិញ្ចឹម ស្តាប់ និងនិយាយពាក្យសប្បុរសក្នុងការឆ្លើយតប។ នាងគឺជាថ្លើមវែងមិនធម្មតា៖ នាងមិនដែលអង្គុយលើរបបអាហារណាមួយ មិនបដិសេធសាច់ មិនដាក់កម្រិតខ្លួនឯងចំពោះអ្វីទាំងអស់ទាក់ទងនឹងអាហាររូបត្ថម្ភ មិនបានបំពេញរបបអាហាររបស់នាងជាមួយនឹងផលិតផលមានប្រយោជន៍ពិសេស។ ប៉ុន្តែខ្ញុំឈប់ជក់បារីជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ ដែលពិតណាស់មានផលវិជ្ជមានខ្លាំងដល់សុខភាពខ្ញុំ។ ទម្លាប់ល្អ លើកលែងតែការហាត់ប្រាណពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ - បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង និងមុនពេលចូលគេង។ នេះគឺមកពីភាពចាំបាច់: ដូច្នេះការឈឺខ្នងរំខានតិច។ កីឡាដែលនៅសល់គឺមានតែក្នុងទម្រង់មើលទូរទស្សន៍ប៉ុណ្ណោះ។
ឆ្នាំនេះម៉ាក់ក៏ចាប់ផ្តើមអានកាន់តែច្រើន។ នាងលេបសៀវភៅទាំងអស់ដែលវ៉ាន់យ៉ា និងខ្ញុំយកមកពេលយើងទៅលេងភ្លាមៗភ្លាម។ ពិតហើយ ក្រោយមកទៀត នាងកត់សម្គាល់ថានាងមិនចូលចិត្តការថតរបស់យើងភាគច្រើនទេ។ ប៉ុន្តែក៏មានរបស់ថ្មីផងដែរ ដែលនាងបានអានឡើងវិញជាច្រើនដង។
មិនចាំបាច់និយាយអំពីគម្រោងថ្មីនៅក្នុងរោងកុន និងរោងកុនទេ៖ សំណាងហើយ ដែលកូនប្រុសខ្ញុំ និងខ្ញុំបានជួយសង្រ្គោះ Nina Urgant ដ៏អស្ចារ្យពីតម្រូវការក្នុងការរកប្រាក់តាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ។ ប្រហែលជាការពិតដែលថាអ្នកដែលមានកាតព្វកិច្ចធ្វើដូច្នេះយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះនាងយ៉ាងខ្លាំងក៏ជាអាថ៌កំបាំងនៃភាពជាប់បានយូរដែរ។
Nina Agapova តារាសម្តែងអាយុ ៩៤ ឆ្នាំ៖
- ខ្ញុំបានចូលទៅក្នុងបញ្ជីអ្នករាប់សិបនាក់ មិនមែនជាឆន្ទៈសេរីរបស់ខ្ញុំទេ ទោះបីជាខ្ញុំមិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំស្នាក់នៅក្នុងពិភពលោកនេះយូរម្ល៉េះ។ តែមិនភ្លេចខ្ញុំតេមកសួរសុខទុក្ខផង អរគុណច្រើន។ វាជាការល្អណាស់។
ទាក់ទងនឹងការរក្សាខ្លួនខ្ញុំឲ្យមានរូបរាងខ្ញុំមិនអាចណែនាំអ្វីបានទេ៖ ខ្ញុំមិនដែលប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារ ខ្ញុំមិនបានធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងដោយការប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយនោះទេ។ លើកលែងតែខ្ញុំដើរយូរៗយូរនៅសួនក្បែរផ្ទះរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែមិនមែនដើម្បីរស់បានយូរជាងនេះទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំស្រលាញ់មុខរបរនេះ! ការដើរលេងគឺជាប្រភពនៃសេចក្តីរីករាយរបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃនេះ។ បាទ ហើយឆ្នាំនេះវាដំណើរការបានល្អជាពិសេសជាមួយពួកគេ៖ រដូវស្លឹកឈើជ្រុះដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញ!
