ការសម្អាតពោះវៀនធំ - ព័ត៌មានទូទៅ

យោងទៅតាមពួកគេអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រគឺរឹងប៉ឹង: ៩០% នៃជម្ងឺទាំងអស់អាចត្រូវបានរារាំងដោយការសម្អាតពោះវៀនអោយបានទាន់ពេលវេលា។ របបអាហារមិនល្អនិងរបៀបរស់នៅមិនសូវល្អនាំឱ្យមានការចម្លងរោគរបស់វាជាមួយស្លានិងជាតិពុល។ ការសម្អាតអាចត្រូវបានធ្វើនៅផ្ទះជាពិសេសចាប់តាំងពីវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការស្តុកទុកម្ហូបធម្មតាឬមធ្យោបាយដែលមានតំលៃថោកសម្រាប់រឿងនេះ។

ពោះវៀននិងមុខងារដែលវាអនុវត្ត

ពោះវៀនគឺជាសរីរាង្គសំខាន់បំផុតនៃបំពង់រំលាយអាហារហើយដំណាលគ្នាផ្នែកវែងបំផុតនៃបំពង់រំលាយអាហារ (ក្នុងករណីខ្លះប្រវែងរបស់វាអាចឈានដល់ ៦ ម៉ែត្រ) ។ វាត្រូវបានបែងចែកជា ស្តើង និង ពោះវៀន និងបម្រើជាប្រភេទមួយនៃការដឹកតាមបណ្តោយដែលអាហារដែលបានចូលទៅក្នុងរាងកាយផ្លាស់ទី។ សារៈសំខាន់នៃសរីរាង្គគឺពិបាកក្នុងការធ្វើឱ្យហួសហេតុពេកព្រោះវាដំណើរការ៖

1. 1 មុខងារដឹកជញ្ជូន…នៅតាមជញ្ជាំងវាជាសរសៃប្រសាទនិងជាសាច់ដុំដែលអរគុណដែលអាហារផ្លាស់ទីនិងក្រាស់ដើម្បីចេញមកនៅពេលក្រោយជាទម្រង់លាមក។
2. 2 ការរំលាយអាហារ។ ដំណើរការរំលាយអាហារកើតឡើងមិនត្រឹមតែនៅក្នុងក្រពះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅក្នុងពោះវៀនទៀតផង។ វាត្រូវបានផ្តល់ដោយពោះវៀនតូចដែលក្នុងនោះទឹករហូតដល់ ២,៥ លីត្រដែលមានអង់ស៊ីមត្រូវបានផលិតដើម្បីបំបែកម៉ាសនិងបំលែងវាទៅជាសារធាតុមានប្រយោជន៍។ ពោះវៀនធំបញ្ចប់“ ការងារផ្លាស់ប្តូរ” ដែលក្នុងនោះទឹករហូតដល់ ០.០៦ លីត្រត្រូវបានផលិត។
3. 3 ការបឺត។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការស្រូបចូលសារធាតុស្មុគស្មាញត្រូវបានបម្លែងទៅជាសារធាតុសាមញ្ញ - ម៉ូណូមឺរហើយបន្ទាប់មកត្រូវបានស្រូបចូលតាមជញ្ជាំងចូលទៅក្នុងឈាមពីកន្លែងដែលវាត្រូវបានបញ្ជូនទៅសរីរាង្គដទៃទៀតដើម្បីផ្តល់ថាមពលឬសារធាតុចិញ្ចឹម។ ពោះវៀនតូចគឺទទួលខុសត្រូវជាចម្បងចំពោះដំណើរការនេះដែលត្រូវបានពន្យល់ដោយរចនាសម្ព័ន្ធនៃភ្នាសរំអិលរបស់វា។ វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលសារធាតុផ្សេងៗគ្នាត្រូវបានស្រូបយកនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗរបស់វា។ ឧទាហរណ៍វីតាមីនបេ ១២ ស្ថិតនៅផ្នែកខាងក្រោមហើយប្រសិនបើដោយសារមូលហេតុខ្លះវាត្រូវបានដកចេញមនុស្សនោះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យចាក់ថ្នាំដែលបានបញ្ចប់អស់មួយជីវិត។ ទឹកត្រូវបានស្រូបយកជាចម្បងនៅក្នុងពោះវៀនធំ។ ក្នុងរយៈពេលតែ ២៤ ម៉ោងសរីរាង្គអាចស្រូបយកមាតិកាប្រហែល ៧ លីត្រ។
4. 4 អ័រម៉ូន Endocrine ។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថានៅទីនេះនៅក្នុងភ្នាសរំអិលមានកោសិកាដែលសំយោគអរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណើរការនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងប្រព័ន្ធដទៃទៀត។ ចំណង់អាហារសម្លេងសាច់ដុំនិងអារម្មណ៍សូម្បីតែអាស្រ័យលើការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។
5. 5 ភាពស៊ាំ។ អាឡែរហ្សីវីរុសនិងបាក់តេរីអាចចូលទៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារតាមរយៈបែហោងធ្មែញមាត់ប៉ុន្តែប្រសិនបើពោះវៀនមានសុខភាពល្អវានឹងបន្សាបពួកវា។ មួយភាគបួននៃ mucosa របស់វាគឺជាលិកាឡាំហ្វាទិចដែលក្នុងនោះ lymphocytes ត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលចាំបាច់សម្រាប់ការបំផ្លាញកោសិកាបរទេសនៅលើដៃម្ខាងនិងការផលិតសារធាតុ immunoglobulins សម្រាប់ការបង្កើតខ្សែភាពយន្តការពារមួយផ្សេងទៀត។

