វាប្រែថាជាញឹកញាប់ណាស់ដែលយើងមិនដឹងពីរបៀបដុសធ្មេញឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ អតិសុខុមប្រាណតាមក្បួនអាចលាក់ខ្លួននៅក្នុងមីក្រូរីសដែលដឹកនាំពីលើចុះក្រោមហើយភាគច្រើនត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើចលនាដោយប្រើច្រាសដុសធ្មេញពីឆ្វេងទៅស្តាំ។
នេះមានន័យថាទិសដៅត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរ។ ដោយប្រើជក់វាមានតម្លៃម៉ាស្សាធ្មេញនិងអញ្ចាញធ្មេញក្នុងទិសដៅបញ្ឈរនិងនៅផ្នែកខាងមុខនិងខាងក្រោយហើយក្នុងរយៈពេលយូរជាងអ្វីដែលយើងធ្លាប់ប្រើ។ ប្រសិនបើយើងចាប់ផ្តើមលះបង់យ៉ាងហោចណាស់ ២-៣ នាទីដើម្បីដុសធ្មេញរបស់យើងនោះយើងអាចទទួលបានភាពស្អាតស្អំអតិបរមានៅក្នុងមាត់ទាំងធ្មេញនិងអញ្ចាញធ្មេញ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃនីតិវិធីនេះឈាមនឹងហូរទៅពួកគេដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដំណើរការធម្មតា។ កុំដាក់សម្ពាធខ្លាំងពេកលើអញ្ចាញធ្មេញព្រោះនេះអាចធ្វើឱ្យពួកគេខូច។
ច្រាសដុសធ្មេញធម្មតាមិនអាចសម្អាតកន្លែងដែលពិបាកទៅដល់ដែលជាមូលហេតុដែលពេទ្យធ្មេញណែនាំឱ្យប្រើដុសធ្មេញ។ មានតែវិធីសាស្រ្តរួមសម្រាប់អនាម័យមាត់ប៉ុណ្ណោះដែលអាចធានាបាននូវសុខភាពធ្មេញនិងអញ្ចាញធ្មេញសម្រាប់ឆ្នាំក្រោយ។ ដូច្នេះអ្នកអាចប្រើលាងមាត់និងស្ករកៅស៊ូបន្ថែមបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររួច។
ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីការបិទភ្ជាប់ធ្មេញបន្ទាប់មកនេះគឺជាជំរើសដែលពិបាកជាងមុនដែលភាគច្រើនមកពីជម្រើសជាច្រើនដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងហាង។ វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យប្រើប៉ាស្តាហ្វ្លុយអូរីនិងស្ករគ្មានជាតិស្ករ។ វាអាចមានភាគល្អិតសំណឹកដែលអាចសម្អាតផ្ទៃធ្មេញបានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុន្តែវាមិនគួរធំពេកទេដើម្បីកុំអោយខូចស្រោមពូក។
ក្នុងករណីនេះអ្នកមិនអាចរំកិលចុះដោយប្រើជក់មួយដោយលាតសន្ធឹងករបស់ធ្មេញ។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាវាស្ថិតនៅលើអញ្ចាញធ្មេញដែលមានចំណុចចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រសំខាន់ៗជាច្រើន។ ក្នុងចំណោមពួកគេមានអ្នកដែលធ្វើសកម្មភាពទាំងសរីរាង្គខាងក្នុងហើយអាចបង្កើនថាមពលផ្លូវភេទរបស់អ្នក។ ដូច្នេះវាសមហេតុផលក្នុងការទៅជិតបញ្ហាដុសធ្មេញរបស់អ្នកហើយធ្វើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវមិនត្រឹមតែដើម្បីរក្សាពិធីសាមញ្ញប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់អនាម័យនិងភាពរឹងមាំផងដែរ។