ខ្ញុំកោតសរសើរដើមឈើដ៏អស្ចារ្យ ពណ៌ភ្លឺនៃស្លឹកឈើ សត្វកំប្រុកដ៏ប៉ិនប្រសប់… ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានលង់ស្នេហ៍ជាមួយបងប្អូនប្រុសតូចៗរបស់យើង ខ្ញុំឃើញនៅក្នុងពួកវានីមួយៗជាសត្វដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
ខ្ញុំក៏មានសំណាងដែរ ដែលបង្អួចផ្ទះមើលរំលងសួនច្បារ ដូច្នេះពេលខ្ញុំត្រឡប់មកវិញ ខ្ញុំនៅតែសរសើរអ្វីៗទាំងអស់នេះ ដោយអង្គុយនៅមាត់បង្អួច។ ធម្មជាតិធ្វើឱ្យខ្ញុំរីករាយសូម្បីតែនៅអាយុដប់ឆ្នាំ។
Vera Vasilieva តារាសម្តែងអាយុ ៩៥ ឆ្នាំ៖
“ខ្ញុំពិតជាមានអាយុច្រើនឆ្នាំហើយ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អ៖ ចាប់តាំងពីខ្ញុំបានរស់នៅដើម្បីមើលខួបកំណើតគម្រប់ 95 ឆ្នាំរបស់ខ្ញុំ (តារាសម្តែងបានប្រារព្ធខួបកំណើតរបស់នាងនៅថ្ងៃទី 30 ខែកញ្ញា។ ជាទូទៅខ្ញុំបន្តរស់នៅដូចដែលខ្ញុំបានរស់នៅពេញមួយឆ្នាំរបស់ខ្ញុំ ដរាបណាខ្ញុំមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ថ្ងៃនេះ។ ខ្ញុំនៅតែស្រលាញ់ល្ខោនមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំអានឥតឈប់ឈរ - ពីក្រោយៗមក ខ្ញុំសប្បាយចិត្តដែលបានអានសៀវភៅឡើងវិញដោយ Victoria Tokareva; ខ្ញុំមើលទូរទស្សន៍ច្រើន ជាពិសេសខ្ញុំមិនខកខានព័ត៌មាន ដើម្បីដឹងអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងប្រទេស និងពិភពលោក។ ខ្ញុំចូលចិត្តមើលរូបភាពចាស់ៗឡើងវិញជាមួយសិល្បករដែលខ្ញុំចូលចិត្ត។ ប៉ុន្តែដោយសារជំងឺរាតត្បាតខ្លាំងពេក ទើបមិនអាចចេញទៅសម្ដែងបាន។ ខ្ញុំក៏មិនទៅសួរសុខទុក្ខភ្ញៀវដែរ ព្រោះមនុស្សដែលមានអាយុចូលនិវត្តន៍មិនត្រូវបានណែនាំអោយចាកចេញពីផ្ទះម្តងទៀតប៉ុន្មានថ្ងៃនេះ។ ខ្ញុំកម្រហៅអ្នកណាម្នាក់៖ ខ្ញុំមិនចូលចិត្តការសន្ទនាដែលមិនចាំបាច់ ប៉ុន្តែខ្ញុំព្រួយបារម្ភអំពីអារម្មណ៍របស់មិត្តរួមការងារ និងមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំ។
ប៉ុន្តែខ្ញុំច្បាស់ជាធ្វើតាមរូបរាង៖ សំខាន់កុំខ្ពើមខ្លួនឯង ទុកឱ្យអ្នកមើលជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំខកចិត្ត។ ដូច្នេះហើយខ្ញុំមិនមានអាថ៌កំបាំងពិសេសនៃភាពជាប់បានយូរទេ - ខ្ញុំរស់នៅដូចអ្នកដទៃទៀតដែរ។
ខ្ញុំដឹងគុណជីវិត៖ ខ្ញុំបានប្រឡូកក្នុងអាជីពដែលខ្ញុំចូលចិត្ត ហើយត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សល្អ ហើយការស្រលាញ់ពីទស្សនិកជនតែងតែគាំទ្រ ទស្សនិកជនក៏គាំទ្រខ្ញុំ ធ្វើឲ្យខ្ញុំសប្បាយចិត្ត។ បាទហើយខ្ញុំបានជួបរឿងល្អជាច្រើននៅលើផ្លូវរបស់ខ្ញុំ ដែលខ្ញុំនិយាយថាអរគុណដល់វាសនា!
