មាតិកា
ការពិពណ៌នា
ផ្លែឈើភីតាហាយ៉ាឬផ្លែឈើនាគ - ផ្លែឈើនាគកម្រនិងអសកម្មមកពីប្រទេសថៃគឺជាភ្ញៀវដ៏កម្រនៃផ្សារទំនើបរបស់យើង។ ផ្លែឈើពណ៌ផ្កាឈូកភ្លឺដ៏អាថ៌កំបាំងនេះមានឈ្មោះមិនធម្មតាជាច្រើន៖
- ភីតាហាយ៉ា;
- ភីតាយ៉ា;
- បេះដូងនាគ;
- ភ្នែកនាគ;
- នាគ;
- pear prickly;
- ផ្លែស្រកានាគ;
- Keumangkon ។
មានរឿងព្រេងនិទានអំពីដើមកំណើតរបស់វាហើយវារីកដុះដាលនៅពេលយប់ដូចជារុក្ខជាតិពីរឿងនិទានបុរាណ។
រឿងព្រេងនិទានរបស់ភីតាតាយ៉ា
ប្រសិនបើអ្នកជឿលើរឿងព្រេងបុរាណវាគឺជារសជាតិផ្អែមរបស់ផ្លែឈើនាគដែលសង្គ្រាមបុរាណបានស្រឡាញ់យ៉ាងខ្លាំងហើយបំផ្លាញសត្វដែលមានដង្ហើមភ្លើងដ៏ស្រស់ស្អាត។ គ្មានអ្វីចម្លែកទេដែលសំបកផ្លែនេះប្រហាក់ប្រហែលនឹងជញ្ជីងនាគព្រោះភីតាហាយ៉ាគឺជាបេះដូងនាគពិតដែលអាចទទួលបានដោយការសម្លាប់វា។
ដូច្នេះមនុស្សបានប្រយុទ្ធជាមួយយក្សទាំងនេះដើម្បីជាប្រយោជន៍នៃភាពឆ្ងាញ់ដែលចង់បានរហូតដល់ពួកគេត្រូវបានបំផ្លាញចោលទាំងអស់។ សត្វចម្លែកបានស្លាប់ដោយបន្សល់ទុកនូវផ្លែឈើដ៏អស្ចារ្យដែលបានចាក់rootសនៅក្នុងប្រទេសថៃហើយឥឡូវនេះលូតលាស់ដោយខ្លួនឯង។
ដោយវិធីនេះរឿងព្រេងដដែលបានអះអាងថាមនុស្សម្នាក់ដែលញ៉ាំភីយ៉ាយ៉ាក្លាយជាមនុស្សក្លាហាននិងក្លាហានជាងមុន។
រូបរាងនិងរសជាតិរបស់ pitaya
ព្រីតាយ៉ាយ៉ាព្រៃដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់គ្រួសារត្រសក់គឺពិបាកណាស់ក្នុងការច្រលំជាមួយរុក្ខជាតិដទៃទៀត។ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាសត្វតុកកែទេប៉ុន្តែជាប្រភេទសត្វឡើងភ្នំដែលស្រដៀងនឹងលីណា។ ដើមត្រសក់ទាំងបីនៃដើមត្នោតបែបនេះជួនកាលឈានដល់កម្ពស់ ១០ ម៉ែត្រ។
ផ្លែស្រកានាគមានផ្កាពណ៌សធំ ៗ ជាមួយនឹងក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ ពួកវាត្រូវបានគេហៅថាផ្កាព្រះច័ន្ទពីព្រោះពួកវារីកដុះដាលនៅពេលយប់។
មួយខែកន្លះបន្ទាប់ពីចេញផ្កាផ្លែឈើខ្លួនឯងដែលគ្របដោយជញ្ជីងត្រូវបានចង។ ទំហំរបស់ពួកគេសមស្របនឹងទំហំរបស់រ៉ាឌីហើយទម្ងន់អតិបរមាគឺ ១ គីឡូក្រាម។
Pitahaya លូតលាស់នៅក្នុងអាកាសធាតុត្រូពិក: អាមេរិកខាងត្បូងនិងកណ្តាលវៀតណាមថៃឥណ្ឌូនេស៊ីហ្វីលីពីន។
រសជាតិរបស់ភីតាយ៉ាគឺឆ្ងាញ់ផ្អែមនិងជូរបន្តិច។ ជាធម្មតាបើប្រៀបធៀបទៅនឹងគីវីឬចេកទោះយ៉ាងណាភាពស្ថិតស្ថេរនៃផ្លែស្រកានាគគឺមានជាតិទឹកច្រើនជាង។
ពូជផ្លែឈើនាគ
ការពេញនិយមបំផុតគឺបីប្រភេទនៃតាតាយ៉ាៈ
- ក្រហម pitaya ជាមួយសាច់ពណ៌ស;
- កូស្តារីកា Rose Rose Pitahaya ដែលមិនត្រឹមតែមានស្បែកក្រហមប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមានសាច់ក្រហមទៀតផង។
- ផ្អែមជាងគេគឺភីតាហ្យាយ៉ាពណ៌លឿងជាមួយសាច់ស។
របៀបជ្រើសរើសនិងរក្សាទុកភីតាហាយ៉ាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
រឿងដំបូងដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលទិញផ្លែស្រកានាគគឺជាកន្ទក់របស់វា។ ពណ៌ឆ្អែតភ្លឺដែលមានពន្លឺចែងចាំងក៏ដូចជាចុងពណ៌លឿងបៃតងនៃជញ្ជីងបង្ហាញថាផ្លែឈើទុំហើយអាចយកទៅបានដោយសុវត្ថិភាព។ ផ្ទុយទៅវិញពណ៌មិនស្មើគ្នាជាមួយនឹងចំណុចស្លេកផ្ទុយទៅវិញផ្តល់នូវផ្លែឈើដែលមិនចេះរីងស្ងួត។
