ផ្លែប៊េហ្គី

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺពីផ្លែបឺរីចិនដែលគេហៅថាផ្លែហ្គូជី រុក្ខជាតិនេះលូតលាស់ហើយមនុស្សដាំវានៅក្នុងប្រទេសចិនម៉ុងហ្គោលីទួគីមេនីស្ថានខាងកើតនិងផ្លែប៊ឺរីផ្អែម-ជូរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយផ្លែប៊ឺរីចិនរបស់យុវវ័យមានតម្លៃចំពោះរសជាតិរបស់ពួកគេ។ ហេតុអ្វីបានជាពួកគេល្អនិងមានប្រយោជន៍?

ប្រវត្តិផ្លែប័រជី

នៅប្រទេសជប៉ុនហ្គូជីមានឈ្មោះថានឺរីប៊ឺរីព្រោះពួកគេផ្តល់កម្លាំងដល់អ្នកចម្បាំងដែលមានកម្លាំងនិងការស៊ូទ្រាំ។ ធម្មជាតិទួរគីហៅផ្លែឈើ Lycium Chinense ថាផ្លែអូតូម៉ង់ហើយប្រើវាក្នុងការព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ។

ប៉ុន្តែប្រទេសចិនគឺជាស្រុកកំណើតរបស់ហ្គូជីដែលអ្នកព្យាបាលបុរាណបានដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ពួកគេកាលពី ៥ ពាន់ឆ្នាំមុនហើយបានចាប់ផ្តើមធ្វើវានៅក្នុងស្រុក។ ដើមឡើយបារីទីបេត្រូវបានដាំដុះដោយព្រះសង្ឃទីបេប៉ុន្តែមិនយូរប៉ុន្មានវាបានចាប់ផ្តើមដាំដុះនៅក្នុងសួនច្បារនៃអភិជននិងអធិរាជ។

កំណត់ត្រាជាលាយលក្ខណ៍អក្សរដំបូងនៃផ្លែឈើរបស់ barberry ទីបេ-ហ្គូជីមានតាំងពីឆ្នាំ ៤៥៦-៥៣៦ ។ គ្រូពេទ្យជនជាតិចិននិងជាអ្នកកែច្នៃគីមីវិទ្យាម្នាក់ឈ្មោះតៅហុងឈីងបាននិយាយអំពីពួកគេនៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ដែលមានចំណងជើងថា“ Canon of Herbal Science of the Sacred Farmer” ។ ក្រោយមកវេជ្ជបណ្ឌិតលីស៊ីហ្សេន (១៥៤៨-១៥៩៣) និយាយអំពីពួកគេនៅក្នុងសៀវភៅ“ បញ្ជីដើមឈើនិងឱសថ” ។

ផ្លែហ្គោជីត្រូវបានគេភ្ជាប់ជាញឹកញាប់ជាមួយឈ្មោះថ្លើមវែងរបស់ចិនលីឈីងយុនដែលយោងតាមទិន្នន័យដែលមិនបានផ្ទៀងផ្ទាត់បានរស់នៅអស់រយៈពេល ២៥៦ ឆ្នាំ។ គាត់បានទទួលមរណភាពនៅឆ្នាំ ១៩៣៣ ដូចដែលបានរាយការណ៍ដោយសារព័ត៌មានដូចជា The New York Times និង The Times (London) ។ Li Qingyun គឺជាមេគិកជីងជនជាតិចិនមួយជីវិតរបស់គាត់ភាគច្រើនគាត់រស់នៅលើភ្នំជាកន្លែងដែលគាត់ប្រមូលរុក្ខជាតិឱសថ។ ដោយសារជំនឿវាអាស្រ័យទៅលើផ្លែឈើទាំងនេះដែលថ្លើមវែងជំពាក់អាយុវែងរបស់វា។

ប្រវត្តិសាស្រ្តទំនើបនៃផ្លែប៊ឺរីដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះបានចាប់ផ្តើមកាលពីសាមសិបឆ្នាំមុននៅពេលហ្គូជីស្ងួតហួតហែងបានលេចឡើងនៅលើធ្នើផ្សារទំនើបនៅក្នុងផ្នែកអាហារសុខភាព។ ផ្លែឈើបានក្លាយជាការពេញនិយមនៅសហរដ្ឋអាមេរិកចក្រភពអង់គ្លេសអាល្លឺម៉ង់អ៊ីតាលីក្នុងចំណោមអ្នកគាំទ្រនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ហើយគ្រូពេទ្យបានចាប់ផ្តើមសិក្សាពីលក្ខណៈព្យាបាលរបស់ពួកគេ។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃផ្លែហ្គូរី

  • ជួយក្នុងការធ្វើឱ្យមេតាប៉ូលីសធម្មតា។
  • ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំ។
  • ជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
  • ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែក។
  • មានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពភ្នែក។
  • ជួយបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

តើអ្នកណាគួរតែបញ្ចូលហ្គូជីនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ?

បារីចិនមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលចង់ស្រកទម្ងន់ព្រោះវាជួយឱ្យរាងកាយដំណើរការកាបូអ៊ីដ្រាតបានត្រឹមត្រូវ។ ផ្លែឈើទាំងនេះក៏នឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សដែលងាយនឹងមានជំងឺញឹកញាប់ផងដែរ: ពួកគេជួយសម្រួលដល់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃអាស៊ីត ascorbic និង provitamin A ។

ផ្លែប៊េហ្គី

តើផ្លែហ្គូជីមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះពីរបៀបយកវាតើពួកគេអាចផ្តល់ឱ្យកុមារបានដែរឬទេ?

ផ្លែប៊ឺហ្គូជីជួយពន្យារភាពក្មេងជាងវ័យព្រោះវាមានផ្ទុកនូវវីតាមីន B ដែលធានានូវការបង្កើតកោសិកាស្បែកឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងហ្សេហ្សង់ទីនដែលជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ចាំបាច់សម្រាប់រីទីណា។

barberry ចិនមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមព្រោះវាជៀសវាងបញ្ហាជាមួយនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ វាក៏មានតម្លៃក្នុងការញ៉ាំសម្រាប់អ្នកបួសដែរ៖ វាគឺជាប្រភពនៃធាតុដានដែលជាធម្មតាទទួលបានពីផលិតផលសត្វ (នេះគឺជាជាតិដែក កាល់ស្យូម ផូស្វ័រ ស័ង្កសី)។

អ្នកដែលប្រើថ្នាំធ្វើឱ្យឈាមស្គមស្គាំងគួរតែចៀសវាងទទួលទានហ្គូជី។ ហើយជាការពិតអ្នកដែលមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីគួរតែភ្លក្សរសជាតិពួកគេដោយយកចិត្តទុកដាក់។ តើផ្លែហ្គូជីល្អសម្រាប់កុមារទេ? បាទ / ចាសប៉ុន្តែប្រសិនបើកុមារមិនងាយនឹងអត់ឱននិងអាឡែរហ្សីអាហារ។

ផ្លែប៊េហ្គី

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលទានផ្លែហ្គូជី?

ផ្លែឈើទាំងនេះអាចរកបានសម្រាប់លក់ជាពីរជម្រើសគឺស្ងួតនិងជាម្សៅ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលទានផ្លែហ្គូជីទាំងមូល? អ្នកអាចញ៉ាំវាជាផ្លែឈើស្ងួតបន្ថែមស៊ុបនិង Stew និងញ៉ាំជាមួយទឹកពុះដើម្បីទទួលបានក្លិនក្រអូប។ ម្សៅគឺល្អក្នុងការប្រើក្នុងសាឡាដនិងវគ្គសិក្សាសំខាន់ៗឬបន្ថែមទៅនឹងរលោង។ កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃ៖ សំរាប់មនុស្សធំ - ១០-១២ ក្រាមនៃផលិតផលសំរាប់កុមារ - ៥-៧ ក្រាមអាស្រ័យលើអាយុ។

ការណែនាំសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺ ៦-១២ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ (១-២ ​​ស្លាបព្រា) ។ មនុស្សអាចប្រើផ្លែប៊ឺរីក្នុងទំរង់នៃការជ្រលក់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញ៉ាំហ្គូជី? វាចាំបាច់ក្នុងការចាក់ផ្លែប៊ឺរីជាមួយកែវទឹករំពុះហើយទុករយៈពេល 6-12 នាទី។

កុមារអាចញ៉ាំផ្លែហ្គូជី ៥-៧ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃមនុស្សពេញវ័យ ១២-១៧ ក្រាម។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរកកន្លែងដែលត្រូវទិញផ្លែហ្គូរីដែលមានគុណភាពល្អបន្ទាប់មកទាក់ទងហាងលក់ជីវិតដែលមានសុខភាពល្អដែលជាកន្លែងដែលមានការផ្តល់ជូនដើម្បីទិញផ្លែឈើពីម៉ាកពាណិជ្ជកម្មដែលបានបង្ហាញ: Evalar, Orgtium, Super Green Food, Ufeelgood ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីទិញផ្លែប៊ឺរីជាផលិតផលដាច់ដោយឡែកទេនោះពួកគេអាចសាកល្បងនៅក្នុងផលិតផលម្ហូបអាហារដែលក្នុងនោះពួកគេត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាធាតុមួយ។ ទាំងនេះគឺជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ទឹកផ្លែឈើ ដែលជាផ្នែកមួយនៃល្បាយសម្រាប់អាហាររូបត្ថម្ភដែលមានសុខភាពល្អ។ ហើយសម្រាប់អ្នកគាំទ្រធំៗ យើងអាចផ្តល់ក្រែមជាមួយនឹងសារធាតុចម្រាញ់ពី goji ។