Nikolay Dupak តារាសម្តែងអាយុ 99 ឆ្នាំ:
នៅតែមកពីខ្សែភាពយន្តសែសិបដំបូង
- ខ្ញុំប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ខ្ញុំព្យាយាមផឹកទឹកមួយលីត្រកន្លះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ខ្ញុំមិនផឹកកាហ្វេទេ។ ខ្ញុំជំនួសស្ករជាមួយ apricots ស្ងួត prunes និងទឹកឃ្មុំដែលពិតជាគាំទ្រខ្ញុំ។ ខ្ញុំកាត់ Walnut ដោយខ្លួនឯង។ ខ្ញុំមិនញ៉ាំអាហារមានជាតិខ្លាញ់ ប្រៃ និងចៀនទេ។ ខ្ញុំមិនដែលជក់បារីមួយដើមក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំទេ។ គូប្រជែងដ៏ខ្លាំងក្លានៃគ្រឿងស្រវឹង។
ពេលខ្ញុំក្រោកឡើង ខ្ញុំជូតដៃ និងដៃរបស់ខ្ញុំ ហើយបើអាច ទាញជើងខ្ញុំ។ ខ្ញុំដើរនិងធ្វើលំហាត់ដកដង្ហើម៖ ខ្ញុំធ្វើការដកដង្ហើមចេញយ៉ាងមុតស្រួច។ នេះជួយរក្សាសួតឱ្យតឹងណែន។ ការពិតគឺថាគាត់បានរងរបួសនៅផ្នែកខាងមុខ (ក្នុងឆ្នាំ 1941-1943 គាត់បានចូលរួមក្នុងអរិភាពបានទទួលរបួសធ្ងន់ធ្ងរចំនួនបី។ - ប្រហែល "អង់តែន") ។ ខ្ញុំដេកនៅក្នុងកន្លែងត្រជាក់អស់រយៈពេលប្រាំមួយម៉ោង ហើយចាប់ផ្តាសាយអាក្រក់។ ពួកគេថែមទាំងចង់ដកជើងខ្ញុំចេញ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានបញ្ចុះបញ្ចូលកុំឲ្យធ្វើវា។ ខ្ញុំសារភាពថាខ្ញុំនៅតែខ្មាស់ក្នុងការដើរជាមួយអំពៅ។ ដោយសារមានផលវិបាកក្នុងសួត ពួកគេត្រូវបានហាមប្រាមមិនឱ្យទៅលេងបន្ទប់ទឹក។ ឥឡូវខ្ញុំស្លៀកពាក់យ៉ាងកក់ក្តៅ ដើម្បីកុំឲ្យត្រជាក់។ រួចហើយនៅខែសីហាខ្ញុំដាក់អ្វីដែលកក់ក្តៅ។ កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន ខ្ញុំមានបញ្ហាភ្នែក ដូច្នេះខ្ញុំពាក់វ៉ែនតា។ ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានវះកាត់មួយ ឥឡូវនេះខ្ញុំអាចធ្វើបានដោយគ្មានពួកគេ។
ខ្ញុំចូលចិត្តអានអនុស្សាវរីយ៍ ទស្សនាភាពយន្ត ដោយមានការចូលរួមរបស់ខ្ញុំ និងជាមួយមិត្តភក្តិ។ ជាអកុសល ខ្ញុំច្រើនតែគេងមិនលក់ដោយសារព័ត៌មានដែលធ្លាក់មកពីគ្រប់ទិសទី។ វេជ្ជបណ្ឌិតកំពុងព្យាយាមដោះស្រាយស្ថានភាពនេះ។
ខ្ញុំចង់កត់សម្គាល់ថាខ្ញុំនៅតែបើកបរដោយភាពរីករាយ។ ខ្ញុំអាចស៊ូទ្រាំនឹងការធ្វើដំណើរពីរទៅបីម៉ោង។ ចំពោះបញ្ហានេះប៉ូលីសចរាចរណ៍បានហៅខ្ញុំថាជាអ្នកបើកម៉ូតូចាស់ជាងគេនៅទីក្រុងម៉ូស្គូ។