ការពិតដែលថាភីតាហាយ៉ាបានប្រមូលផ្តុំធូលីនៅលើធ្នើហាងអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយអាចត្រូវបានបង្ហាញដោយឯកសារភ្ជាប់ស្ងួតទៅនឹងដើមត្រសក់ចំណុចខ្មៅនិងជញ្ជីងស្លេក។ ភាពទន់ជ្រុលឬរឹងខ្លាំងពេកក៏ជាសញ្ញាអាក្រក់ផងដែរ។ តាមឧត្ដមគតិបេះដូងនាគគួរមានអារម្មណ៍ដូចជាគីវីទុំទៅប៉ះ។
វាចាំបាច់ក្នុងការទុក pitahaya នៅក្នុងទូទឹកកកហើយអាយុកាលធ្នើនៃផ្លែឈើមិនគួរលើសពីបីថ្ងៃទេ។
ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ចំនួន 6 អំពីផ្លែឈើនាគ
- ផ្លែឈើមិនត្រឹមតែត្រូវបានគេកោតសរសើរប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្កា pitahaya ផងដែរ។ ពួកគេត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើតែនិងភេសជ្ជៈផ្សេងទៀត។
- រសជាតិនៃ pulp កាន់តែខ្លាំងប្រសិនបើវាត្រជាក់បន្តិច។
- ផ្លែស្រកានាគត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងសកម្មដោយក្រុមហ៊ុនផលិតទឹកអប់និងគ្រឿងសំអាងជាច្រើនដោយបន្ថែមវាទៅលើរបាំងក្រែមនិងសាប៊ូ។
- មនុស្សដំបូងដែលប្រើបេះដូងរបស់នាគសម្រាប់អាហារគឺកុលសម្ព័ន្ធអាហ្សាដស។
- ពូជខ្លះនៃ pitahaya ភ្លក្សរសជាតិប្រៃជាងផ្អែម។
- ៩០ ភាគរយនៃសមាសធាតុផ្សំនៃផ្លែឈើនាគគឺជាទឹកធម្មតា។ ផឹក pitaya, កាត់ជាពីរពាក់កណ្តាល។ បន្ទាប់ពីនោះវាត្រូវបានបែងចែកទៅជាចំណិតរឺខាត់ចេញជាមួយស្លាបព្រា។
សមាសភាពនិងមាតិកាកាឡូរី
Pitaya រសជាតិដែលស្រដៀងនឹងកូនកាត់ឪឡឹកនិងគីវីគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយមនុស្សព្រោះវាផ្ទុកនូវវីតាមីនសំខាន់ៗមីក្រូនិងម៉ាក្រូដែលពាក់ព័ន្ធនឹងដំណើរការជីវិតទាំងអស់។
- មាតិកាកាឡូរី 50 kcal
- ប្រូតេអ៊ីន 0.5 ក្រាម
- ខ្លាញ់ 0.3 ក្រាម
- កាបូអ៊ីដ្រាត ០ ក្រាម
លក្ខណៈពិសេសដែលមានប្រយោជន៍នៃផ្លែឈើនាគ
ភីតាយ៉ាដែលជារូបថតមួយសន្លឹកដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកចង់ភ្លក្សរសជាតិផ្លែឈើមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ ផ្លែឈើកម្រនិងអសកម្មនេះគឺមិនអាចខ្វះបាននៅក្នុងរបបអាហារគ្រប់គ្រងទំងន់ទេព្រោះមាតិកាកាឡូរីរបស់វាទាបបើប្រៀបធៀបទៅនឹងផ្លែឈើដទៃទៀត។
ផ្លែឈើនាគមានប្រយោជន៍ក្នុងការបន្ថែមរបបអាហារសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺ endocrine ។ នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាធ្វើឱ្យឆ្អែតជាមួយនឹងវីតាមីន B និង C ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការរំលាយអាហារជំរុញភាពស៊ាំនិងបង្កើនទុនបម្រុងថាមពល។
វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាភីតាហាយ៉ាបង្កើនល្បឿនលុបបំបាត់ជាតិពុលនិងជាតិពុលដែលកកកុញនៅក្នុងខ្លួនដែលជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាពសំខាន់របស់វា។ ធាតុដានដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើជួយជំរុញដល់ការផលិតកូឡាជែនដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំផ្លែឈើយ៉ាងហោចណាស់មួយថ្ងៃអ្នកនឹងអាចការពារភាពចាស់នៃស្បែកការលេចចេញស្នាមជ្រីវជ្រួញនិងចំណុចអាយុ។