លើសពីនេះទៅទៀតវាស្ថិតនៅក្នុងពោះវៀនដែលម៉ាស់អតិសុខុមប្រាណមានប្រយោជន៍ "រស់នៅ" (ចំនួនរបស់វាមានតែនៅក្នុងពោះវៀនធំប៉ុណ្ណោះដែលលើសពីចំនួនប្រជាជននៃផែនដី) ។ ពួកវាមិនបង្កឱ្យមានជំងឺទេតែចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការបង្កើតការពាររាងកាយការសំយោគអង់ស៊ីមនិងការផលិតវីតាមីននិងការបន្សាបសារធាតុពុល។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នោះ microflora ពោះវៀនមានសុខភាពល្អក៏ជាការការពារជំងឺមហារីកដ៏ល្អបំផុតៈអតិសុខុមប្រាណសំងាត់នូវសារធាតុប្រឆាំងនឹងរោគដូចជាអេទីសស៊ីនប៊យប៊យ។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការសម្អាតពោះវៀន

អាហារមិនល្អនិងរបៀបរស់នៅមិនល្អនាំឱ្យមានរូបរាងនៃថ្មលាមកនៅក្នុងពោះវៀន។ នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រមានករណីនៅពេលដែលអាយុលើសពី 40 - 50 ឆ្នាំនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សមានដុំថ្មច្រើនជាង 30 គីឡូក្រាមបានប្រមូលផ្តុំដែលក្នុងនោះប៉ារ៉ាស៊ីតប្រហែល 10 គីឡូក្រាមបានដោះស្រាយ។

ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលសម្រាប់ការបង្កើតរបស់ពួកគេគឺការរួមបញ្ចូលគ្នានៃភាពមិនឆបគ្នា។ នេះគឺជាពេលដែលអាហារដែលត្រូវបានរំលាយមិនបានល្អត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងពេលតែមួយ។ បន្ទាប់មក សំណល់​របស់​វា​រលួយ បង្កើត​ជា​ផលិតផល​ពុករលួយ ដែល​ចូល​ឈាម​ឡើងវិញ។ លទ្ធផលស្រាវជ្រាវគួរឱ្យខកចិត្ត៖ ជាងពាក់កណ្តាលនៃមនុស្ស "កាន់" គីឡូក្រាមនៃគ្រួសក្នុងលាមក ហើយសូម្បីតែមិនបានដឹងពីវត្តមានរបស់ពួកគេក៏ដោយ។

ពោះវៀនដែលកខ្វក់ដោយជាតិពុលនិងជាតិពុលគឺជាផ្លូវឆ្ពោះទៅរកការវិវត្តនៃជំងឺបេះដូងតម្រងនោមជំងឺថ្លើមឈឺក្បាលនិងឈឺក្បាលប្រកាំងនិងជំងឺមហារីក។ ដោយសារតែការដាក់គ្រួសក្នុងលាមកការពុលកើតឡើងមុខងារនៃពោះវៀនធំត្រូវបានរំខានហើយដំណើរការចាស់ត្រូវបានពន្លឿន។

