ពេលខ្លះក្នុងអំឡុងពេលសម្រកទម្ងន់ក្នុងវគ្គសិក្សាគឺត្រូវបានអនុញ្ញាត និងហាមឃាត់ទាំងអស់ដូចជា របបអាហាររហ័ស ឬការអត់ឃ្លាន។ ប៉ុន្តែនេះផ្តល់លទ្ធផលក្នុងរយៈពេលខ្លី និងបញ្ហាសុខភាពប៉ុណ្ណោះ។
ហើយនេះទោះបីជាអ្វីដែលចង់បានអាចត្រូវបានសម្រេចយ៉ាងសាមញ្ញ - ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃមួយចំនួនដែលរួមចំណែកដល់ការឡើងទម្ងន់។
តើវាជាអ្វីទៅសូមរៀនពីវីដេអូតូចមួយនៅខាងក្រោម៖
ទម្លាប់ ៥ យ៉ាងដែលការពារអ្នកពីការស្រកទម្ងន់
មុននេះយើងបាននិយាយអំពីដំណើរជីវិតចំនួន ៤ ដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដោយមិនចាំបាច់ញ៉ាំអាហារ។
មានសុខភាពល្អ!