កូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងអាហារ (តារាង)

អាហារមានកំរិតខ្ពស់នៅក្នុងតំបន់ទេសចរណ៍៖
ឈ្មោះ​ផលិតផលខ្លឹមសារនៃកូលេស្តេរ៉ុលក្នុង ១០០ ក្រាម
ម្សៅស៊ុតមីលីក្រាម 2050
ស៊ុតពណ៌លឿង។មីលីក្រាម 1510
ស៊ុតមាន់មីលីក្រាម 600
ប្រេងត្រី (ថ្លើម cod)មីលីក្រាម 570
ស៊ុតមាន់មីលីក្រាម 570
ក្រឡាចត្រង្គខ្មៅ Caviarមីលីក្រាម 360
ពងត្រីពងត្រីក្រហមមីលីក្រាម 310
សាច់គោតំរងនោមមីលីក្រាម 300
ថ្លើមសាច់គោ។មីលីក្រាម 270
Pollock ROEមីលីក្រាម 250
ប៊ឺរលាយមីលីក្រាម 220
បង្គាមីលីក្រាម 210
សាច់ (តួកគី)មីលីក្រាម 210
ប្រេងផ្អែម - ក្រែមគ្មានជាតិខ្លាញ់មីលីក្រាម 190
ក្រែមធ្វើនំកុម្មង់នំ (បំពង់)មីលីក្រាម 180
ប៊ឺតមីលីក្រាម 170
ម្សៅក្រែម ៤២%មីលីក្រាម 148
ក្រែម 35%មីលីក្រាម 140
មុនមីលីក្រាម 140
ទន្លេមហារីកមីលីក្រាម 135
ក្រែមជូរ ១០%មីលីក្រាម 130
នំខេកជាមួយនំប្រូតេអ៊ីនមីលីក្រាម 125
ឈីហ្គូដាមីលីក្រាម 114
ក្រែម ៨%មីលីក្រាម 108
ក្រែមជូរ ១០%មីលីក្រាម 108
នំខេកខ្លីជាមួយក្រែមមីលីក្រាម 105
Mayonnaise“ ជាផ្លូវការ”មីលីក្រាម 100
ឈីសស្វ៊ីស ៥០%មីលីក្រាម 96
ឈីសស៊ីដាដា ៥០ ភាគរយមីលីក្រាម 94
ស្ពែសកាពៀនមីលីក្រាម 90
ម្សៅទឹកដោះគោ ២៥%មីលីក្រាម 90
ខ្លាញ់ herringមីលីក្រាម 90
ឈីស "រុស្ស៊ី" ៥០%មីលីក្រាម 88
ស្ពែតបាល់ទិកមីលីក្រាម 87
ក្រែមជូរ ១០%មីលីក្រាម 87
Squidមីលីក្រាម 85
ពាងមីលីក្រាម 80
កាពីលីនមីលីក្រាម 80
សាច់ (សាច់គោ)មីលីក្រាម 80
សាច់ (សាច់មាន់)មីលីក្រាម 80
sturgeonមីលីក្រាម 80
ហាលីប៊ូត។មីលីក្រាម 80
Herringមីលីក្រាម 80
ក្រែម ៨%មីលីក្រាម 80
ឈីស“ ហ្គូលឡាន់ស្គី” ៤៥ ភាគរយមីលីក្រាម 80
ឈីស "ប៉ូញហុនស្គី" 45%មីលីក្រាម 80
ឈីសខេមនិនតមីលីក្រាម 78