ខ្ញុំព្យាយាមរក្សាអាកប្បកិរិយាសុទិដ្ឋិនិយមរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំចូលប្រឡូកក្នុងការអប់រំយោធាស្នេហាជាតិនៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំ និងសារមន្ទីរ។ ក្នុងអំឡុងពេលវិស្សមកាលខែឧសភា ខ្ញុំទៅប្រជុំជាមួយអតីតយុទ្ធជនសម័យសង្គ្រាមលោកលើកទី២។ យ៉ាងណាមិញ ខ្ញុំគឺជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលបានរួចជីវិតពីកងឆ្មាំទ័ពសេះទី៦។
Leonid Shvartsman សិល្បករអាយុ 100 ឆ្នាំ:
– ពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានយកភាពកក់ក្តៅដែលឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំបានផ្តល់ឲ្យ។ ខ្ញុំតែងតែចែករំលែកវាជាមួយអ្នកដទៃ។ ខ្ញុំបានរក្សាភាពក្មេងខ្ចីនេះ សូម្បីតែក្នុងគ្រាលំបាកបំផុតក៏ដោយ។ នេះប្រហែលជាមូលហេតុដែលខ្ញុំស្និទ្ធស្នាលនឹងការងារគំនូរជីវចល (Shvartsman បង្ហាញទស្សនិកជនជាមួយនឹងរូបភាពរបស់ Cheburashka, Shapoklyak, Gena the Crocodile និងវីរបុរសផ្សេងទៀត។ – ប្រហាក់ប្រហែល "អង់តែន")។
ខ្ញុំបានព្យាយាមជៀសវាងជម្លោះ ហើយដឹងពីរបៀបធ្វើឱ្យរលោងលើជ្រុងមុតស្រួច។ ប្រហែលជាតួអង្គដែលមានតុល្យភាពរបស់ខ្ញុំបានអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំរស់នៅរហូតដល់ឆ្នាំបែបនេះ។
ជាទូទៅ ខ្ញុំបានបង្កើតរូបមន្តមួយយ៉ាងយូរថា “ប្រសិនបើអ្នកចង់សប្បាយចិត្ត ចូរសប្បាយចិត្ត”។ ខ្ញុំនៅហើយ!
សម្រាប់ខ្ញុំ សុភមង្គលពិតគឺការស្វែងរកអ្វីដែលខ្ញុំស្រលាញ់ ហើយធ្វើវាគ្រប់ពេល។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការជួបមនុស្សម្នាក់ដែលនឹងក្លាយទៅជាមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នារបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ភរិយារបស់ខ្ញុំ Tatyana Vladimirovna និងខ្ញុំបានរួបរួមដោយការច្នៃប្រឌិត និងផលប្រយោជន៍រួម (ប្តីប្រពន្ធនាពេលអនាគតបានជួបគ្នានៅស្ទូឌីយ៉ូ Soyuzmultfilm ។ - កំណត់ចំណាំរបស់អង់តែន) ។ បន្ទាប់មកយើងក្លាយជាមនុស្សតែមួយ៖ ខ្ញុំជានាយក Tatiana គឺជាជំនួយការរបស់ខ្ញុំ។ ទោះជាយើងនៅជាមួយគ្នាអស់៧០ឆ្នាំក៏ដោយ ក៏យើងមិនដែលឈ្លោះគ្នាដែរ។ ទោះបីជាមានការខ្វែងគំនិតគ្នាខ្លះក៏ដោយ យើងនៅតែមករកភាគបែងរួម។ ខ្ញុំគិតថាមិនចាំបាច់ត្រូវបារម្ភម្តងទៀតទេ។
ឃ្លាពីរបី
តើទម្លាប់ល្អមួយណាដែលអ្នកបានប្រើពេញមួយជីវិត?
