ផលិតផលបញ្ចុះទឹកនោម (ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម)

ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមល្អមិនត្រឹមតែអាចជួយសង្គ្រោះពីការហើមប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងកាត់បន្ថយសម្ពាធ និងបន្ថយទម្ងន់លើសដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ ហើយអ្នកមិនចាំបាច់ទៅឆ្ងាយសម្រាប់វាទេ។ ផលិតផល diuretic ដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត និងត្រូវបានទាមទារយ៉ាងទូលំទូលាយ ជាញឹកញាប់កំពុងរង់ចាំនៅក្នុងស្លាបនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់យើង។ វាគ្រាន់តែថា មិនទាន់គ្រប់គ្នាដឹងអំពីពួកគេនៅឡើយទេ។

Diuretics និងផលប៉ះពាល់របស់វាលើរាងកាយ

Diuretics គឺជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមដែលជួយយកសារធាតុរាវលើសចេញពីរាងកាយ ហើយជាមួយនឹងវាផលិតផលចុងក្រោយនៃការរំលាយអាហារ។ នៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ តម្រងនោមជាធម្មតាបំពេញមុខងាររបស់ពួកគេដោយរក្សាកម្រិតល្អបំផុតនៃអំបិលសូដ្យូម និងកាល់ស្យូម។ នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃការវិវត្តនៃជំងឺណាមួយឬការខ្សោះជីវជាតិនៃលំហូរឈាមដល់ពួកគេការងាររបស់ពួកគេអាចកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនដែលប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃសារពាង្គកាយទាំងមូល។ សញ្ញាដំបូងនៃ "ដំណើរការខុសប្រក្រតី" បែបនេះគឺការហើមនិងអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់នៃការកើតឡើងរបស់ពួកគេ។ អ្នកអាចកម្ចាត់ពួកវា និងការពារការលេចឡើងម្តងទៀត ដោយមានជំនួយពីថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម។

ដោយវិធីនេះគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យប្រើវាមិនត្រឹមតែចំពោះជំងឺតម្រងនោមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានករណីផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងការរក្សាជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួនផងដែរពោលគឺៈ

• ជាមួយនឹងជំងឺលើសឈាម;
• ជាមួយនឹងជំងឺខ្សោយបេះដូងកកស្ទះ;
• ជាមួយរោគសញ្ញា ovary polycystic;
• ទឹកនោមផ្អែម
• ជាមួយនឹងជំងឺក្រិនថ្លើមថ្លើម;
• ជាមួយនឹងការហើមពោះ;
• នៅក្នុងវត្តមាននៃទំងន់លើសនិង cellulite - មានមតិមួយដែលថាជាតិខ្លាញ់ subcutaneous មានផ្ទុកទឹករហូតដល់ 50% ។

មិនចាំបាច់និយាយទេថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមអាចជាសំយោគនិងធម្មជាតិ។ ខណៈពេលដែលអតីតគឺជាថ្នាំព្យាបាលហើយជារឿយៗបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ច្រើនក្រោយមកទៀតមានឥទ្ធិពលស្រាលលើរាងកាយនិងជួយឱ្យឆាប់កម្ចាត់បញ្ហាដែលមានស្រាប់។

លើសពីនេះទៅទៀតថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមធម្មជាតិមានកាឡូរីទាបទឹកខ្ពស់វីតាមីននិងធាតុដាន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំជាប្រចាំដើម្បីការពារការរក្សាជាតិទឹកនៅក្នុងរាងកាយ។ ជាពិសេសនេះអនុវត្តចំពោះស្ត្រីដែលមានអាការៈហើមពោះឬហើមពោះនិងរោគសញ្ញានៃរោគសញ្ញាមុនពេលមានរដូវ។ មូលហេតុចុងក្រោយអាចបណ្តាលមកពីបរិមាណអំបិលស្ករឬប្រូតេអ៊ីនច្រើននៅក្នុងរបបអាហារ។