ផ្លែប៊េហ្គី

Goji berry មានគ្រោះថ្នាក់

នៅពេលញ៉ាំផ្លែប័រជីអ្នកគួរចងចាំថាពួកគេមិនអាចបរិភោគឆៅបានទេព្រោះវាពុលក្នុងទម្រង់នេះ។ បឺរីស្ងួតបាត់បង់ទ្រព្យសម្បត្តិដែលមានគ្រោះថ្នាក់ហើយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរដែលមិនឱ្យប្រើផលិតផលនេះហួសកំរិត។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការញ៉ាំផ្លែហ្គូជីមួយស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃ។
ការភ្លក់រសជាតិតែនិងស៊ុបក៏ត្រូវបានធ្វើពីផ្លែឈើទាំងនេះដែរបន្ថែមទៅធញ្ញជាតិនិងនំ។ អ្នកមិនគួរបន្ថែមស្ករទៅនឹងផ្លែប៊ឺរីទេ - នេះអាចកាត់បន្ថយលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ពួកគេយ៉ាងខ្លាំង។

ផលិតផលមិនល្អដែលត្រូវយកនៅពេលមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ចាប់តាំងពីវាមានភាពស្វាហាប់ហើយត្រូវការកម្លាំងបន្ថែមពីរាងកាយដើម្បីបញ្ចោញនិងរំលាយ។

តែហ្គូរី berry

ឱសថសម្រកទម្ងន់ហ្គូជីបឺរីសាមញ្ញបំផុតគឺតែ, រូបមន្តដែលយើងផ្តល់ជូនខាងក្រោម។ ប៉ុន្តែវានឹងជួយប្រសិនបើអ្នកចងចាំថា៖ ផ្លែប៊ឺហ្គូជីគ្រាន់តែជាជំនួយសម្រកទម្ងន់ដែលត្រូវតែរួមជាមួយអាហាររូបត្ថម្ភនិងលំហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវ។ រុក្ខជាតិរួមចំណែកដល់កម្រិតចុងក្រោយ៖ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពអារម្មណ៍ប៉ះពាល់ដល់ភាពរឹងមាំនិងសកម្មភាព។

ឧបសគ្គ

  • ផ្លែហ្គូជី ១៥ ក្រាម
  • តែបៃតង 0.5 tsp
  • Gសខ្ញី ៥-៧ ក្រាម
  • ទឹក 200 មីលីលីត្រ
  • ក្រូចឆ្មាស្រេចចិត្ត

វិធីរកមើល

នាំទឹកឱ្យឆ្អិនហើយទុកឱ្យត្រជាក់បន្តិច។ ដើម្បីឱ្យផ្លែប៊ឺរីរក្សាទុកនូវគុណសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ពួកគេមិនគួរចាក់ជាមួយទឹករំពុះទេ។ សីតុណ្ហភាពទឹកគួរតែមានប្រហែល ៩០ ដឺក្រេ។ ចាក់តែបៃតងនិងផ្លែហ្គូជីចូលក្នុងពែង។ ច្របាច់ឫសខ្ញីហើយដាក់វានៅក្នុងពែងផងដែរ។ ចាក់ល្បាយតែជាមួយទឹក។ ទុកឱ្យវាញ៉ាំបន្តិច។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្នកអាចបន្ថែមក្រូចឆ្មាទៅតែរបស់អ្នក។ វានឹងជួយប្រសិនបើអ្នកផឹកក្រុមនៅពេលកក់ក្តៅ។ អ្នកមិនអាចផឹកវានៅពេលយប់បានទេ។

ប្រសិទ្ធិភាពរបស់ហ្គូជី

  • រំញោចការរំលាយអាហារ
  • បន្ថយចំណង់អាហារ
  • ផ្តល់នូវអារម្មណ៍ឆ្អែតយូរអង្វែង
  • យកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ
  • កាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល
  • ថែរក្សាភាពស៊ាំរបស់ពោះវៀន

ផ្លែហ្គូរី berry ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផ្លែប៊ឺរីកំពូលទាំង ២ សម្រាប់បំបាត់ជាតិខ្លាញ់និងខ្លាញ់ក្បាលពោះសូមមើលវីដេអូនេះ៖

ផ្លែឈើទាំង ៥ មុខសម្រាប់បំបាត់ជាតិខ្លាញ់និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងខ្លាញ់ក្បាលពោះ

សូមផ្ដល់យោបល់