ម៉ាស៊ីនរាងពងក្រពើ

គ្រូបង្ហាត់រាងពងក្រពើ - បច្ចេកទេសអនុវត្តលំហាត់៖

1. ទទួលបាននៅលើម៉ាស៊ីនរាងអេលីបហើយជ្រើសរើសការបណ្តុះបណ្តាលដែលចង់បាន។ ជម្រើសភាគច្រើននៃម៉ាស៊ីនពិសោធន៏ទាំងនេះអាចត្រូវបានតំឡើងដោយដៃ។ ជាធម្មតាអ្នកគួរតែបញ្ចូលអាយុនិងទំងន់របស់អ្នកដើម្បីប៉ាន់ស្មានកាឡូរីដែលបានបាត់បង់ក្នុងពេលហាត់ប្រាណ។ កម្រិតលំបាកអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដោយដៃគ្រប់ពេល។
2. ចាប់យកចំណុចទាញដូច្នេះអ្នកអាចមើលឃើញចង្វាក់បេះដូងនៅលើម៉ូនីទ័រហើយជ្រើសរើសអាំងតង់ស៊ីតេធ្វើលំហាត់ប្រាណសមស្រប។

ការបណ្តុះបណ្តាលលើគ្រូបង្ហាត់ពងក្រពើជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ មនុស្សម្នាក់មានទំងន់ 70 គីឡូក្រាមកន្លះម៉ោងនៃការហ្វឹកហាត់លើម៉ាស៊ីនពិសោធន៏នេះនឹងបាត់បង់ប្រហែល 387 កាឡូរី។