“ ប្រសិនបើអ្នកចេញទៅក្រៅជាមួយមិត្តភក្តិផ្លូវកាន់តែរីករាយ” ត្រូវបានច្រៀងនៅក្នុងចម្រៀងកុមារដែលមានជាយូរមកហើយ។ ប៉ុន្តែជាការពិតដោយបានសម្រេចចិត្តលើជំហានថ្មីមួយចំនួនសម្រាប់ខ្លួនឯងវាពិតជាសំខាន់ណាស់ដែលមានមនុស្សដែលមានចិត្តដូចមិត្តភក្តិ។ លើសពីនេះទៅទៀតប្រសិនបើការសម្រេចចិត្តនេះគឺចាប់ផ្តើមដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អឬបន្តរបបអាហារ។
ខាងក្រោមនេះអ្នកនឹងឃើញគណនីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ។ ពួកគេត្រូវបានដឹកនាំដោយមនុស្សភ្លឺសូម្បីតែអ្នកស្គាល់និម្មិតជាមួយនរណាពិតណាស់នឹងបន្ថែមពណ៌ដល់ជីវិតរបស់អ្នក។
@វេជ្ជបណ្ឌិត_komissarova
Albina Komissarova គឺជាអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភវ័យក្មេង។ នៅលើទំព័ររបស់នាង Albina បញ្ចេញទេវកថាអំពីការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ការសម្រកទម្ងន់ បង្រៀនពីរបៀបជ្រើសរើសផលិតផលត្រឹមត្រូវនៅក្នុងផ្សារទំនើប និងឆ្លើយសំណួរពីអតិថិជនអំពីសុខភាព។
អតិថិជនរបស់អាល់ប៊ីណាតែងតែផ្ញើ“ រឿងជោគជ័យ” របស់ពួកគេ - រូបថតមុននិងក្រោយពេលតមអាហារ។
ចំនួនអតិថិជន - 197, Instagram - ធ្វើ។
@យ៉ាហ្គេណេទីនស្កាយ៉ា
ទំព័ររបស់ Olga Yagnetinskaya គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាដំបូងពីព្រោះ Olga ខ្លួនឯងបានឆ្លងកាត់ផ្លូវសម្រកទម្ងន់។ ក្នុងរយៈពេល ៤ ខែនាងស្រកបាន ១៥ គីឡូក្រាម។ ហើយឥឡូវនេះអូលហ្គាជាភរិយានិងម្តាយដែលមានកូនពីរនាក់សប្បាយរីករាយចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់នាងហើយគិតថ្លៃអតិថិជនរបស់នាងដោយវិជ្ជមាន។ រូបថតគ្រួសារផ្ទាល់ខ្លួនត្រូវបានផ្សំជាមួយរូបមន្តសម្រាប់នំផ្អែម ៗ ការ៉េមនិងគន្លឹះសម្រកទម្ងន់។
ចំនួនអតិថិជន: 885, Instagram - ធ្វើ។
@ហូវធីហ្គ្រីន
ទំព័រនេះគឺជាការណែនាំអំពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ៖ កីឡាសម្រស់សម្រស់អាហារូបត្ថម្ភ។ ការស្រាវជ្រាវចុងក្រោយនិងព័ត៌មានអំពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយគំនិតអ្នកជំនាញនិងរូបភាពរស់រវើក។
ចំនួនអតិថិជន: ៥៥.៥០០, Instagram - ធ្វើ
@Salatshop ♡អ្នក
អូលីម៉ាម៉ាលីស្សាបានលះបង់គណនីរបស់នាងឱ្យមានរបៀបរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អបំបាត់ចោលភាពរឹងមាំនិងសម្រស់។ នៅទីនេះអ្នកនឹងរកឃើញរូបមន្តសម្រាប់មុខម្ហូបដោយគ្មានជាតិស្ករនិងម្សៅបង្អែមដែលមានសុខភាពល្អក្លិនទឹកផ្លែឈើ។ ហើយប្រាកដណាស់បញ្ចូលថាមពលរបស់អូលី។
ចំនួនអតិថិជន - 54, Instagram - ធ្វើ។
@LiveUPBLOG
អ្នកជំនាញរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ Yulia Korneva បានបង្កើតកម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងដែលមានឈ្មោះថា Sugar Detox ដែលជួយមនុស្សឱ្យយកឈ្នះការញៀនស្ករ។ ហើយជូលីក៏ផ្តល់ជូនផងដែរក្នុងការចូលរួមរត់ម៉ារ៉ាតុងប្រឆាំងនឹងស្ករ។ នៅក្នុងគណនីរបស់ជូលីអ្នកនឹងឃើញកម្មវិធីស្មាតហ្វូនមានប្រយោជន៍ជាមួយរូបមន្តរាប់រយដែលមានសុខភាពល្អនិងឆ្ងាញ់។
ចំនួនអតិថិជន៖ 20, Instagram - ធ្វើ។
@សេឡេហ្សិនវ៉ាក
Ksenia Selezneva - អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភអ្នកឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀនបេក្ខជននៃវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រ។ នៅលើទំព័ររបស់នាងនាងបានចែករំលែកឧទាហរណ៍នៃអាហារពេលព្រឹកគួរឱ្យធុញទ្រាន់ការបន្ថែមមានប្រយោជន៍និងច្បាប់ដែលគួរធ្វើតាមដោយអ្នកដែលចង់កម្ចាត់ផោនបន្ថែម។
ចំនួនអតិថិជន: 22, Instagram - ធ្វើ។
@ឌីធីអូស៊ីកេត
Ekaterina Koval បានបង្កើតវគ្គសំអាតដោយខ្លួនឯងនិងចែករំលែកចំណេះដឹងរបស់នាងនៅលើ Instagram ។ លើសពីនេះទៅទៀត Katerina ណែនាំឱ្យកម្ចាត់អាហារដែលមិនត្រឹមតែពុលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងគំនិតពុលទៀតផង។ គោលការណ៍ដែលនាងអះអាងថា៖“ នៅពេលអាហារនិងជីវិតមានភាពស្រស់ស្អាតស្រាលនិងរីករាយ”
ចំនួនអតិថិជន: 12, Instagram - ធ្វើ។