មាតិកា
ឈ្មោះរបស់ខ្ញុំគឺម៉ារីណា (ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះកាន់តែច្រើនជាញឹកញាប់ - ម៉ារីណា Anatolyevna) ខ្ញុំមានអាយុ 52 ឆ្នាំ។ ខ្ញុំមានគ្រួសារជាទីស្រឡាញ់៖ ប្តី កូនប្រុស ចៅស្រីតូចពីរនាក់ និងឪពុកម្តាយចាស់ជរា។ និងការងារដែលខ្ញុំចូលចិត្ត។ មិត្តរួមការងារវ័យក្មេងរបស់ខ្ញុំប្រាកដថាមនុស្ស "ក្នុងវ័យនោះ" គួរតែចំណាយពេលទំនេរពាក់កណ្តាលរបស់ពួកគេនៅក្នុងគ្លីនិក និងពាក់កណ្តាលនៅក្នុងឱសថស្ថាន។ ជាការល្អដែលវាមិនមែនអំពីខ្ញុំ។
រហូតដល់អាយុ 45 ឆ្នាំ ខ្ញុំមិនមានការឈឺចាប់អ្វីទាំងអស់៖ អរគុណចំពោះហ្សែន និងរបៀបរស់នៅសកម្ម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយឥឡូវនេះសុខភាពត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀត: សម្ពាធជួនកាលមិនស្អាត សន្លាក់ឈឺដោយសារអាកាសធាតុ។ Pah-pah គ្មានអ្វីរិះគន់ទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនចង់ចាប់ផ្តើមខ្លួនឯងទេ។ ដូច្នេះការពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំសម្រាប់ស្វាមីខ្ញុំ និងខ្ញុំបានក្លាយជាបទដ្ឋាន។
ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមិនចូលចិត្តឱសថស្ថាន
ចំណែកឯឱសថស្ថានវិញ ខ្ញុំស្ទើរតែមិនដែលទៅទីនោះ។ ហើយមិនដែលស្រឡាញ់។ ទីមួយវាជាការអាណិតសម្រាប់ពេលវេលា៖ ខ្ញុំតែងតែបញ្ចប់ក្នុងជួរវែងបំផុតនៅក្នុងតំបន់ ហើយប្រសិនបើភ្លាមៗនោះមិនមានទេ នោះថ្នាំដែលគ្រួសារត្រូវការប្រាកដជាមិនមាននៅទីនេះទេ។ ខ្ញុំពិតជា "សំណាង" ណាស់។
ទី២ និយាយឲ្យត្រង់ទៅ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ចង់ត្រដុសស្មាជាមួយការក្អក និងកណ្តាស់ពលរដ្ឋទេ។ អ្នកមិនដែលដឹងថាអ្នកនឹងយកអ្វីមកផ្ទះនៅទីបញ្ចប់នោះទេ - ថ្នាំឬការឆ្លង។
ហើយទីបីនៅក្នុងឱសថស្ថានមនុស្សគ្រប់គ្នាឮអ្វីៗទាំងអស់។ ទេ ខ្ញុំឈប់ខ្មាស់គេពេលទិញថ្នាំពន្យារកំណើត សូម្បីតែពេលគ្មានការរួមភេទនៅសហភាពសូវៀត។ ប៉ុន្តែការប្រកាសជាសាធារណៈនៅពេលពិនិត្យចេញថាអ្នកត្រូវការមូលនិធិ ឧទាហរណ៍ ពីផ្សិត ឬអាហារមិនរំលាយអាហារ គឺមិនគួរឱ្យចង់បានខ្លាំងនោះទេ។ ភ្លាមៗពីស្ត្រីទាន់សម័យភ្លឺ "ហួសសម័យ" អ្នកប្រែទៅជាប្រភេទនៃការខូចខាត។ ហើយកាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន ខ្ញុំចាំបានថា កូនប្រសារបស់ខ្ញុំបានសុំឱ្យខ្ញុំទិញការធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះនៅតាមផ្លូវពីកន្លែងធ្វើការ (spoiler: នោះហើយជារបៀបដែលយើងបានរកឃើញអំពីចៅស្រីទីពីរ) ។ អ្នកគួរតែបានឃើញរបៀបដែលជួរឱសថស្ថានកំពុងសម្លឹងមកខ្ញុំ!
តើមានជម្រើសទេ?
