មាតិកា
នៅក្នុងខ្លួនមនុស្សមនុស្សមានផ្ទុកក្រូមីញ៉ូមនៅក្នុងសាច់ដុំខួរក្បាលក្រពេញក្រពេញ។ វាត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងខ្លាញ់ទាំងអស់។
អាហារសម្បូរជាតិក្រូមីញ៉ូម
បង្ហាញពីភាពអាចរកបានប្រហាក់ប្រហែលក្នុងផលិតផល ១០០ ក្រាម
តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ Chromium
តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ក្រូមីញ៉ូមគឺ 0,2-0,25 មីលីក្រាម។ កម្រិតខ្ពស់ដែលអាចទទួលយកបាននៃការប្រើប្រាស់ក្រូមីញ៉ូមមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងទេ
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃក្រូមីញ៉ូមនិងឥទ្ធិពលរបស់វាលើរាងកាយ
ក្រូមីញ៉ូមមានទំនាក់ទំនងជាមួយអាំងស៊ុយលីនជំរុញការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមនិងការជ្រៀតចូលរបស់វាចូលទៅក្នុងកោសិកា។ វាជួយបង្កើនសកម្មភាពរបស់អាំងស៊ុយលីននិងបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃជាលិកាទៅវា។ វាជួយកាត់បន្ថយតម្រូវការអាំងស៊ុយលីនចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមជួយការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ក្រូមីញ៉ូមគ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់អង់ស៊ីមនៃការសំយោគប្រូតេអ៊ីននិងដង្ហើមជាលិកា។ វាត្រូវបានចូលរួមក្នុងការដឹកជញ្ជូនប្រូតេអ៊ីននិងការរំលាយអាហារ lipid ។ ក្រូមីញ៉ូមជួយបន្ថយសម្ពាធឈាមកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាចនិងការថប់បារម្ភនិងបន្ថយភាពអស់កម្លាំង។
អន្តរកម្មជាមួយធាតុសំខាន់ៗផ្សេងទៀត
កាល់ស្យូមច្រើនពេក (Ca) អាចនាំឱ្យខ្វះក្រូមីញ៉ូម។
កង្វះនិងលើសក្រូមីញ៉ូម
សញ្ញានៃកង្វះជាតិក្រូមីញ៉ូម
- ការថយចុះកំណើន
- ការរំលោភលើដំណើរការនៃសកម្មភាពសរសៃប្រសាទខ្ពស់ជាងនេះ។
- រោគសញ្ញាស្រដៀងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ការកើនឡើងនៃកំហាប់អាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាម, ការលេចឡើងនៃជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងទឹកនោម);
- បង្កើនកំហាប់ខ្លាញ់សេរ៉ូម;
- ការកើនឡើងនៃចំនួនបន្ទះ atherosclerotic នៅក្នុងជញ្ជាំង aortic;
- ថយចុះនៃអាយុកាល
- ការថយចុះនៃសមត្ថភាពបង្កកំណើតរបស់មេជីវិតឈ្មោល;
- ការមិនចូលចិត្តគ្រឿងស្រវឹង។
សញ្ញានៃក្រូមីញ៉ូមលើស
- អាឡែរហ្សី;
- មុខងារខ្សោយតំរងនោមនិងថ្លើមនៅពេលប្រើថ្នាំក្រូមីញ៉ូម។
ហេតុអ្វីបានជាមានឱនភាព
ការប្រើប្រាស់អាហារចម្រាញ់ដូចជាស្ករម្សៅស្រូវសាលីល្អ ៗ ភេសជ្ជៈកាបូណាតបង្អែមរួមចំណែកដល់ការថយចុះនៃមាតិកាក្រូមីញ៉ូមនៅក្នុងខ្លួន។
ស្ត្រេសភាពអត់ឃ្លានប្រូតេអ៊ីនការឆ្លងមេរោគសកម្មភាពរាងកាយក៏រួមចំណែកដល់ការថយចុះមាតិកានៃក្រូមីញ៉ូមនៅក្នុងឈាមនិងការបញ្ចេញចោលខ្លាំង។