កាកាវ

អត្ថប្រយោជន៍Сocoa

ដោយសារតែភាពសម្បូរបែបនៃធាតុដាន (កាល់ស្យូមម៉ាញេស្យូមដែកប៉ូតាស្យូមស្ពាន់ស័ង្កសីម៉ង់ហ្គាណែស) វីតាមីន (B1-B3, A, E, C) និងសមាសធាតុគីមីមានប្រយោជន៍កាកាវមានលក្ខណៈវិជ្ជមានជាច្រើន។ ដូចជា:

• ម៉ាញ៉េស្យូមជួយដោះស្រាយភាពតានតឹងបំបាត់ភាពតានតឹងបន្ធូរសាច់ដុំ;
• ជាតិដែកពង្រឹងមុខងារបង្កើតឈាម;
• កាល់ស្យូមពង្រឹងឆ្អឹងនិងធ្មេញក្នុងខ្លួន។
• anandamide រំញោចការផលិតអរម៉ូន endorphins ដែលជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធម្មជាតិដោយបង្កើនអារម្មណ៍;
• feniletilamin អនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយស៊ូទ្រាំនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណធ្ងន់ងាយស្រួលនិងស្តារថាមពលឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
• bioflavonoids ការពារការកើតឡើងនិងការលូតលាស់ដុំសាច់មហារីក។

flavanol ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងសណ្តែកកាកាវរក្សាទុកក្នុងម្សៅហើយរៀងគ្នាក្នុងភេសជ្ជៈ។ ការជ្រាបចូលរបស់រាងកាយបង្កើនភាពប្រែប្រួលទៅនឹងអាំងស៊ុយលីនក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមចិញ្ចឹមខួរក្បាលនិងរំញោចសកម្មភាពរបស់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ កាកាវក៏ផ្ទុកនូវសមាសធាតុគីមីដ៏កម្រមួយគឺអេទីទីឈីនដែលជួយបន្ថយសម្ពាធឈាមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមខួរក្បាលនិងការចងចាំរយៈពេលខ្លី។

ក្នុងវ័យចំណាស់ការទទួលទានភេសជ្ជៈកាកាវរាល់ថ្ងៃការពារបញ្ហាចងចាំនិងបង្កើនសមត្ថភាពបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់។

ក្នុងនាមជាគ្រឿងសំអាង

កាកាវដែលគ្មានជាតិស្ករក៏ល្អផងដែរដែលជាមធ្យោបាយសម្រាប់ថែរក្សាមុខនិងក។ ដក់ក្នុងមារៈបង់រុំភេសជ្ជៈក្តៅហើយលាបវារយៈពេល ៣០ នាទី។ របាំងនេះធ្វើឱ្យរលោងបន្ទាត់ល្អផ្តល់ភាពយឺតនិងសម្លេងស្បែកមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។

សម្រាប់សក់អ្នកអាចប្រើភេសជ្ជៈកាកាវដែលមានការប្រមូលផ្តុំបន្ថែមជាមួយកាហ្វេបន្ថែម។ អ្នកគួរលាបវាលើប្រវែងសក់រយៈពេល ១៥-២០ នាទី។ ការធ្វើបែបនេះនឹងបង្កើតឥទ្ធិពលនៃការដាក់ស្រមោលទៅពណ៌ដើមត្នោតនិងផ្តល់ឱ្យសក់មានសុខភាពល្អចែងចាំង។

អ្នកតមអាហារខ្លះណែនាំថាអ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ប្រើកាកាវដោយគ្មានជាតិស្ករនិងក្រែមធ្ងន់។

វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការផឹកកាកាវក្តៅសម្រាប់កុមារចាប់ពី 2 ឆ្នាំសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ វានឹងផ្តល់ថាមពលដល់ពួកគេឱ្យសកម្មពេញមួយថ្ងៃ។

គ្រោះថ្នាក់នៃកាកាវនិង contraindications

ទីមួយវានឹងជួយប្រសិនបើអ្នកមិនផឹកកាកាវក្នុងការមិនអត់ឱនពីកំណើតដើម្បីផឹកទេសម្រាប់កុមារអាយុក្រោម ២ ឆ្នាំអ្នកដែលមានការកើនឡើងនៃការបញ្ចេញទឹកក្រពះ។

តានីននៅក្នុងកាកាវក្នុងការទទួលទានច្រើនពេកអាចនាំឱ្យមានការទល់លាមក។

ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃភាពរំភើបនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងសរសៃប្រសាទអ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយកាកាវចាប់តាំងពីវាដើរតួជាភ្នាក់ងាររំញោច។

ដូចគ្នានេះផងដែរវាល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកមិនបានផឹកកាកាវនៅពេលយប់ - វាអាចបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់និងរំខានដល់ដំណេក។ សរុបសេចក្ដីមកសម្រាប់មនុស្សដែលងាយនឹងឈឺក្បាលប្រកាំងគឺមានផ្ទុកនូវកាកាវដូចជាសារធាតុ theobromine, phenylethylamine និងជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចបណ្តាលអោយឈឺក្បាលនិងក្អួត។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃភេសជ្ជៈផ្សេងទៀត៖