ផលិតផលបញ្ចុះទឹកនោមកំពូលទាំង 20

ត្រសក់គឺជាបន្លែដែលមានផ្ទុកទឹករហូតដល់ ៩៥% ហើយស្ពាន់ធ័រគឺជាសារធាតុដែលជួយជំរុញតម្រងនោមយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។

ឪឡឹកគឺជាឱសថដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពមួយសម្រាប់ការយកអំបិលនិងជាតិទឹកចេញពីរាងកាយ។

ក្រូចឆ្មា - ដូចផ្លែក្រូចទាំងអស់វាគឺជាប្រភពប៉ូតាស្យូមដែលជួយរក្សាតុល្យភាពទឹកបានល្អបំផុតដែលដំណើរការធម្មជាតិនៃការកំចាត់ជាតិទឹកត្រូវបានបង្កើតឡើង។ លើសពីនេះគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យប្រើក្រូចឆ្មាដើម្បីការពារជំងឺនៃប្រព័ន្ធ genitourinary ។

ម្នាស់គឺជាប្រភពប៉ូតាស្យូមមួយទៀត។ លក្ខណៈសម្បត្តិអព្ភូតហេតុរបស់វាត្រូវបានគេស្គាល់តាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ។ ហេតុនេះហើយបានជានៅក្នុងឱសថបុរាណអាហ្រ្វិកផ្លែម្នាស់ក្រៀមស្ងួតត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺហើមពោះ។

ផ្លែល្ពៅគឺជាផ្លែឈើដែលមានទាំងថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមនិងបញ្ចុះលាមក។ នេះបើយោងតាមវិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិ។ នៅក្នុងសៀវភៅមួយក្បាលរបស់នាងឈ្មោះ Bridget Mars ដែលជាអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភដែលមានបទពិសោធ ៣០ ឆ្នាំនៅពីក្រោយនាងបានសរសេរថា“ ផ្លែប៉ែសមានផ្ទុកសារធាតុដែលជួយកាត់បន្ថយកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកដែលបង្កឱ្យមានការកកើតគ្រួសក្នុងតំរងនោម” ។

Parsley គឺជាប្រភពប៉ូតាស្យូមនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមដ៏ល្អ។

ថ្នាំ Artichokes - ជំរុញចំណង់អាហារបង្កើនការផលិតទឹកប្រមាត់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារថ្លើមនិងលើកកម្ពស់ការដកសារធាតុរាវចេញពីរាងកាយ។

ខ្ទឹមសគឺជាផលិតផលល្អដែលអាចជួយសម្អាតជាតិពុលក្នុងរាងកាយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមនិងយកសារធាតុរាវលើសចេញ។ អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភណែនាំឱ្យបន្ថែមវាទៅក្នុងអាហារណាដែលទៀងទាត់។ ការពិតគឺថាវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរសជាតិរបស់ពួកគេយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះហើយអនុញ្ញាតឱ្យបោះបង់ការប្រើប្រាស់អំបិល - ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុនៃការហើម។ អ្នកអាចជំនួសវាដោយខ្ទឹមបារាំង។

Asparagus - វាមានសារធាតុពិសេសមួយគឺ asparagine ដែលមានឥទ្ធិពលបញ្ចុះទឹកនោមនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារហើយក៏ជួយបណ្តេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយផងដែរ។ ដូច្នេះនៅក្នុងថាំពទ្យប្រជាប្រិយវាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបំបាត់ការហើមរលាកសន្លាក់ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង។

Celery គឺជាប្រភពកាឡូរីទាបនៃសារធាតុរាវនិងប៉ូតាស្យូមហើយក៏ជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមដ៏ល្អផងដែរ។

ស្ត្រប៊ឺរី - វាមានផ្ទុកសារធាតុរាវជាង ៩០% ក៏ដូចជាប៉ូតាស្យូមអាហ្គីនទីនកាល់ស្យូមនិងអាប៊ូទីនដែលអរគុណដែលវាជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមមានប្រសិទ្ធភាព។