Aziza តារាចម្រៀង៖
- ក្រោកពីព្រលឹម ហើយចូលគេងឱ្យបានឆាប់។ ខ្ញុំក្រោកនៅម៉ោង ៦ ព្រឹក អតិបរមានៅដើមថ្ងៃទី ៧ ហើយចូលគេងនៅម៉ោង ១០ យប់។ វាផ្តល់នូវបន្ទុកដ៏ខ្លាំងក្លានៃថាមពល អារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យ ភាពច្បាស់លាស់នៃចិត្ត។
Evgeny Gerasimov តារាសម្តែង៖
- ជារៀងរាល់ថ្ងៃខ្ញុំពិតជាធ្វើលំហាត់៖ ខ្ញុំធ្វើលំហាត់រុញពីជាន់ពី 50 ទៅ 100 ដង។ ខ្ញុំលើក dumbbells 10 គីឡូក្រាមពី 50 ទៅ 100 ដងសម្រាប់ដៃនីមួយៗ; ខ្ញុំឈរនៅលើឥដ្ឋនៅលើកង់បង្វិលរហូតដល់ 5 នាទី។ បន្ទាប់មកខ្ញុំចាក់ទឹកកកលើក្បាលខ្ញុំ។ ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំរស់នៅជាមួយអារម្មណ៍និងចំណង់របស់ខ្ញុំ ហើយមិនបដិសេធខ្លួនឯងអ្វីទាំងអស់។
Alisa Grebenshchikova តារាសម្តែង៖
- ខ្ញុំរៀនកំណាព្យជាច្រើនដោយបេះដូង។ វាអភិវឌ្ឍការស្រមើលស្រមៃ និងបណ្តុះបណ្តាលការចងចាំ។
Alexey Morozov តារាសម្តែង៖
– ក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់ខ្ញុំ គ្មានឱកាសហិរញ្ញវត្ថុ ខ្ញុំបានគោះបាល់ទល់នឹងជញ្ជាំង ហើយប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ខ្ញុំបានលេងកីឡាវាយកូនបាល់ជាមួយគ្រូបង្វឹក។ គាត់អភិវឌ្ឍឧបករណ៍ទាំងមូល - ជើង ដៃ និងខ្នង។ ហើយបើនិយាយពីការសម្រកទម្ងន់ នោះជារឿងណាស់!
Nikolay Rastorguev អ្នកចំរៀង៖
- ម្ហូបឆ្ងាញ់។ បទពិសោធន៍ជីវិតក្នុងរឿងនេះបង្ហាញថា ម្ហូបដែលមានសុខភាពល្អបំផុតគឺធ្វើនៅផ្ទះ។ នាងគឺឆ្ងាញ់ជាងគេ។
ម៉ារីយ៉ា Ulyanova តារាសម្តែង៖
– ពេលខ្ញុំបើកភ្នែកឡើងវិញពេលព្រឹក រឿងដំបូងដែលខ្ញុំធ្វើគឺរាប់ខ្លួនឯង ៣០ វិនាទីដោយញញឹមលើបបូរមាត់។ ហើយខ្ញុំគិតថា៖ ថ្ងៃល្អបំផុតគឺថ្ងៃនេះ។