Pitaya, អត្ថប្រយោជន៍ដែលមានជាក់ស្តែងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើមុខងារនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងសរសៃឈាមបេះដូង។ ដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបញ្ចូលវានៅក្នុងរបបអាហារសម្រាប់មនុស្សចាស់ដែលទទួលរងពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃក្រពះពោះវៀនបេះដូង។ ផ្លែស្រកានាគជួយពង្រឹងចក្ខុវិស័យហើយប្រសិនបើបន្ថែមលើមុខម្ហូបនោះវានឹងអាចជួយបង្កើនភាពធ្ងន់ធ្ងរនិងការពារជំងឺពងបែកដែលទាក់ទងនឹងភាពពិការភ្នែក។
ផ្លែឈើនាគសម្រាប់បុរស
ផ្លែឈើនេះល្បីល្បាញដោយសារលក្ខណៈប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដោយសារសារធាតុពុលជាតិពុលដែលនាំឱ្យមានការពុលទូទៅត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយលឿនជាងមុន។ ហេតុនេះហើយបានជាផ្លែស្រកានាគមានប្រយោជន៍ចំពោះការរួមភេទខ្លាំងក្លាដែលជារឿយៗច្រើនជាងស្ត្រីបំពានទម្លាប់អាក្រក់ដូចជាអាហារខ្លាញ់ជក់បារីផឹកស្រា។ លើសពីនេះសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មគឺជាភ្នាក់ងារការពារដ៏ល្អដែលការពារការរលាកក្រពេញប្រូស្តាត។
ដូចគ្នានេះផងដែរបុរសងាយនឹងមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងជាងស្ត្រី។ ដើម្បីបងា្ករការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រដូចជាគាំងបេះដូងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជំងឺក្រិនសរសៃឈាមវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយភីតាហាយ៉ាដែលសំបូរជាតិកាល់ស្យូមឬប៉ូតាស្យូម។ វាគឺជាសារធាតុតូចតាចទាំងនេះដែលជួយពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងសាច់ដុំបេះដូងដែលសូម្បីតែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អក៏ត្រូវការការគាំទ្រវីតាមីនជាប្រចាំដែរ។
ផ្លែឈើនាគសម្រាប់ស្ត្រី
Pitaya ដែលមានកាឡូរីទាបច្រើនតែត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់ស្ត្រីដែលមានរបបអាហារតឹងរឹងនិងគ្រប់គ្រងទំងន់រាងកាយ។ ផ្លែឈើពិតជាជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ខណៈពេលដែលរាងកាយកំពុងឆ្អែតជាមួយនឹងសារធាតុនិងសារធាតុសំខាន់ៗ។
ភីតធីយ៉ាត្រូវបានគេស្គាល់ដោយសារលក្ខណៈប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូច្នេះការប្រើប្រាស់វាជារៀងរាល់ថ្ងៃវានឹងអាចធ្វើឱ្យដំណើរការចាស់ថយចុះការលេចចេញនូវបន្ទាត់បញ្ចេញមតិល្អនិងការថយចុះសម្លេងស្បែកនិងភាពយឺត។ អាស៊ីត Ascorbic ដែលមាននៅក្នុងសារធាតុរំញោចរំញោចការសំយោគកូឡាជែនដោយគ្មានស្បែកបាត់បង់សំណើមភាពយឺតនិងអាយុយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ផ្លែឈើទុំមានជាតិកាល់ស្យូមច្រើនដែលជាការការពារដ៏ប្រសើរនៃជំងឺពុកឆ្អឹង។ ជំងឺនៃជាលិកាឆ្អឹងនេះត្រូវបានគេរកឃើញជាញឹកញាប់ចំពោះស្ត្រីអំឡុងពេលអស់រដូវនៅពេលដែលការរំលាយអាហារផ្លាស់ប្តូរនិងរាងកាយចាប់ផ្តើមមានកង្វះមីក្រូនិងម៉ាក្រូសារធាតុចិញ្ចឹម។
