ថ្លើមជាសរីរាង្គមួយដ៏សំខាន់ ជាដំបូងវាជួយកម្ចាត់សារធាតុគ្រោះថ្នាក់ និងជួយដល់ភាពស៊ាំ។ ដូច្នេះ ចូរយើងធ្វើឱ្យប្រាកដថាវាមានរាងស្អាត។ ដូចអ្នកដឹងហើយថា គ្រឿងស្រវឹងជាកត្តាបំផ្លាញថ្លើមយ៉ាងសំខាន់។ ប៉ុន្តែវាក៏ប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរផងដែរដោយការទទួលទានភេសជ្ជៈផ្អែមច្រើនពេក។
- គ្រូពេទ្យជំនាញផ្នែកជំងឺថ្លើមបញ្ជាក់ថា ថ្លើមជាសរីរាង្គមួយដែលអាចទ្រាំទ្របានច្រើន។
- នេះមិនមានន័យថាយើងមិនអាចធ្វើបាបនាងដោយរបបអាហារមិនគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។
- វាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលយើងផឹក។ ហើយវាមិនគ្រាន់តែអំពីគ្រឿងស្រវឹងនោះទេ។
- យើងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ថ្លើមដោយការទទួលទានភេសជ្ជៈផ្អែមក្នុងបរិមាណច្រើន។
- ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីព័ត៌មានគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អាចរកបាននៅលើគេហទំព័រ Onet
ភេសជ្ជៈផ្អែមនាំឱ្យមានជំងឺជាច្រើន។
ការទទួលទានភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករច្រើនលើសលុប (SSB) មិនថាពួកគេមានជាតិស្ករធម្មជាតិ ឬជាតិស្ករបន្ថែមនោះទេ ដូចជាភេសជ្ជៈកាបូន និងទឹកផ្លែឈើនាំឱ្យកើតជំងឺជាច្រើនប្រភេទ រួមទាំងជំងឺធាត់ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ម្យ៉ាងទៀត ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមដែលមិនមានជាតិអាល់កុល (NAFLD) ដែលជាការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ក្នុងថ្លើមដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ដែលមិនទាក់ទងនឹងការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងក៏អាចបណ្តាលមកពីការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករច្រើនផងដែរ។ ជំងឺថ្លើមខ្លាញ់ដែលមិនមានជាតិអាល់កុល គឺជាជំងឺថ្លើមទូទៅបំផុតនៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក។ អ្នកជំងឺដែលតស៊ូជាមួយ NAFLD ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ និងរបបអាហាររបស់ពួកគេ ដោយមិនរាប់បញ្ចូលភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករ។
វេជ្ជបណ្ឌិត Cindy Leung អ្នកឯកទេសខាងរោគរាតត្បាតអាហារូបត្ថម្ភបានមានប្រសាសន៍ថា "យើងដឹងថាជំងឺថ្លើមខ្លាញ់គ្មានជាតិអាល់កុលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករ" ។ ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីទំនាក់ទំនងនេះ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Leung បានសហការជាមួយលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Elliot Tapper ដែលជាគ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺថ្លើម។ អ្នកឯកទេសបានសម្រេចចិត្តស៊ើបអង្កេតទំនាក់ទំនងរវាងភេសជ្ជៈផ្អែម និងខ្លាញ់ និងជំងឺក្រិនថ្លើម។
គាត់បន្ថែមថា "យើងចង់ឃើញផលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់នៃការទទួលទាន SSB លើការវិវត្តនៃជំងឺថ្លើម" ។
- តើការផឹកកាហ្វេអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពថ្លើមរបស់យើងប្រសើរឡើងឬទេ? តើការស្រាវជ្រាវចុងក្រោយនិយាយអ្វីខ្លះ?
