សួតនៃសួត

អាហារដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺស្ទះសួត

1. 1 ធញ្ញជាតិ;
2. 2 បន្លែនិងផ្លែឈើឆៅ (ជាពិសេសតាមរដូវ) - ហ្សូឈីនីការ៉ុតប្រូខូលីល្ពៅប៉េងប៉ោះម្ទេសប្លោកបន្លែស្លឹកឈើទាំងអស់និងផ្លែក្រូច
3. 3 ស្ករនិងបង្អែមត្រូវតែត្រូវបានជំនួសដោយផ្លែឈើស្ងួត (prunes, ផ្លែល្វា raisins, apricots ស្ងួត);
4. 4 អាហារសមុទ្រ;
5. 5 អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារប្រូតេអ៊ីននិងផ្តោតលើឈីក្រុម Fulham, សណ្តែក, សាច់គ្មានខ្លាញ់និងត្រី។
6. 6 តែរុក្ខជាតិពី currant, linden, បានកើនឡើងព្រៃ, hawthorn ។

ផ្នែកមិនគួរមានទំហំធំទេវាជាការប្រសើរក្នុងការញ៉ាំតិចក្នុងពេលតែមួយប៉ុន្តែញឹកញាប់ជាង។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាជាមួយនឹងការកើនឡើងបរិមាណសួតបរិមាណក្រពះតូចជាងមុន (ដូច្នេះការទទួលយកបរិមាណអាហារច្រើននឹងបង្កើតភាពមិនស្រួលក្នុងពោះ) ។

មធ្យោបាយនៃឱសថបុរាណ៖

• ការព្យាបាលដោយចលនាដែលជួយកែលម្អមុខងារសួត។

  លំហាត់ទី ១ - ក្រោកឈរត្រង់ដាក់ជើងទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នាផ្លុំពោះនិងស្រូបចូលក្នុងពេលតែមួយ។ ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅពីមុខអ្នកពត់ខ្លួនហើយក្នុងពេលតែមួយគូរនៅក្នុងពោះនិងហត់។

  លំហាត់ទី ១ - ដេកលើខ្នងអ្នកដាក់ដៃលើក្រពះនិងដកដង្ហើមសង្កត់ដង្ហើមរបស់អ្នកពីរបីវិនាទីបន្ទាប់មកដកដង្ហើមចេញយ៉ាងខ្លាំងខណៈពេលម៉ាស្សាក្រពះ។

  លំហាត់ទី ១ - ក្រោកឡើងរាលដាលជើងរបស់អ្នកទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នាដាក់ដៃលើខ្សែក្រវ៉ាត់របស់អ្នកធ្វើខ្លីកន្ត្រាក់និងដកដង្ហើមចេញ។

  រយៈពេលនៃលំហាត់នីមួយៗគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ ៥ នាទីភាពញឹកញាប់នៃពាក្យដដែលៗគឺ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

• ល្អ អ្នកបង្ហាត់ដង្ហើម គឺការឡើងភ្នំជិះស្គីហែលទឹក។
• រៀងរាល់ព្រឹកគឺចាំបាច់ លាងច្រមុះ ទឹក​ត្រជាក់។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដកដង្ហើមតាមច្រមុះជាប្រចាំ (វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងដើម្បីប្តូរទៅដកដង្ហើមតាមមាត់ - ដោយសារតែសកម្មភាពបែបនេះ, ជំងឺខ្សោយបេះដូងអាចវិវត្ត) ។
• ការព្យាបាលដោយអុកស៊ីសែន - ស្រូបចូលជាមួយនឹងការកើនឡើងនូវអុកស៊ីសែនដែលអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ អ្នកអាចប្រើវិធីងាយៗជំនួសដង្ហើមចូលទាំងនេះគឺវិធី“ ជីដូនជីតា” ដាំដំឡូងឱ្យស្បែកហើយស្រូបយកចំហាយទឹក (អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នកុំអោយមុខអ្នករលាកដោយចំហាយទឹកក្តៅ) ។
• aromatherapy…បន្ថែមដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗពីរបីដំណក់ទៅក្នុងទឹកហើយកំដៅក្នុងចង្កៀងក្លិន។ ចំហាយដែលនឹងលេចឡើងត្រូវតែស្រូបដោយអ្នកជំងឺ។ អ្នកអាចប្រើ chamomile, lavender, eucalyptus, bergamot, ប្រេងក្រអូប។ នីតិវិធីនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតបីដងក្នុងមួយថ្ងៃរហូតដល់ការបាត់ខ្លួននៃជំងឺនេះ។
• ផឹក decoctions និង infusions ពី chamomile, coltsfoot, centaury, ខិត្តប័ណ្ណ centipede, buckwheat និងផ្កា linden, marshmallow និងorស licorice, ស្លឹក sage, mint, ផ្លែឈើ anise, គ្រាប់ពូជ flax ។
• ម៉ាស្សា - ជួយដល់ការបំបែកនិងការបញ្ចេញទឹកមាត់។ ប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។

មុននឹងបន្តការព្យាបាលជំហានដំបូងគឺត្រូវផ្តាច់បារី!

អាហារគ្រោះថ្នាក់និងគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ជំងឺស្ទះសួត

• ផលិតផលទឹកដោះគោ (ឈីសទឹកដោះគោយ៉ាអួ) បន្លែនិងផ្លែឈើដែលមានម្សៅ (ដំឡូងបារាំងចេក) - បង្កើនបរិមាណស្លស;
• ចំនួនដ៏ច្រើននៃប៉ាស្តានំប៉័ងនំប៉័ង (មិនមែនធ្វើពីម្សៅគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល);
• ខ្លាញ់អាហារត្រជាក់ (ចំណីសត្វសាច់គ្រាប់);
• ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​អាល់កុល;
• កាហ្វេនិងតែខ្លាំង, កាកាវ;
• អំបិលក្នុងកំរិតខ្ពស់;
• ផលិតផលដែលមានសារធាតុពណ៌ សារធាតុថែរក្សា រសជាតិ និងសារធាតុបន្ថែមផ្សេងទៀតនៃប្រភពដើមសំយោគ។

អាហាររូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺផ្សេងទៀត: