តើភាពអត់ឃ្លានប៉ះពាល់ដល់រាងកាយយ៉ាងដូចម្តេច

ដោយគ្មានអាហារអ្នកអាចធ្វើវាបានក្នុងរយៈពេលពីរបីខែប៉ុន្តែអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានគឺមិនចង់បានសម្រាប់រាងកាយ។ ហេតុអ្វីបានជាវាមិនមានតម្លៃក្នុងការចូលរួមក្នុងរបបអាហារដោយផ្អែកលើការប្រើប្រាស់អាហារតិច?

អាហារនាំដល់ថាមពលរាងកាយរបស់យើងតាមរយៈគ្លុយកូស។ បើគ្មានអាហាររាងកាយចាប់ផ្តើមដំណើរការតាមរបៀបសេដ្ឋកិច្ចនិងបំពេញបន្ថែមនូវទុនបម្រុងជាតិគ្លុយកូស។ វាចាប់ផ្តើមបំបែក glycogen ។ ធនធានខាងក្នុងនៃរាងកាយត្រូវបានបំផ្លាញ។

នៅពេលថ្ងៃរាងកាយថយចុះសាច់ដុំ glycogen ទាំងអស់ហើយទៅរកការផលិតថាមពលពីបម្រុងជាតិខ្លាញ់។ មនុស្សចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្វះថាមពលឆាប់ខឹង។ ខួរក្បាលឃ្លានដំណើរការព័ត៌មានមិនបានល្អ។ យ៉ាងណាមិញមានតែការផ្តល់អាហារដល់គាត់នៅពេលយប់អ្នកត្រូវការគ្លុយកូស 120 ក្រាម។

តើភាពអត់ឃ្លានប៉ះពាល់ដល់រាងកាយយ៉ាងដូចម្តេច

បន្ទាប់ពីរាងកាយត្រូវបានគេជឿជាក់ទាំងស្រុងពីអវត្តមាននៃគ្លុយកូសខួរក្បាលចាប់ផ្តើមទាញសាកសព។ រាងកាយឈប់ផលិតអាំងស៊ុយលីនហើយបើគ្មានវាគ្លុយកូសមិនអាចទៅដល់សាច់ដុំទេ។

មួយសប្តាហ៍ក្រោយមករាងកាយធ្វើការក្នុងរបៀបនៃសេដ្ឋកិច្ចដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។ ភាពញឹកញាប់នៃចង្វាក់បេះដូងត្រូវបានកាត់បន្ថយសីតុណ្ហភាពថយចុះនិងសម្ពាធឈាម។ ទន្ទឹមនឹងនេះខួរក្បាលនៅតែប្រើប្រាស់ថាមពលអតិបរមាដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អាស៊ីតខ្លាញ់ចាប់ផ្តើមត្រូវបានកែច្នៃទៅក្នុងរាងកាយរបស់ ketone, ចិញ្ចឹមខួរក្បាលជំនួសឱ្យគ្លុយកូស។

កង្វះអាហារគឺជាកង្វះវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ បើគ្មានធនធានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់មនុស្សចាប់ផ្តើមបែកបាក់ - អត់ឃ្លានមនុស្សដែលប្រឈមនឹងការស្លាប់ពីការឆ្លងមេរោគដែលមិនសំខាន់ដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមិនអាចប្រយុទ្ធបាន។

តើភាពអត់ឃ្លានប៉ះពាល់ដល់រាងកាយយ៉ាងដូចម្តេច

សម្រាប់ការផលិតជាតិគ្លុយកូស ខួរក្បាលចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ប្រូតេអ៊ីននៃរាងកាយរបស់អ្នក។ ពួកវាដួលរលំ ឈាមមកក្នុងអាស៊ីតអាមីណូ ថ្លើមបំប្លែងពួកវាទៅជាគ្លុយកូស - បាតុភូតនេះត្រូវបានគេហៅថា autophagy ។ ទីមួយទទួលរងការឈឺចាប់សាច់ដុំដោយផ្តល់ប្រូតេអ៊ីនរបស់អ្នក។ ហើយបុរសកំពុងញ៉ាំខ្លួនឯង។

ការតមអាហារតាមការណែនាំគឺតែងតែមានប្រហែល 1-2 ថ្ងៃ ហើយញឹកញាប់ពេក ការរំលោភបំពាននៃភាពអត់ឃ្លានអាចចាប់ផ្តើមដំណើរការដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាននៅក្នុងរាងកាយ ហើយការស្តារសុខភាពរបស់អ្នកឡើងវិញនឹងពិបាកខ្លាំងណាស់។

អ្វីក៏ដោយដែលបញ្ហាព្យាយាមត្រូវបានដោះស្រាយដោយការអត់ឃ្លាន អ្នកនឹងតែងតែរកវិធីដើម្បីប្រើប្រាស់ផលិតផលផ្សំមួយចំនួន។ អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ - សុខភាពរាងកាយទាំងមូល!

សូមផ្ដល់យោបល់