ការស្រាវជ្រាវរបស់ពួកគេត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុង "គ្លីនិករោគក្រពះពោះវៀន និងជំងឺថ្លើម"។
ភេសជ្ជៈផ្អែម និងជំងឺថ្លើម
វេជ្ជបណ្ឌិតមួយគូបានវិភាគទិន្នន័យដែលប្រមូលបានជាផ្នែកមួយនៃការស្ទង់មតិសុខភាព និងអាហារូបត្ថម្ភជាតិ (NHANES) ដែលធ្វើឡើងដោយទីភ្នាក់ងារអាមេរិក CDC ក្នុង 2017-2018 ។ ជំងឺថ្លើម។
ទីបំផុត Leung និង Tapper បានជ្រើសរើស 2 សម្រាប់ការវិភាគរបស់ពួកគេ។ 706 មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អ។ ការធ្វើតេស្តដ៏សំខាន់មួយដែលអ្នកឆ្លើយតបបានធ្វើគឺអ៊ុលត្រាសោនថ្លើម ដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាយតម្លៃកម្រិតនៃជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងថ្លើម។ ពួកគេម្នាក់ៗត្រូវបានសម្ភាសអំពីកត្តាសំខាន់ៗដែលជះឥទ្ធិពលលើរបៀបរស់នៅរបស់ពួកគេ ដោយសង្កត់ធ្ងន់ជាពិសេសទៅលើអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលបានប្រើប្រាស់។
- ភេសជ្ជៈផ្អែមបំផ្លាញការចងចាំ
បន្ទាប់មក បរិមាណដែលបានប្រកាសនៃ SBB ដែលប្រើប្រាស់ត្រូវបានប្រៀបធៀបជាមួយនឹងកម្រិតនៃជាតិខ្លាញ់ និងដុំសាច់ថ្លើម។ ការសន្និដ្ឋានបានប្រែទៅជាមិនច្បាស់លាស់. ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករកាន់តែច្រើន កម្រិតនៃជាតិខ្លាញ់ថ្លើមកាន់តែធំ។
- យើងសង្កេតឃើញទំនាក់ទំនងស្ទើរតែលីនេអ៊ែរ។ លោក Leung បាននិយាយថា អត្រាខ្ពស់នៃការប្រើប្រាស់ SSB ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអត្រាខ្ពស់នៃការកើនឡើងភាពរឹងថ្លើម។ នាងបានបន្ថែមថា៖ «វាបានបើកភ្នែកឡើងវិញព្រោះជំងឺថ្លើមជាធម្មតាជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការសេពគ្រឿងស្រវឹង ប៉ុន្តែវាកាន់តែកើតមានចំពោះអ្នកដែលទទួលទានអាហារមានជាតិស្ករច្រើន»។
ថ្លើមត្រូវបានគាំទ្រដោយឱសថជាច្រើនដូចជា រមៀត អាទិកឆុក ឬសំណាងអាក្រក់ និងផ្លែដូង ។ កុម្ម៉ង់ថ្ងៃនេះ FOR THE LIVER – តែរុក្ខជាតិ ដែលអ្នកនឹងរកឃើញ ក្នុងចំណោមឱសថផ្សេងទៀតដែលរៀបរាប់ខាងលើ។
- យើងបានរកឃើញថាការប្រើប្រាស់ SSB ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងជំងឺ fibrosis និងជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម. Tapper បាននិយាយថាទិន្នន័យទាំងនេះបង្ហាញពីតួនាទីដ៏ធំនៃការកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈផ្អែមដែលជាសសរស្តម្ភនៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងណាមួយដើម្បីកាត់បន្ថយបន្ទុក NAFLD ។
យើងលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យស្តាប់ភាគចុងក្រោយនៃផតឃែស្ថ RESET ។ លើកនេះយើងលះបង់វាទៅអារម្មណ៍។ ជាញឹកញយ ការមើលឃើញ សំឡេង ឬក្លិនជាក់លាក់មួយ នាំឱ្យនឹកឃើញដល់ស្ថានភាពស្រដៀងគ្នាដែលយើងបានជួបប្រទះរួចហើយ។ តើនេះផ្តល់ឱកាសអ្វីខ្លះដល់យើង? តើរាងកាយរបស់យើងមានប្រតិកម្មយ៉ាងណាចំពោះអារម្មណ៍បែបនេះ? អ្នកនឹងឮអំពីរឿងនេះ និងទិដ្ឋភាពជាច្រើនទៀតដែលទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍ខាងក្រោម។
អានផងដែរ:
- កាហ្វេគ្រាប់ធញ្ញជាតិ - ប្រភេទតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភតម្លៃកាឡូរី contraindications
- បង្គោលនៅលើរបបអាហារ។ តើយើងកំពុងធ្វើអ្វីខុស? ពន្យល់អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលាមកបានត្រឹមត្រូវ? យើងធ្វើខុសពេញមួយជីវិតរបស់យើង [ សៀវភៅបំណែក ]