ខ្ញុំត្រូវតែបន្ថែមមួយមិនរួចទេ ប៉ុន្តែមានឧបករណ៍សង្គ្រោះបឋមចំនួន ៣ ក្នុងពេលតែមួយ៖ ខ្លួនខ្ញុំ ឪពុកម្តាយខ្ញុំ និងសូម្បីតែគ្រួសារកូនប្រុសរបស់ខ្ញុំ - ពួកគេ និងកូនប្រសារបស់ខ្ញុំតែងតែមមាញឹកក្នុងការងារ។ បន្ថែមពីលើថ្នាំពេទ្យ ខ្ញុំតែងតែទិញរបស់របរផ្សេងៗទៀតដូចជា៖ ម៉ូនីទ័រសម្ពាធឈាមថ្មីសម្រាប់ប៉ា វីតាមីនសម្រាប់ចៅស្រី ម្តងទៀត ខ្ញុំស្រលាញ់ឱសថស្ថានគ្រឿងសំអាង។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលឱកាសកើតឡើងភ្លាម ខ្ញុំបានព្យាយាមបកប្រែការព្រួយបារម្ភទាំងនេះតាមអ៊ីនធឺណិត។ ដំបូងឡើយ ខ្ញុំទើបតែសិក្សាតម្លៃតាមអ៊ីនធឺណិត រកមើលកន្លែងដែលវាថោកជាង៖ តម្លៃថ្នាំខុសគ្នា ជួនកាលខ្លាំង ប៉ុន្តែការរត់ជុំវិញឱសថស្ថានផ្សេងៗ ពិនិត្យដោយខ្លួនឯង ថ្លៃជាងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ហើយអ្នកនឹងចំណាយពេលវេលា និងប្រាក់បន្ថែមសម្រាប់ការធ្វើដំណើរ។
សុខភាពនៅផ្ទះ៖ គុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិ
យើងបានញៀននឹងការដឹកជញ្ជូនក្នុងអំឡុងពេលជំងឺរាតត្បាត៖ របៀបដែលវាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការបញ្ជាទិញគ្រឿងទេសនៅផ្ទះសម្រាប់ខ្លួនយើង និងឪពុកម្តាយរបស់យើង ស្របជាមួយនឹងការធ្វើការពីចម្ងាយ ឬមើលកុន។ ហើយនៅពេលគេអនុញ្ញាតឲ្យទិញថ្នាំតាមវិធីដូចគ្នា ខ្ញុំត្រេកអរ!
ពិត វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការសម្របប្រព័ន្ធថ្មី "សម្រាប់ខ្លួនគេ" ភ្លាមៗ។ ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការបញ្ជាទិញនៅក្នុងបណ្តាញឱសថស្ថានដែលធ្លាប់ស្គាល់ – ពួកគេស្ទើរតែទាំងអស់ទទួលបានការដឹកជញ្ជូនដោយខ្លួនឯងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ មានគុណសម្បត្តិជាច្រើននៅក្នុងនេះ៖ ប្រសិនបើអ្នកដឹងរួចហើយថាមូលនិធិណាមួយនៅក្នុងបណ្តាញនេះទទួលបានផលចំណេញច្រើនជាង "អ្នកជិតខាង" នោះវាត្រូវចំណាយពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះដើម្បីបញ្ជាពួកគេ។ ជាថ្មីម្តងទៀត - អវត្ដមាននៃជួរ, ទំនាក់ទំនងជាមួយ "កណ្តាស់" និងតម្រូវការដើម្បីចាកចេញពីផ្ទះប្រសិនបើអ្នកឈឺខ្លួនឯង។
ប៉ុន្តែក៏មាន nuances ជាច្រើនផងដែរ។ បណ្តាញនីមួយៗមានច្បាប់ផ្ទាល់ខ្លួន។ កន្លែងណាមួយដែលការបញ្ជាទិញត្រូវបានប្រមូលអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ កន្លែងណាមួយត្រូវបានដឹកជញ្ជូនសម្រាប់ប្រាក់ កន្លែងណាមួយអាចបង់ថ្លៃថ្នាំ ហើយដូច្នេះនៅលើអ៊ីនធឺណិតតែប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់មានសេរីភាពនៃការធ្វើសមយុទ្ធ។ ឥឡូវស្រមៃមើល៖ នៅក្នុងឱសថស្ថានមួយមានថ្នាំត្រឹមត្រូវ ប៉ុន្តែថ្លៃជាង ប៉ុន្តែការដឹកជញ្ជូនគឺមិនគិតថ្លៃទេ។ ហើយម្យ៉ាងទៀត វាហាក់ដូចជាថោក ប៉ុន្តែការដឹកជញ្ជូនគឺសម្រាប់លុយ។ ដំណើរផ្សងព្រេងទាំងមូលគឺដើម្បីស្វែងរក និងគិតគូរពីបញ្ហាទាំងអស់នេះ។