ផ្លែឈើមានផ្ទុកជាតិដែកដែលចាំបាច់សម្រាប់ការពារភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែក។ ដូច្នេះភីតាហាយ៉ាអាចត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលដោយសារតែការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធខាងសរីរវិទ្យាជារឿយៗមានការថយចុះកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីន។ ជាតិសរសៃដែលសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃនឹងជួយធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតាបំបាត់ការទល់លាមកនិងហើមពោះដែលជាបញ្ហាដែលតែងតែរំខានស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនៅពេលវេលាខុសៗគ្នា។
ផ្លែឈើនាគសម្រាប់កុមារ
ផ្លែស្រកានាគដែលទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យមពិតជាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់កុមារ។ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថាភីតធីយ៉ាដូចជាផ្លែឈើកម្រនិងអសកម្មដទៃទៀតអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យកុមារអាយុក្រោម ៥ ឆ្នាំណែនាំផ្លែឈើចូលក្នុងរបបអាហារឡើយ។ កុមារដែលមានអាយុប្រាំពីរឆ្នាំអាចត្រូវបានគេផ្តល់ជូនដើម្បីភ្លក់ផ្លែឈើប៉ុន្តែបានផ្តល់ឱ្យមិនមានទំនោរទៅនឹងអាឡែរហ្សីអាហារទេ។
វីតាមីនបេ ១ ដែលជាផ្នែកមួយនៃផ្លែបឺរបង្កើនភាពធន់នៃរាងកាយរបស់កុមារទៅនឹងវីរុសនិងការបង្ករោគដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅរដូវបិទរដូវនៅពេលដែលការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមធ្ងន់ធ្ងរនិងការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រួចស្រាវកំពុងរីកចម្រើន។ Pitaya មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធចក្ខុដូច្នេះវាជាមធ្យោបាយដ៏ប្រសើរបំផុតក្នុងការការពារជំងឺ myopia និង hyperopia ជំងឺជារឿយៗត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យលើកុមារសម័យទំនើប។
អ្នកអាចផ្តល់ផ្លែឈើទុំដល់កុមារដែលទទួលរងពីការរំលាយអាហារ។ ផ្លែឈើធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតានៃពោះវៀន peristalsis មានឥទ្ធិពលជន៍លើការងាររបស់លំពែង។ ការស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្រ្តបញ្ជាក់ពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ភីតាហាយ៉ាចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ផលិតផលបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតមានលក្ខណៈធម្មតា។ ដូចគ្នានេះផងដែរ pulp មានផ្ទុកជាតិដែកច្រើន - ជាធាតុសំខាន់ដែលចូលរួមក្នុងការផលិតកោសិកាឈាមក្រហមនិងការពារការវិវត្តនៃភាពស្លកសាំងកង្វះជាតិដែក។