Dandelion - អ្នកអាចញ៉ាំតែពីវាដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាត្រឹមត្រូវមួយនៃថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ វិនិច្ឆ័យសម្រាប់ខ្លួនអ្នក៖ ក្នុងឆ្នាំ ២០០៩ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបោះផ្សាយលទ្ធផលនៃការសិក្សាមួយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រជំនួសនិងថ្នាំដែលក្នុងនោះអ្នកស្ម័គ្រចិត្ត ១៧ នាក់បានចូលរួម។ ពួកគេទាំងអស់ត្រូវបានគេផ្តល់ជូននូវការដកស្រង់ស្លឹក dandelion បន្ទាប់ពីនោះពួកគេមានការកើនឡើងនៃការនោម។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការប្រើថ្នាំនេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញជាមធ្យមបន្ទាប់ពី ៥ ម៉ោង។

ប៉េងប៉ោះគឺជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមធម្មជាតិដែលមានជាតិរាវនិងប៉ូតាស្យូមច្រើននៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា។

Oatmeal - ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងមានឥទ្ធិពល diuretic ដោយសារតែមាតិការ៉ែថ្មខៀវខ្ពស់។

ខ្ញី - បន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយនិងជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមធម្មជាតិ។ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានឥទ្ធិពលអព្ភូតហេតុលើខ្លួនអ្នកវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការបន្ថែមrootសតូចមួយទៅក្នុងទឹកតែឬកែវមួយកែវហើយផឹកវាមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

Beets គឺជាប្រភពនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរួមមាន Betacyanins ដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើគីមីវិទ្យាឈាមហើយត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងអាហារតែពីរបីមុខប៉ុណ្ណោះ។ មានផ្ទុកជាតិប៉ូតាស្យូមនិងសូដ្យូមវត្តមានរបស់វាដែលពន្យល់ពីលក្ខណៈឌីស្តាររបស់វា។

តែបៃតង - វាផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមមានប្រសិទ្ធភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនគួរត្រូវបានគេប្រើច្រើនពេកទេដូចជាក្នុងបរិមាណច្រើនគ្រោះថ្នាក់ពីវត្តមាននៃជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងរបបអាហារអាចធំជាងអត្ថប្រយោជន៍។

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមគឺជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមដ៏ល្អដែលឥទ្ធិពលរបស់វាត្រូវបានពន្យល់ដោយវត្តមាននៅក្នុងសមាសធាតុនៃសារធាតុដែលជួយរក្សាកម្រិតប៉ូតាស្យូមល្អបំផុតនៅក្នុងឈាម។ អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភណែនាំឱ្យបន្ថែមវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដូចជាការស្លៀកពាក់សាឡាដឧទាហរណ៍ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ទទួលទានថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមច្រើន។

Blackcurrant គឺជាប្រភពនៃវីតាមីន C, តានីននិងប៉ូតាស្យូមដែលជួយយកសារធាតុរាវលើសពីរាងកាយ។

Fennel គឺជាគ្រឿងទេសដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយនៅក្នុងម្ហូបអាមេរិកឡាទីនហើយក៏ជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមដ៏ល្អផងដែរ។ គ្រាប់ពូជរបស់វាមានសារធាតុរាវប្រហែល ៩០% ក៏ដូចជាជាតិដែកប៉ូតាស្យូមនិងសូដ្យូម។

សារធាតុរាវមិនត្រឹមតែធានានូវសកម្មភាពសំខាន់នៃសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធទាំងអស់របស់យើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជារឿយៗក៏នាំទៅរកផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរផងដែរនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃការលើសចំណុះ។ ដូច្នេះ​ត្រូវ​ស្តាប់​ការណែនាំ​ពី​វេជ្ជបណ្ឌិត ទទួលទាន​ផលិតផល​បញ្ចុះ​ទឹកនោម​ឱ្យបាន​ទៀងទាត់ និង​ទទួលបាន​សុខភាព​ល្អ​!