កាន់តែងាយស្រួល និងកាន់តែងាយស្រួល
រដូវស្លឹកឈើជ្រុះចុងក្រោយខ្ញុំបានឃើញព័ត៌មានថាឥឡូវនេះអ្នកអាចបញ្ជាទិញថ្នាំនៅលើទីផ្សារ។ សម្រេចចិត្តសាកល្បងហើយជាប់។ គុណសម្បត្តិគឺដូចគ្នា (និងសូម្បីតែច្រើនទៀត) ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែមិនបានរកឃើញគុណវិបត្តិ។ ទីផ្សារដែលអ្នកអាចជ្រើសរើសឱសថ មិនចាំបាច់ជាគេហទំព័រដាច់ដោយឡែកនោះទេ។
អ្នកអាចទិញថ្នាំគ្រាប់ និងអ្វីៗផ្សេងទៀតជាមួយនឹងការចែកចាយ ឧទាហរណ៍ នៅ ទីផ្សារ Yandex - ភាគច្រើនខ្ញុំយក "ថ្នាំ" ទាំងអស់នៅទីនោះ។ នេះគឺងាយស្រួលណាស់៖ នៅក្នុង "កន្ត្រក" តែមួយ ខ្ញុំបានបោះសៀវភៅសម្រាប់ចៅស្រីច្បង គូបសម្រាប់កូនពៅ កន្សែងសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ ល្អ និងថ្នាំសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលក្នុងពេលតែមួយ។
នៅលើ ការបង្ហាញឱសថស្ថាន ទីផ្សារមានឱសថពីឱសថស្ថានផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ ជាងនេះទៅទៀត មូលនិធិដូចគ្នាពីហាងផ្សេងៗគ្នាត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាជាមួយគ្នា។ អ្នកអាចមើលឃើញភ្លាមៗនូវជួរ និងតម្លៃនៃខ្សែសង្វាក់ធំភាគច្រើន និងឱសថស្ថាន "តែមួយ" សូមមើលកន្លែងដែលកញ្ចប់ដូចគ្នាមានតម្លៃថោកជាង។ និងបញ្ជាទិញជាមួយនឹងភាពងាយស្រួលនៃបច្ចេកវិទ្យាទំនើប សន្សំប្រាក់ និងពេលវេលា។
ហេតុផលល្អ 3 ដើម្បីប្តូរទៅទិញផលិតផលឱសថតាមអ៊ីនធឺណិត
ពួកគេម្នាក់ៗ ខ្ញុំបានគ្រប់គ្រងដើម្បីវាយតម្លៃលើស្ថានភាពពីជីវិតរបស់ខ្ញុំផ្ទាល់។
- សន្សំលុយ. ខ្ញុំនិយាយម្តងទៀតថា តម្លៃថ្នាំ អាហារបំប៉ន ជាដើម គឺខុសគ្នានៅគ្រប់ឱសថស្ថានទាំងអស់។ ខ្ញុំក៏មិនចង់ដឹងពីមូលហេតុដែរ។ ប៉ុន្តែក៏ត្រូវទាយថា "ចុះយ៉ាងណាបើវាថោកជាង 200 រូប្លិ៍នៅជុំវិញជ្រុង?" - ផងដែរ។ ហើយនៅក្នុងទីផ្សារដូចគ្នា អ្នកអាចមើលឃើញភ្លាមៗនៅលើផែនទីដែលឱសថស្ថានឱសថចាំបាច់មានតម្លៃថោកជាង។
មានមុខងារពិសេសមួយទៀតដែលមានប្រយោជន៍ជាពិសេសនៅពេលដែលខ្ញុំបានរកឃើញថាឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំអស់ស្ទើរតែទាំងអស់នៃថ្នាំគ្រាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេក្នុងពេលតែមួយ។ អ្វីដែលពួកគេជាប្រពៃណីស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការព្រមានជាមុន។ មានជម្រើសមិនសប្បាយចិត្តដូចគ្នាចំនួនពីរ៖ ដើម្បីទិញអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាដុំនៅឱសថស្ថានដែលនៅជិតបំផុត (ហើយនេះមិនត្រឹមត្រូវទេ) ជាមួយនឹងហានិភ័យនៃការបង់ប្រាក់លើសច្រើន។ ឬសន្សំប្រាក់ ប៉ុន្តែចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃដើម្បីប្រមូលឱសថនៅតាមចំណុចផ្សេងៗគ្នាជុំវិញទីក្រុង ដែលជាកន្លែងតម្លៃសម្រាប់ឱសថជាក់លាក់មួយទទួលបានផលចំណេញច្រើនជាង។