វិធីដើម្បីកំណត់តម្រូវការសម្រាប់ការសម្អាត

យោងទៅតាមអ្នកជំនាញការលាងសម្អាតពោះវៀនគឺចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដែល:

1. 1 មិនដែលធ្វើវាពីមុនទេ
2. ២ មិនសមនឹងការតមអាហារការតមអាហារ។
3. ៣ ទទួលទានអាហារកែច្នៃកំដៅឬអាហារដើមកំណើតសត្វខ្លាញ់ចៀនគ្រឿងស្រវឹងភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងអាហាររហ័ស
4. ៤ មិនលេងកីឡារឺក៏លេងមិនទៀងទាត់។
5. ៥ រស់នៅក្នុងទីក្រុង។

អ្នកក៏អាចផ្ទៀងផ្ទាត់បានថាបញ្ហាមានដោយរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមនេះ៖

• ហើមពោះញឹកញាប់, ហើមពោះ;
• ក្លិនខ្លួននិងដង្ហើមអាក្រក់;
• ការទល់លាមក;
• វត្តមាននៃជំងឺស្បែក;
• ផ្តាសាយញឹកញាប់;
• អស់កម្លាំងឆាប់រហ័សអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ;
• ជំងឺដង្ហើម។

អ្នកនិពន្ធឯកសារវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនធានាថាលទ្ធផលនៃការលេចឡើងនៃជំងឺណាមួយជាដំបូងគឺជាផលវិបាកនៃពោះវៀនដែលមានជាតិពុល។

តើវេជ្ជបណ្ឌិតសម្អាតសរីរាង្គយ៉ាងដូចម្តេច

កម្មវិធីបន្សាបជាតិពុលនៅក្នុងជញ្ជាំងនៃស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រត្រូវបានកាត់បន្ថយជាញឹកញាប់ចំពោះនីតិវិធីទឹកប៉ុន្តែពួកគេមិនគួរច្រលំជាមួយថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមធម្មតាឡើយ។ យើងកំពុងនិយាយអំពីការព្យាបាលដោយប្រើពោះវៀនធំ។ តាមការពិតនេះគឺជាការលាងសម្អាតពោះវៀនជាមួយទឹកប៉ុន្តែសមាសធាតុរបស់វាត្រូវបានជ្រើសរើសដោយឡែកពីគ្នា។ ចំពោះអ្នកខ្លះដំណោះស្រាយអាចត្រូវបានធ្វើឡើងដោយផ្អែកលើឱសថសម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត - ថ្នាំសំលាប់មេរោគឬសូម្បីតែសូដ្យូមក្លរួ។ តាមក្បួនមួយវគ្គ ២ - ៨ ត្រូវបានធ្វើឡើងដែលមានរយៈពេលរហូតដល់ ៦០ នាទីបន្ទាប់មកវីល្លីដែលពីមុនត្រូវបានស្ទះដោយជាតិពុលត្រូវបានបញ្ចេញហើយការរំលាយអាហារមានភាពប្រសើរឡើង។

វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលាងសម្អាតពោះវៀនដោយប្រើថ្នាំ enemas ទេព្រោះពួកគេខ្លួនឯងជាជំនួយបន្ទាន់សម្រាប់ការទល់លាមកប៉ុន្តែគ្មានអ្វីទៀតទេ។ ដោយសារតែការប្រើប្រាស់ជាញឹកញាប់នីតិវិធីទាំងនេះអាច "លាងចេញ" រាល់សារធាតុដែលមានប្រយោជន៍និងធាតុដានធ្វើឱ្យរំខានដល់តុល្យភាពនៃ microflora និងបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃ spasms, colic និងផលវិបាកអវិជ្ជមានផ្សេងៗទៀត។

អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភខ្លះណែនាំអំពីការសម្អាតការតមអាហារ នៅពេលដែលនៅថ្ងៃដំបូង ការបដិសេធមិនបរិភោគដើម្បីផឹក និងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាតូចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យសម្រាប់ការវិលមុខ។ ការ​ធ្វើ​ដំណើរ​ផ្លូវ​ឆ្ងាយ និង​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​នេះ​ក៏​ល្អ​ប្រសើរ​ក្នុង​ការ​លុប​ចោល​ដែរ ដោយ​ផ្តល់​ឱ្យ​ខ្លួន​អ្នក​នូវ​សន្តិភាព។ នៅថ្ងៃទីពីរ បបរទឹកដោះគោធញ្ញជាតិត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកជាមួយតែរុក្ខជាតិ និងអាហារថ្ងៃត្រង់ លើកលែងតែគ្រឿងទេស ប្រៃ គ្រឿងស្រវឹង និងថ្នាំជក់។ ផលិតផលផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានបន្ថែមនៅពេលក្រោយ។

ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយអាចបដិសេធអាហារឬអនុវត្តនីតិវិធីបន្សាបជាតិពុលបានលុះត្រាតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសហើយមិនរាប់បញ្ចូល contraindications ។

របៀបរៀបចំរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាប់សម្អាតពោះវៀនធំ

ដំណាក់កាលជាកាតព្វកិច្ចក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ការបន្សាបសរីរាង្គគឺដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់វេជ្ជបណ្ឌិត។ អ្នកឯកទេសនឹងអាចពិនិត្យអ្នកជំងឺផ្តល់ឱ្យគាត់នូវការធ្វើតេស្តនិងការសិក្សាចាំបាច់ដែលនឹងបញ្ជាក់ឬមិនរាប់បញ្ចូលវត្តមាននៃជម្ងឺដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការហាមឃាត់លើនីតិវិធី។

នៅពេលទទួលបានការអនុញ្ញាតពីវេជ្ជបណ្ឌិតសម្រាប់ការសម្អាតអ្នកអាចចាប់ផ្តើមវាបាន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះពីរបីថ្ងៃមុនពេលវាចាប់ផ្តើមអ្នកគួរតែណែនាំនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដូចជាបន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់ទឹកច្របាច់ស្រស់ធញ្ញជាតិតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ក្នុងនាមជាប្រភពនៃជាតិសរសៃពួកគេលើកកម្ពស់ចលនារបស់លាមកនិងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពបច្ចេកទេស។ ទន្ទឹមនឹងនេះអ្នកគួរតែបោះបង់ខ្លាញ់ប្រៃជក់បារីម្សៅអាល់កុលនិងការជក់បារី។ ការតមអាហារនៅលើទឹកមានប្រយោជន៍តែបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

អ្នកអាចរៀបចំឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកកក់ក្តៅដោយទស្សនាបន្ទប់ចំហាយទឹកងូតទឹកឬសូណាក្នុងករណីដែលមិនមានការបំពានលើពួកគេឬសាមញ្ញដោយងូតទឹក។ អ្នកជំនាញខ្លះណែនាំឱ្យ“ អ្រងួនឡើង” ឱ្យបានល្អមុនពេលបន្សាបជាតិពុល៖ បន្ទាប់ពីងូតទឹកចាក់ទឹកត្រជាក់លើវាបន្ទាប់មកងូតទឹកក្តៅបន្ទាប់មកចាក់ម្តងទៀតចាក់ទឹកត្រជាក់រហូតដល់ ១០ ដង។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការរៀបចំទាំងមូលវាចាំបាច់ត្រូវសង្កេតមើលរបបផឹក: ផឹកទឹកមួយកែវនៅលើពោះទទេហើយបន្ទាប់មករាវប្រហែល 1,5 - 2 លីត្រក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃ។

ការណែនាំសម្រាប់ការសម្អាតពោះវៀន

1. ១ អ្នកត្រូវរៀបចំផែនការធ្វើឱ្យមានសុខភាពល្អសម្រាប់ពេលថ្ងៃឈប់សម្រាកដើម្បីឱ្យអ្នកអាចចូលបន្ទប់ទឹកដោយឥតគិតថ្លៃ។
2. ២ មុននឹងប្រើបច្ចេកទេសអ្នកគួរប្រាកដថាគ្មានបុគ្គលណាម្នាក់ដែលមិនចេះអត់ឱនចំពោះថវិកាដែលបានប្រើនៅក្នុងនោះទេ។
3. ៣ សុខភាពខ្សោយការអស់កម្លាំងរាងកាយនិងសរសៃប្រសាទគឺផ្ទុយនឹងនីតិវិធី។

មុននិងក្រោយពេលបន្សាបជាតិពុលវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្តូរទៅអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវនិងដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ អាហារហាមឃាត់ក្នុងពេលសម្អាត - ម្សៅប្រៃខ្លាញ់ខ្លាញ់និង៖

