ការប្រើប្រាស់របបអាហារនិងកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិស្ករនៅក្នុងរបបអាហាររបស់យើងយើងលះបង់អ្វីៗទាំងអស់ដែលអាចធ្វើឱ្យទ្រឹស្តីប៉ះពាល់ដល់តួលេខ។ ហើយខុសយ៉ាងខ្លាំងដែលហាមខ្លួនឯងមិនឱ្យញ៉ាំសូកូឡាខ្មៅ។ ប៉ុន្តែវាផ្ទុកជាតិស្ករតិចតួចជាពិសេសបើប្រៀបធៀបជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ដែលវានាំមក។ ចំនួននេះមិនសំខាន់ទេ។
ប្រភពនៃជាតិសរសៃ
សូកូឡាមានជាតិសរសៃច្រើន៖ មួយបារអាចផ្ទុកជាតិសរសៃអាហាររហូតដល់ ១១ ក្រាម។ ពួកគេកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល, ឆ្អែតរាងកាយនិងធ្វើឱ្យវាមិនមានអារម្មណ៍ឃ្លានក្នុងរយៈពេលយូរ, រួមចំណែកដល់ការកែតម្រូវការរំលាយអាហារ។
កាត់បន្ថយសម្ពាធ
Flavonoids ដែលត្រូវបានគេរកឃើញក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើននៅក្នុងសូកូឡាគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរុក្ខជាតិដែលអាចកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលនិងសម្ពាធឈាម។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មក៏ជួយដល់សុខភាពសរសៃឈាមដោយពង្រឹងជញ្ជាំងនិងធ្វើឱ្យលំហូរឈាមធម្មតា។ ការប្រើប្រាស់សូកូឡាខ្មៅមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើបេះដូងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
បង្កើនបញ្ញា
គ្រាន់តែសូកូឡាខ្មៅមួយដុំតូចអាចជួយបង្កើនការអនុវត្តន៍ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានបញ្ញា។ ខួរក្បាលបំពេញភារកិច្ចកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់បន្ទាប់ពីអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របង្ហាញអាហារសម្រន់សូកូឡា។
ការពារស្បែក
ក្នុងនាមជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មសូកូឡាជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីពន្លឺព្រះអាទិត្យមកលើស្បែករបស់យើង។ ដោយសារខ្លាញ់បន្លែវាក៏ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកធ្វើឱ្យស្នាមជ្រួញល្អនិងជួយជំរុញផលិតកម្មកូឡាជែន។
គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍
សូមអរគុណដល់ tryptophan ដែលមាននៅក្នុងសូកូឡាសារធាតុ serotonin ត្រូវបានផលិតនៅក្នុងខួរក្បាល។ ដូចដែលវាត្រូវបានគេហៅថាជាទូទៅអរម៉ូនសុភមង្គលដែលជាប្រព័ន្ធបញ្ជូនសរសៃប្រសាទប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់យើងធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍រីករាយនិងទទួលបានជោគជ័យ។ សូកូឡាក៏ជួយបន្ធូរភាពតានតឹងនិងអារម្មណ៍ខ្លីផងដែរក្នុងអំឡុងពេលនៃការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនចំពោះស្ត្រី។
មានសុខភាពល្អ!