បញ្ហាធ្មេញនិងការសំអាតរបស់ពួកគេគឺធ្ងន់ធ្ងរណាស់។ អនាម័យនៃមកុដនិងការបំពេញក៏សំខាន់ផងដែរ។ មានពេលខ្លះនៅពេលដែលមកុដនៃធ្មេញដែលមិនផ្តល់សញ្ញាឈឺចាប់ដោយសារតែការស្លាប់របស់វាមានការប្រមូលផ្តុំសារធាតុពុលនិងការបញ្ចេញវាទៅក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់អាចមានរោគសញ្ញានៃការពុលនិងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ដែលបណ្តាលមកពីធ្មេញនេះប៉ុន្តែវាពិតជាពិបាកក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបញ្ហាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ហេតុដូច្នេះវាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាការយកចិត្តទុកដាក់ជាប្រចាំចំពោះអនាម័យនៃបែហោងធ្មែញមាត់គឺជាការការពារជំងឺជាច្រើនមិនត្រឹមតែនៃបំពង់រំលាយអាហារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសរីរាង្គខាងក្នុងដទៃទៀតផងដែរ។
បញ្ហាអនាម័យមាត់ចំពោះកុមារគឺមិនសំខាន់តិចទេ។ វាគឺជាមនុស្សពេញវ័យដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការថែរក្សាធ្មេញរបស់កុមារឱ្យមានសុខភាពល្អនិងស្អាត។ នៅពេលអនាគតគាត់នឹងអាចថែរក្សាពួកគេដោយខ្លួនឯងប៉ុន្តែរហូតដល់គាត់ឈានដល់វ័យនោះការចូលរួមរបស់មនុស្សពេញវ័យក្នុងការសម្អាតធ្មេញទារកគឺជាតម្រូវការជាមុនសម្រាប់សុខភាពរបស់ពួកគេ។ ហើយនៅទីនេះជំនួយត្រូវការមិនត្រឹមតែទាក់ទងនឹងការធ្វើអន្តរាគមន៍ផ្នែករាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងក្នុងការបង្រៀនកុមារផងដែរដែលអ្នកនឹងពន្យល់គាត់ពីរបៀបនិងអ្វីដែលត្រូវធ្វើឱ្យបានត្រឹមត្រូវក៏ដូចជានិយាយអំពីតម្រូវការអនាម័យមាត់។ នៅពេលដែលធ្មេញដំបូងរបស់កូនអ្នកបានផ្ទុះឡើងអ្នកអាចចាប់ផ្តើមដុសធ្មេញទាំងនោះ។ ទីមួយរោមកប្បាសសើមគឺសមរម្យសម្រាប់ការនេះដែលធ្មេញត្រូវបានជូតហើយបន្ទាប់មកឯកសារភ្ជាប់សម្រាប់ម្រាមដៃនិងច្រាសដុសធ្មេញ។ ហើយចាប់ពីអាយុពីរឆ្នាំអ្នកអាចទិញថ្នាំដុសធ្មេញដំបូង។ គួរកត់សម្គាល់ថាតម្រូវការក្នុងការទិញថ្នាំដុសធ្មេញរបស់កុមារគឺមិនមានសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ដែលកុមារអាចលេបនៅពេលដុសធ្មេញបានឡើយ។ វាក៏មានតំលៃយកនិងដុសធ្មេញផងដែរ។ គួរណែនាំថាជក់ដំបូងជាម៉ូឌែលធម្មតារបស់ក្មេងៗមិនមែនជាអគ្គីសនីទេព្រោះប្រភេទនេះអាចបំផ្លាញស្រោមធ្មេញទឹកដោះគោ។
អនាម័យមាត់ត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ។ ចងចាំរឿងនេះហើយស្នាមញញឹមរបស់អ្នកនឹងភ្លឺរលោង!
ផ្អែកលើសំភារៈពីសៀវភៅដោយយូយូ។ អាន់ឌឺវ៉ា“ សុខភាពត្រីបាឡែនបី” ។