ឈីស, ប៊ឺ, ឈីក្រុម Fulham, សាច់, នំកុម្មង់នំ, គ្រាប់, ស៊ុត, ការ៉េម, ការ៉េម, នំបុ័ង, ស្ករ, ទឹកជ្រលក់, ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង។

អាហារផ្សេងទៀតដែលអាចផ្ទុកបំពង់រំលាយអាហារក៏ត្រូវបានធ្វើឱ្យខូចផងដែរ។ ការជក់បារីក៏ត្រូវបានហាមឃាត់ផងដែរ។

លទ្ធផលនៃការសម្អាតពោះវៀន

បន្ថែមពីលើអារម្មណ៍អស្ចារ្យមនុស្សម្នាក់បន្ទាប់ពីសម្អាតការជូនដំណឹង:

1. 1 ចុះ​ទម្ងន់ - ចំនួនផោនដែលបោះចោលដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើបរិមាណលាមក។
2. 2 តឹងពោះបន្តិច - មានមតិមួយថាជាមួយនឹងការទះកំផ្លៀងយូរទំហំនៃពោះវៀនកើនឡើងដែលប៉ះពាល់ដល់ទំហំនៃពោះផងដែរ (វាប្រែជាស្រឡះ) ។ ការបន្សាបជាតិពុលជាទៀងទាត់អាចស្ដារឡើងវិញនូវទំហំធម្មតានៃជញ្ជាំងពោះផ្នែកខាងមុខ។
3. 3 ការសម្អាតស្បែកនិងការធ្វើឱ្យរាងកាយឡើងវិញ - មុនជាញឹកញាប់គឺជាសញ្ញានៃការពុលផ្ទៃក្នុង (នៅពេលលាមកត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងពោះវៀនអស់រយៈពេលជាង ១២ ម៉ោងវាត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមនិងបំពុលរាងកាយ) ។

លើសពីនេះទៀតពោះវៀនស្អាតជាធម្មតារំលាយនិងជួយសម្រួលដល់អាហារដែលមានឥទ្ធិពលធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់ពីការលាងសំអាតនិងរបៀបដែលវាគួរតែត្រូវបានធ្វើឱ្យបានញឹកញាប់

ដំបូងបង្អស់វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាមអនុសាសន៍បុគ្គលដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនៅក្នុងការពិពណ៌នាអំពីវិធីនីមួយៗនៃវិធីសម្អាតពោះវៀន។ ប៉ុន្តែដើម្បីប្រាកដថាមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានវាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការបន្សាបជាតិពុលដល់រាងកាយទាំងមូល។

ដើម្បីរក្សាលទ្ធផលដែលទទួលបានវាចាំបាច់ត្រូវតាមដានធ្មេញនិងបែហោងធ្មែញជាប់ជានិច្ចតាមរយៈអតិសុខុមប្រាណបង្កជំងឺចូលក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ។

ការលាងសម្អាតតាមក្បួនអាចត្រូវបានធ្វើមិនលើសពីម្តងក្នុងមួយឆ្នាំទេលើកលែងតែមានការចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងការណែនាំសម្រាប់វិធីសាស្ត្រ។

នៅអាយុ ៣០ ឆ្នាំមនុស្សភាគច្រើនមានជំងឺពីរបីដែលទីបំផុតប្រែជាភួង។ មាននរណាម្នាក់ពន្យល់រឿងនេះដោយលក្ខណៈបុគ្គលនៃសារពាង្គកាយនិងអ្នកណាម្នាក់ផ្សេងទៀត - ដោយការនិយាយបង្កាច់បង្ខូចរបស់វា។ ក្រុមអ្នកជំនាញបាននិយាយថាគ្រាន់តែនៅអាយុនេះដុំថ្ម ១០ ប្រភេទដំបូងត្រូវបានប្រមូលនៅក្នុងពោះវៀន…ថាតើត្រូវសម្អាតវាឬអត់គឺជាអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ រឿងសំខាន់នៅពេលជ្រើសរើសការបន្សាបជាតិពុលគឺមិនត្រូវធ្វេសប្រហែសអនុសាសន៍និងដំបូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ ជាការពិតពួកគេអាចទទួលបានតែតាមរយៈការពិគ្រោះយោបល់។