ពេលខ្លះមានពេលខ្លះដែលយើងយល់ថាការលាងសម្អាតពោះវៀនគឺចាំបាច់។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះមានបញ្ហាជាក់លាក់កើតឡើងឬផ្ទុយទៅវិញយើងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាដែលជួនកាលមិនងាយស្រួលក្នុងការដោះស្រាយ។ ជាការពិតនៅលើដៃមួយជាលិកានៃពោះវៀនធំពីខាងក្នុងត្រូវបានគ្របដោយ“ កំទេចកំទី” ដែលបានប្រមូលផ្តុំគ្នាជាច្រើនឆ្នាំមកហើយដោយមិនចាំបាច់លាងសំអាត។ ពួកវារំខានដល់ដំណើរការធម្មតានៃពោះវៀនរបស់យើងជិត ៩៩% ហើយពួកវាអាចយកចេញបានតែដោយការលាងសម្អាតស្មុគស្មាញនិងដដែលៗ។ ប្រសិនបើយើងនឹងធ្វើបែបនេះនៅផ្ទះបន្ទាប់មកវិធីសាស្រ្តដែលគេស្គាល់ជាទូទៅគឺការគ្រប់គ្រងថ្នាំអាណា។
ម៉្យាងទៀតយើងប្រឈមមុខនឹងការពិតដែលថាការលាងចានជាច្រើនមិនត្រឹមតែអាចលាងសំអាតលាមកហ្វូស៊ីលពីអ្វីដែលយើងត្រូវការដើម្បីកម្ចាត់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមីក្រូហ្វីឡូសចាំបាច់ផងដែរ។ ប៉ុន្តែវាគឺជានាងដែលចាំបាច់ដូច្នេះដំណើរការសំខាន់មួយចំនួនអាចត្រូវបានអនុវត្ត។ ដូច្នេះវាប្រែថាអ្នកមិនអាចមានសុខភាពល្អបានទេដោយសារមាន“ កខ្វក់” នៅក្នុងពោះវៀន។ ហើយតាមរយៈការលាងសម្អាតចេញអ្នកអាចសម្រេចបាននូវការបាត់ខ្លួននៃមីក្រូហ្វីលដែលមិនមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាព។
វិធីដែលចេញក្រៅភាគច្រើនគឺដំបូងត្រូវកម្ចាត់ចោលនូវថ្នាំកូតដែលមិនចាំបាច់បន្តិចម្តង ៗ កម្ចាត់វាចេញ។ ហើយមានតែពេលនោះទេបន្ទាប់ពីមានវិធានការខ្លាំងក្លាបែបនេះវាមានតម្លៃក្នុងការបន្តនីតិវិធីសម្អាតពោះវៀនឱ្យបានទៀងទាត់។ នីតិវិធីទាំងនេះនឹងមានភាពទន់ភ្លន់ជាងមុនរួចទៅហើយពោលគឺពួកគេនឹងក្លាយជាប្រូហ្វាយសដែលអាចធ្វើឱ្យពោះវៀនមានសុខភាពល្អ។
ដំណោះស្រាយមួយទៀតស្ទើរតែមិនអាចរកឃើញទេ។ យ៉ាងណាមិញ microflora អាចត្រូវបានស្តារឡើងវិញហើយប្រសិនបើស្រទាប់ខាងក្នុងចេញពីពោះវៀនមិនត្រូវបានដកចេញទាន់ពេលទេនេះនឹងនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ហើយពួកគេនឹងនាំឱ្យមានការពុលជាអចិន្ត្រៃយ៍នៃរាងកាយនិងកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏មហន្តរាយ។
មានវិធីជាច្រើនដើម្បីសម្អាតពោះវៀនដែលអ្នកអាចប្រើនៅផ្ទះផងដែរ។
ស្មៅក្រេហ្គីល - ស្មៅសមុទ្រត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថដ៏ល្អ។ ពួកគេអាចត្រូវបានទិញនៅឱសថស្ថានមួយដែលមានឈ្មោះថា Laminarid ។ គ្រាប់ទាំងនេះត្រូវបានគេយកកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃចលនាពួកគេហើមនៅក្នុងពោះវៀនដោយអនុវត្តយ៉ាងខ្លាំងនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមិនចាំបាច់នៅក្នុងពោះវៀន។ ប្រសិទ្ធិភាពដូចគ្នានឹងជួយឱ្យសម្រេចបាននូវសរសៃនៃត្រគាកដែលបានកិននិងចំហុយ។
មានវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យពោះវៀនស្អាតពីការជាប់គាំងនៅក្នុងនោះ។ ហើយការវិវត្តនៃឱសថរុក្ខជាតិប៉ះពាល់ដល់ការកើនឡើងចំណាប់អារម្មណ៍ជាលំដាប់លើផ្នែកសុខភាពរបស់យើង។ ទោះបីជារហូតមកដល់ពេលនេះវាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការជួបមនុស្សម្នាក់ដែលបានឈានដល់វ័យពេញវ័យហើយមិនដែលប្រើវិធីលួងលោមទេពិចារណាវាជារឿងឆ្គងនិងមិនអាចទទួលយកបាន។ វាប្រែថាវាងាយនឹងទទួលរងពីជំងឺផ្សេងៗដែលនឹងធ្វើអោយស្ថានភាពសុខភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ជាជាងការណែនាំវិធីអនាម័យសាមញ្ញនិងងាយស្រួលក្នុងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ។ ដោយវិធីនេះសត្វស្លាបដែលមានសត្វក៏ប្រើវិធីនេះដែរហើយវិនិច្ឆ័យដោយរឿងព្រេងនិទានព្រះយេស៊ូគ្រីស្ទបានប្រើ klystyr ដើម្បីព្យាបាលអ្នកជំងឺដែលងាកមករកគាត់ដើម្បីជួយ។
ឥឡូវនេះអំពីផ្នែកជាក់ស្តែងនៃបញ្ហា។ ការលាងសម្អាតគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតែបន្ទាប់ពីការបញ្ចេញចោលដោយធម្មជាតិប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនជំនួសឱ្យវាទេ។ ហេតុអ្វី? ដោយសារតែអ្នកអាចបង្កើតទំលាប់នៃការជួយសង្គ្រោះខ្លួនអ្នកនៅក្នុងខ្លួនប្រាណតែប៉ុណ្ណោះដែលជាការឆ្លើយតបទៅនឹងសកម្មភាពរបស់ទឹកពោលគឺមានតែបន្ទាប់ពីការលួងលោមប៉ុណ្ណោះ។
ចំពោះថ្នាំបញ្ចុះលាមកវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយកទឹកក្តៅ ១-១,២ លីត្រ។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារពាក់កណ្តាលឬមួយភាគបួនទៅក្នុងនោះ។ នីតិវិធីនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតរៀងរាល់ ១-៧ ថ្ងៃម្តងដោយចាក់ថ្នាំបន្ទោរបង់ដោយដេកនៅខាងឆ្វេង។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថាបន្ទាប់ពីការបញ្ចេញចោលធម្មជាតិបានកន្លងផុតទៅ។
មានវិធីសាស្រ្តសំអាតមិនធម្មតាមួយផ្សេងទៀតដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដោយគ្មានការបណ្តុះបណ្តាលនិងឧទាហរណ៍នៃអ្នកណែនាំ។
នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពមួយនៃការសម្អាតពោះវៀនប្រចាំត្រីមាសដែលអនុវត្តជាក់ស្តែងមិនប៉ះពាល់ដល់ microflora នៅក្នុងនោះទេ។ វាត្រូវបានគេហៅថា "prakshalana" - វិធីឥណ្ឌាដើម្បីកម្ចាត់ម៉ាសដែលនៅសេសសល់ក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើនៅពេលផ្លាស់ប្តូររដូវ។ “ Prakshalana” មានន័យថាអ្នកត្រូវផឹកទឹកចំនួន ១៤ កែវក្នុងមួយជួរដែលដំបូងបង្អស់ត្រូវដាក់អំបិល។ វានឹងឆ្លងកាត់ក្រពះនិងពោះវៀនខណៈពេលដែលយកចេញនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមិនចាំបាច់។ ហើយដំណើរការសំអាតគឺហ្មត់ចត់ណាស់បន្ទាប់ពីកែវចុងក្រោយដែលអ្នកផឹកទឹកសុទ្ធនឹងចេញមក។
អ្នកអាចពន្យល់បច្ចេកទេសនេះឱ្យបានលម្អិតតែបន្ទាប់ពីអ្នកបានឃើញឧទាហរណ៍នៃអ្នកណែនាំ។ យ៉ាងណាមិញបន្ទាប់ពីបញ្ចប់លំហាត់បឋមចាំបាច់ចំនួនបួនដែលមានគោលបំណង“ បើកសោ” នៅក្នុងក្រពះនិងពោះវៀនម្តងមួយៗអ្នកអាចសម្អាតពួកវាតាមរបៀបនេះបានត្រឹមត្រូវ។ ការរៀនសូត្រពីចម្ងាយគឺមិនអាចទៅរួចទេ។ ហើយការផឹកទឹកចំនួន ១៤ កែវដោយគ្មានការរៀបចំជាមុនអាចនាំទៅរកផលវិបាកមិនល្អនោះទេប៉ុន្តែនាំឱ្យមានការចុះខ្សោយដល់សុខភាព។
ផ្អែកលើសំភារៈពីសៀវភៅដោយយូយូ។ អាន់ឌឺវ៉ា“ សុខភាពត្រីបាឡែនបី” ។