ះថាក់និង contraindications
ផ្លែឈើនេះកម្រនិងអសកម្មសម្រាប់មនុស្សដែលរស់នៅអឺរ៉ុបដូច្នេះវាអាចត្រូវបានអត់អោនដោយរាងកាយបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកអវិជ្ជមានដូចជា៖
- ក្រហាយទ្រូង;
- ហើមពោះ;
- ជំងឺពោះវៀន;
- dyspepsia;
- ឈឺពោះ។
ហេតុដូច្នេះហើយនៅក្នុងការប្រជុំលើកដំបូងវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យសាកល្បងដុំតូចមួយហើយសង្កេតមើលសុខុមាលភាពទូទៅ។ ប្រសិនបើមិនមានប្រតិកម្មកើតឡើងផ្នែកអាចត្រូវបានកើនឡើងជាលំដាប់។ គ្រូពេទ្យកុមារមិនណែនាំឱ្យព្យាបាលកុមារមត្តេយ្យជាមួយផ្លែឈើនាគទេព្រោះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ពួកគេមិនទាន់បានបង្កើតនិងពេញវ័យនៅឡើយទេ។ សូម្បីតែបំណែកតូចមួយនៃភីតាធីយ៉ាអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីនិងស្រួចស្រាវ។
ការផ្តល់អនុសាសន៍សម្រាប់ការបរិភោគអាហារ pitaya
Pitaya ត្រូវបានគេបរិភោគភាគច្រើនឆៅព្រោះផ្លែឈើពិបាកព្យាបាលកំដៅ។ ផ្លែឈើទុំត្រៀមខ្លួនជាស្រេចអាចត្រូវបានលាបដោយដៃយ៉ាងងាយស្រួលសូម្បីតែគ្មានកាំបិតក៏ដោយ។ របកនេះត្រូវបានយកចេញពីពួកគេដោយគ្មានបញ្ហាអ្វីទេបញ្ចោញសាច់ទន់ ៗ ទន់។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំភីតាហាយ៉ាញាក់ព្រោះវិធីនេះរសជាតិមិនធម្មតារបស់វានឹងកាន់តែប្រសើរនិងភ្លឺជាង។
អ្នកអាចបម្រើផ្លែឈើដែលមានចំណិតដូចជាគីវី។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះផ្លែឈើត្រូវបានកាត់ជាពីរផ្នែកហើយបន្ទាប់មកជាចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ពាក់កណ្តាល។ របកនេះគឺមិនអាចទទួលយកបានទេដូច្នេះវាត្រូវបានគេបោះចោលទៅក្នុងធុងសំរាមបន្ទាប់ពីទទួលទាន។ អ្នកអាចប្រើផ្លែឈើដើម្បីធ្វើបង្អែមកម្រនិងអសកម្មប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាភីតាហាយ៉ាមិនល្អជាមួយអាហារដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងក្លិនបន្លែបៃតង។
ភេសជ្ជៈទឹកផ្លែឈើនិងស្រាត្រូវបានផលិតចេញពីផ្លែឈើទុំដែលអាចស្រវឹងដោយឯករាជ្យឬផ្សំជាមួយសមាសធាតុផ្សេងទៀតដែលបង្កើតជាស្រាក្រឡុកដែលគ្មានជាតិអាល់កុលនិងគ្មានជាតិអាល់កុល។ ឧទាហរណ៍នៅប្រទេសអេស្ប៉ាញទឹកភីតាយ៉ាត្រូវបានលាយជាមួយទឹកកំបោរឬទឹកក្រូចឆ្មា។ លទ្ធផលគឺជាភេសជ្ជៈរដូវក្តៅដែលធ្វើឱ្យស្រស់ស្រាយបែបប្រពៃណីជាមួយនឹងរសជាតិរីករាយមិនធម្មតា។
គ្រាប់ Pitaya មិនត្រូវបានរំលាយទេប៉ុន្តែវាមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ដែលមានប្រយោជន៍។ ដើម្បីឱ្យជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនត្រូវស្រូបយកដោយរាងកាយគ្រាប់ត្រូវតែទំពារយ៉ាងហ្មត់ចត់។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ផ្លែឈើនាគត្រូវបានគេកោតសរសើរដោយប្រជាជនឥណ្ឌាដែលបានបំបែកធ្យូងថ្មមីក្រូទស្សន៍ចេញពី pulp ដាក់ដីនិងរៀបចំដើមដែលមានជីវជាតិនៅលើមូលដ្ឋានរបស់ពួកគេ។
flm
ហាបារី!
Nawezaje kupata mbegu za haya matunda?