មើលបញ្ជីផលិតផលពេញលេញ

ត្រីសាម៉ុងអាត្លង់ទិក (ត្រីសាលម៉ុង)មីលីក្រាម 70
សាច់ (សាច់ចៀម)មីលីក្រាម 70
សាច់ (ខ្លាញ់សាច់ជ្រូក)មីលីក្រាម 70
សាច់ (សាច់ជ្រូក)មីលីក្រាម 70
សាច់ (មាន់មាន់)មីលីក្រាម 70
ប៊ឺខូឃីមីលីក្រាម 70
ត្រី​ស្បៃ​កាមីលីក្រាម 70
សម្លេងមីលីក្រាម 70
ត្រី​ស្បៃ​កាមីលីក្រាម 70
ហេកមីលីក្រាម 70
ក្រែមខាប់ជាមួយស្ករ ១៩%មីលីក្រាម 67
ឈីស“ រុស្ស៊ី”មីលីក្រាម 66
ក្រែមជូរ ១០%មីលីក្រាម 64
ឈីស“ Roquefort” ៥០%មីលីក្រាម 62
កំណាត់រលោងនៃខ្លាញ់ ២៧,៧%មីលីក្រាម 62
pikeមីលីក្រាម 62
ឈីស“ ស៊ូលូគុនី”មីលីក្រាម 61
ត្រីសាម៉ុងត្រីមីលីក្រាម 60
កូដមីលីក្រាម 60
សូលីនមីលីក្រាម 60
herring srednebelayaមីលីក្រាម 60
ស៊ូដង់មីលីក្រាម 60
ឈីស ១៨% (ដិត)មីលីក្រាម 60
Flounderមីលីក្រាម 58
ឈីស“ សាច់ក្រក”មីលីក្រាម 57
Roachមីលីក្រាម 55
ប៊ីបមីលីក្រាម 55
ម៉ាសនៃ curd គឺខ្លាញ់ 16.5%មីលីក្រាម 55
សៀវភៅមីលីក្រាម 54
ទឹកដោះគោស្ងួត ១៥%មីលីក្រាម 54
ឈីស "Adygeysky"មីលីក្រាម 54
ឈីស (ពីទឹកដោះគោគោ)មីលីក្រាម 52
Pollock ។មីលីក្រាម 50
ត្រីគល់រាំងមីលីក្រាម 50
Oysterមីលីក្រាម 50
Herring គ្មានខ្លាញ់មីលីក្រាម 45
ការ៉េមមីលីក្រាម 44
ស្លេសមីលីក្រាម 40
សាច់ (ទន្សាយ)មីលីក្រាម 40
ទន្លេ Perchមីលីក្រាម 40
ហាដឌុកមីលីក្រាម 40
កូដមីលីក្រាម 40
ធូណាមីលីក្រាម 38
ឈីស ១១ ភាគរយមីលីក្រាម 33
ទឹកដោះគោខាប់ជាមួយស្ករ ៥%មីលីក្រាម 30
ក្រែម ៨%មីលីក្រាម 30
ក្រែមជូរ ១០%មីលីក្រាម 30
សាន់ដេការ៉េមមីលីក្រាម 29
ឈីក្រុម Fulham ៩% (ដិត)មីលីក្រាម 27
ប៊ឺរហ្គារមីលីក្រាម 25
ខូឃីស្ករមីលីក្រាម 23
ក្រែម ៨%មីលីក្រាម 22

មាតិកាកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោ៖

ឈ្មោះ​ផលិតផលខ្លឹមសារនៃកូលេស្តេរ៉ុលក្នុង ១០០ ក្រាម
ទឹកអាស៊ីត Acidophilus 1%មីលីក្រាម 3
Acidophilus ១%មីលីក្រាម 9
Acidophilus ដល់ 3.2% ផ្អែមមីលីក្រាម 9
ឈីស (ពីទឹកដោះគោគោ)មីលីក្រាម 52
Varenets គឺ ២,៥%មីលីក្រាម 8
ទឹកដោះគោយ៉ាអួ ១,៥%មីលីក្រាម 5
ទឹកដោះគោយ៉ាអួ ១,៥%មីលីក្រាម 5
ទឹកដោះគោយ៉ាអួ ១,៥%មីលីក្រាម 9
ទឹកដោះគោជូរ ៦ ភាគរយមីលីក្រាម 9
ទឹកដោះគោយ៉ាអួ ១,៥%មីលីក្រាម 17
ទឹកដោះគោជូរ ៦ ភាគរយមីលីក្រាម 17
ទឹកដោះគោជូរ ១ ភាគរយមីលីក្រាម 3
Kefir ២,៥%មីលីក្រាម 8
Kefir ២,៥%មីលីក្រាម 9
គូហ្គូវ (ពីទឹកដោះគោរបស់ម៉ារ៉េ)មីលីក្រាម 5
ម៉ាសនៃ curd គឺខ្លាញ់ 16.5%មីលីក្រាម 55
ទឹកដោះគោ 1,5%មីលីក្រាម 5
ទឹកដោះគោ 2,5%មីលីក្រាម 8
ទឹកដោះគោ 3.2%មីលីក្រាម 9
ទឹកដោះគោ 3,5%មីលីក្រាម 10
ទឹកដោះពពែមីលីក្រាម 11
ទឹកដោះគោខាប់ជាមួយស្ករ ៥%មីលីក្រាម 15
ទឹកដោះគោខាប់ជាមួយស្ករ ៥%មីលីក្រាម 30
ទឹកដោះគោស្ងួត ១៥%មីលីក្រាម 54
ម្សៅទឹកដោះគោ ២៥%មីលីក្រាម 90
ទឹកដោះគោត្រូវបានធ្វើឱ្យសឹកមីលីក្រាម 3
ការ៉េមមីលីក្រាម 44
សាន់ដេការ៉េមមីលីក្រាម 29
ប៊្លុកមីលកមីលីក្រាម 3
ទឹកដោះគោយ៉ាអួ ១,៥%មីលីក្រាម 3
ទឹកដោះគោជូរ ២,៥ ភាគរយមីលីក្រាម 8
ទឹកដោះគោយ៉ាអួ ១,៥%មីលីក្រាម 9
Ryazhenka 1%មីលីក្រាម 3
Ryazhenka 2,5%មីលីក្រាម 8
Ryazhenka 4%មីលីក្រាម 11
ទឹកដោះគោដុតនំ ៦ ភាគរយមីលីក្រាម 17
ក្រែម ៨%មីលីក្រាម 30
ក្រែម ៨%មីលីក្រាម 80
ក្រែម ៨%មីលីក្រាម 108
ក្រែម 35%មីលីក្រាម 140
ក្រែម ៨%មីលីក្រាម 22
ក្រែមខាប់ជាមួយស្ករ ១៩%មីលីក្រាម 67
ម្សៅក្រែម ៤២%មីលីក្រាម 148
ក្រែមជូរ ១០%មីលីក្រាម 30
ក្រែមជូរ ១០%មីលីក្រាម 64
ក្រែមជូរ ១០%មីលីក្រាម 87
ក្រែមជូរ ១០%មីលីក្រាម 108
ក្រែមជូរ ១០%មីលីក្រាម 130
ឈីស "Adygeysky"មីលីក្រាម 54
ឈីស“ ហ្គូលឡាន់ស្គី” ៤៥ ភាគរយមីលីក្រាម 80
ឈីសខេមនិនតមីលីក្រាម 78
ឈីស "ប៉ូញហុនស្គី" 45%មីលីក្រាម 80
ឈីស“ Roquefort” ៥០%មីលីក្រាម 62
ឈីស "រុស្ស៊ី" ៥០%មីលីក្រាម 88
ឈីស“ ស៊ូលូគុនី”មីលីក្រាម 61
ឈីសស៊ីដាដា ៥០ ភាគរយមីលីក្រាម 94
ឈីសស្វ៊ីស ៥០%មីលីក្រាម 96
ឈីហ្គូដាមីលីក្រាម 114
ឈីសមានជាតិខ្លាញ់ទាបមីលីក្រាម 2
ឈីស“ សាច់ក្រក”មីលីក្រាម 57
ឈីស“ រុស្ស៊ី”មីលីក្រាម 66
កំណាត់រលោងនៃខ្លាញ់ ២៧,៧%មីលីក្រាម 62
ឈីស ១១ ភាគរយមីលីក្រាម 33
ឈីស ១៨% (ដិត)មីលីក្រាម 60
ឈីស ១១ ភាគរយមីលីក្រាម 7
កាត់សក់ ៤%មីលីក្រាម 11
កាត់សក់ ៤%មីលីក្រាម 15
ឈីក្រុម Fulham ៩% (ដិត)មីលីក្រាម 27
សក់អង្កាញ់មីលីក្រាម 2

មាតិកាកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងស៊ុត និងផលិតផលស៊ុត៖

ឈ្មោះ​ផលិតផលខ្លឹមសារនៃកូលេស្តេរ៉ុលក្នុង ១០០ ក្រាម
ស៊ុតពណ៌លឿង។មីលីក្រាម 1510
ម្សៅស៊ុតមីលីក្រាម 2050
ស៊ុតមាន់មីលីក្រាម 570
ស៊ុតមាន់មីលីក្រាម 600

ខ្លឹមសារនៃកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងសាច់ និងផលិតផលសាច់៖

ឈ្មោះ​ផលិតផលខ្លឹមសារនៃកូលេស្តេរ៉ុលក្នុង ១០០ ក្រាម
សាច់ (សាច់ចៀម)មីលីក្រាម 70
សាច់ (សាច់គោ)មីលីក្រាម 80
សាច់ (តួកគី)មីលីក្រាម 210
សាច់ (ទន្សាយ)មីលីក្រាម 40
សាច់ (សាច់មាន់)មីលីក្រាម 80
សាច់ (ខ្លាញ់សាច់ជ្រូក)មីលីក្រាម 70
សាច់ (សាច់ជ្រូក)មីលីក្រាម 70
សាច់ (មាន់មាន់)មីលីក្រាម 70
ថ្លើមសាច់គោ។មីលីក្រាម 270
សាច់គោតំរងនោមមីលីក្រាម 300

កូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងត្រីនិងអាហារសមុទ្រ៖

ឈ្មោះ​ផលិតផលខ្លឹមសារនៃកូលេស្តេរ៉ុលក្នុង ១០០ ក្រាម
Roachមីលីក្រាម 55
ត្រីសាម៉ុងត្រីមីលីក្រាម 60
ពងត្រីពងត្រីក្រហមមីលីក្រាម 310
Pollock ROEមីលីក្រាម 250
ក្រឡាចត្រង្គខ្មៅ Caviarមីលីក្រាម 360
Squidមីលីក្រាម 85
Flounderមីលីក្រាម 58
ពាងមីលីក្រាម 80
ស្ពែតបាល់ទិកមីលីក្រាម 87
ស្ពែសកាពៀនមីលីក្រាម 90
បង្គាមីលីក្រាម 210
ប៊ីបមីលីក្រាម 55
ត្រីសាម៉ុងអាត្លង់ទិក (ត្រីសាលម៉ុង)មីលីក្រាម 70
ស្លេសមីលីក្រាម 40
Pollock ។មីលីក្រាម 50
កាពីលីនមីលីក្រាម 80
កូដមីលីក្រាម 60
សូលីនមីលីក្រាម 60
ទន្លេ Perchមីលីក្រាម 40
sturgeonមីលីក្រាម 80
ហាលីប៊ូត។មីលីក្រាម 80
ហាដឌុកមីលីក្រាម 40
ទន្លេមហារីកមីលីក្រាម 135
ប្រេងត្រី (ថ្លើម cod)មីលីក្រាម 570
ត្រីគល់រាំងមីលីក្រាម 50
Herringមីលីក្រាម 80
ខ្លាញ់ herringមីលីក្រាម 90
Herring គ្មានខ្លាញ់មីលីក្រាម 45
herring srednebelayaមីលីក្រាម 60
ត្រី​ស្បៃ​កាមីលីក្រាម 70
សម្លេងមីលីក្រាម 70
ត្រី​ស្បៃ​កាមីលីក្រាម 70
ស៊ូដង់មីលីក្រាម 60
កូដមីលីក្រាម 40
ធូណាមីលីក្រាម 38
មុនមីលីក្រាម 140
Oysterមីលីក្រាម 50
ហេកមីលីក្រាម 70
pikeមីលីក្រាម 62

យោបល់ 1

  1. Un table foarte util necesar celor care au grija de sanatatea lor!

សូមផ្ដល់យោបល់