ប៉ុន្តែមានវិធីមួយផ្សេងទៀត - ងាយស្រួលជាងវិធីផ្សេងទៀត។ មានផែនទីនៅលើទីផ្សារដែលអ្នកអាចមើលឃើញក្នុងពេលជាក់ស្តែងថាឱសថស្ថានណាមានឱសថចាំបាច់។ អ្នកបន្ថែមថ្នាំ (រួមទាំងថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា) ទៅក្នុងរទេះ ហើយអ្នកឃើញភ្លាមថាអ្នកអាចយកថ្នាំទាំងនោះបាននៅថ្ងៃតែមួយ - ត្រឹមត្រូវនៅក្នុងកញ្ចប់នេះបើយោងតាមបញ្ជី! ហើយសំខាន់បំផុត អ្នកអាចប្រៀបធៀបតម្លៃនៃកញ្ចប់ទាំងមូលនេះនៅក្នុងឱសថស្ថានផ្សេងៗគ្នា។ បាទ ថ្នាំមួយកន្លែងអាចមានតម្លៃថ្លៃជាងបន្តិច ប៉ុន្តែថ្នាំមួយទៀតមានតម្លៃថោកជាងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ហើយនៅទីបញ្ចប់អ្នកនឹងយក "កន្ត្រក" របស់អ្នកដោយស្ងប់ស្ងាត់ ដែលតម្លៃរបស់វា (ចំនួនសរុប) នឹងទទួលបានផលចំណេញច្រើនបំផុត។
- ភាពងាយស្រួលនៃជម្រើស. តើអ្នកណាដែលមិនស៊ាំនឹងស្ថានភាព៖ អ្នកនិយាយនៅក្នុងឱសថស្ថានថា "ខ្ញុំត្រូវការថ្នាំបែបនេះ និងថ្នាំបែបនេះ"។ ហើយនៅក្នុងការឆ្លើយតប - "មិនមានថ្នាំគ្រាប់ទេសូមយកទៀន" ។ ឬអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត៖ «ប៉ុន្តែគេលែងផលិតហើយ យកខ្លះទៅ មិនអាក្រក់ជាងនេះទេ»។ ហើយមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើ? អ្នកនឹងមិនឈរតម្រង់ជួរ ហៅទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិត ឬបើកអ៊ីនធឺណិត ដើម្បីមើលថាតើជម្រើសនេះសាកសមនឹងអ្នកដែរឬទេ។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមានភាពងាយស្រួលនៅលើអ៊ីនធឺណិត។ ឧទាហរណ៍ ទីផ្សារមានការណែនាំសម្រាប់ថ្នាំទាំងអស់ ក៏ដូចជាឱកាសដើម្បីជ្រើសរើសថ្នាំ analogues សម្រាប់ពួកគេ (ជាមួយសារធាតុសកម្មដូចគ្នា) ទទួលបានចម្លើយចំពោះសំណួរ និងអានការពិនិត្យពីអតិថិជនផ្សេងទៀត។ ក្រោយមកទៀតមានប្រយោជន៍នៅពេលខ្ញុំកំពុងស្វែងរកថ្នាំជំនួសថ្នាំលើសឈាមដែលឈប់ប្រើ។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានណែនាំជម្រើសពីរ ប៉ុន្តែអ្នកគ្រប់គ្នាបានសរសេរអំពីមួយថាមានផលប៉ះពាល់ច្រើន ដូច្នេះខ្ញុំបានដោះស្រាយទីពីរ។
និយាយអំពីទៀននិងថ្នាំ។ នៅលើទីផ្សារ ផលិតផលទាំងអស់អាចត្រូវបានតម្រៀបតាមទម្រង់នៃការចេញផ្សាយ៖ រកតែស៊ីរ៉ូដែលមានសារធាតុសកម្មដែលចង់បាន ឬមានតែគ្រាប់ប៉ុណ្ណោះ។ ឬមើលជម្រើសទាំងអស់ ហើយជ្រើសរើសជម្រើសដែលសមស្របបំផុត។
- តាមពិតការដឹកជញ្ជូន. នេះជាចំណូលចិត្តរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំខ្ជិលចេញក្រៅ ឬឈឺ (ឈឺសន្លាក់ ឬខ្ញុំមិនចង់ក្អកលើមនុស្សនៅក្នុងឱសថស្ថានដោយខ្លួនឯង) - សូមអ្នកទាំងអស់គ្នានឹងនាំមកផ្ទះដោយផ្ទាល់។ តើឪពុកម្តាយរបស់អ្នកត្រូវការថ្នាំជាបន្ទាន់ទេ? ដោយគិតថាពួកគេរស់នៅក្នុងទីក្រុងតែមួយ ប៉ុន្តែនៅឆ្ងាយពីពួកយើង វាជាការលឿនសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការផ្ញើថ្នាំទៅពួកគេតាមអ្នកនាំសំបុត្រ ជាងការដើរឆ្លងកាត់ការកកស្ទះចរាចរណ៍ដោយខ្លួនឯង៖ នៅលើទីផ្សារ ឧទាហរណ៍ ការដឹកជញ្ជូនលឿនមកដល់ក្នុងរយៈពេល 1-2 ម៉ោង រួមទាំង នៅពេលយប់។