អាហារដែលមានគ្រោះថ្នាក់កើតឡើងចំពោះជំងឺមហារីក

តាមរយៈការសិក្សាមន្ទីរពិសោធន៍អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិកបានបង្ហាញថាការទទួលទានស្ករបង្កើនហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីក។

មុខវិជ្ជាទាំងនោះគឺកណ្តុរ។ សត្វពីរក្រុមបានចូលរួមក្នុងការសិក្សានេះ។ ក្រុមមួយបានញ៉ាំ sucrose ប្រមាណជាបរិមាណដែលជាទូទៅវាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់នៅក្នុងប្រទេសជាច្រើន។ ក្រុមទី ២ ទទួលទានអាហារដោយគ្មានជាតិស្ករ។

វាបានប្រែក្លាយថាការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមនៃក្រុមទី XNUMX បណ្តាលឱ្យមានការរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃដុំសាច់។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រក្រៅពីនេះបានរកឃើញថាសុីរ៉ូពោតដែលមានជាតិ fructose ខ្ពស់និងស្ករលើតុបាននាំឱ្យមានការរីកលូតលាស់នៃសារធាតុមេតាស្តាសនៅក្នុងសួតរបស់សត្វកណ្តុរ។

ផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានធ្វើឡើងអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជំរុញឱ្យប្រជាជនកំណត់ការប្រើប្រាស់ស្កររបស់ពួកគេដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកទឹកនោមផ្អែមនិងធាត់និងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារគ្មានជាតិស្ករនៅក្នុងមឺនុយប្រចាំថ្ងៃ។

ពីនិពន្ធនាយក

ចាប់ផ្តើមរស់នៅដោយគ្មានជាតិស្ករមិនពិបាកទេ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមសូមកាត់បន្ថយវាឱ្យតិចបំផុតនៅក្នុងចាន។ ហើយបន្ទាប់មកកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ស្ករ។ បើអាចសូមជំនួសដោយទឹកឃ្មុំ។ ដោយវិធីសូម្បីតែបង្អែមឆ្ងាញ់អាចត្រូវបានរៀបចំដោយគ្មានជាតិស្ករ។ ហើយសូម្បីតែកាហ្វេដែលអ្នកចូលចិត្តអាចត្រូវបានរៀបចំដោយគ្មានជាតិស្ករជាមួយនឹងការជំនួសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលនឹងផ្តល់នូវរសជាតិថ្មីមិនធម្មតា។

មានសុខភាពល្អ!